腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳踏車」搜尋結果

總共找到 663 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

通勤方式影響體重　騎腳踏車的人較瘦

…工作地點不盡相同，不管是開車、騎機車、乘坐大眾運輸，亦或是騎腳踏車上班，只希望能順利到達公司不要遲到就好。但我們應該別小看這段通勤時間的運動量，因為根據《The Lancet Di…
http://www.top1health.cn/Article/248/37413
保住北鼻不小產！中醫教養胎補營養

…、陰森、氣氛詭譎的地方。 3.搭車代替騎車：避免騎機車、騎腳踏車，減少發生事故而受傷、驚嚇的機會。 4.保護好肚子：不搬重物、不突然出力、不久蹲。
http://www.top1health.cn/Article/248/37325
音樂可抒壓療癒　關鍵來自催產素

…前唱歌舒壓有難度，可以找個屬於自己的空間像是家中、洗澡時、騎腳踏車時等場所或場合。 **音樂風格百百種　適時運用可抒壓** 台北醫學大學通識教育中心暨學生輔導中心助…
http://www.top1health.cn/Article/245/37364
迷思！瘀青用手搓揉？醫：恐加重發炎

…小學童最容易出現瘀青血腫的運動依序為：棒壘球、跆拳道、籃球、腳踏車、直排輪、跑步、躲避球、足球等項目，而膝蓋與手部(包含手臂、手肘、手掌)是最常出現瘀青的部位，這些部位的傷害常連帶…
http://www.top1health.cn/Article/241/37281
春天急甩肉運動過頭　小心橫紋肌溶解症上身

…循序漸進方式較佳。 ![過度使用肌肉如從事跑馬拉松、騎腳踏車、踩飛輪、游泳等激烈運動，容易導致橫紋肌溶解症。][97932] 聖馬爾定腎臟保健中心主任陳奎篤醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/240/37148
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高

…法，同時也能鍛鍊身體的靈敏度和協調性。 **運動4／腳踏車** 一想到跑步就氣喘吁吁嗎？租個U-bike來騎騎吧！騎腳踏車是相對清爽的有氧活動，以下2個好習慣可以讓這個運…
http://www.top1health.cn/Article/250/37113
減肥你做對了嗎？5錯誤觀念非知不可！

…踏步機，每天踏個40分鐘，接著，我又買了人生第一台不會動的「腳踏車」，跟踏步機交替做，每天運動40分鐘，不過只有著重在所謂的「有氧運動」，沒有去做一些「阻力訓練」或是「重量訓鍊」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005
膝關節退化　髕骨減壓讓關節不再卡卡

…，配合復健動作，大約3個月的時間，已經可以輕鬆上下樓梯、騎著腳踏車到處走，讓廖女士重新找回活力。 **退化膝關節炎　好發中年婦女** 退化性膝關節炎又名膝骨性關節炎，常見於…
http://www.top1health.cn/Article/164/37000
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問

…有不錯的幫助。其中，又以慢跑、土風舞、韻律舞、游泳、快走、騎腳踏車等有氧運動為不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/239/36954
顛覆你的想像！心臟病要做物理治療

…學會建議，可有效提升心肺運動功能的運動原則，是以走路、跑步、腳踏車，或游泳等會利用大肌肉群的有氧運動方式為優先，且強度需能達中度以上(約50~85%最大體能)，或是低於心臟症狀發作…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864
青光眼正確點藥水　護眼四大要領

…常保健來護眼。 - TIP1：緩動：睡前可以走路或是騎腳踏車30分鐘來增加眼球的血液循環，有助降低眼壓。 - TIP2：輕食：晚上宜輕食，避免大吃大喝、過度進補，以免增…
http://www.top1health.cn/Article/244/36719
腰椎坐骨神經痛？小心梨狀肌症候群作祟

…症狀改善。 **案例二：**39歲鄭先生，每逢假日都騎腳踏車友騎車遊山玩水，也出現右側臀部疼痛與痠麻症狀。理學檢查時發現右側臀部隱約有一痛點，將右大腿彎曲且向對側夾擠時，痠麻…
http://www.top1health.cn/Article/164/36717
給孩子還是交爸媽？壓歲錢爭奪戰專家這樣說

…考下列可能的方向： ❶滿足平時不易滿足的需要。例如：買一部腳踏車……。 ❷設定短期儲蓄目標。例如：預備寒暑假出國旅遊作為儲蓄機票的費用，或孩子對將來有個目標，期待以此儲蓄，…
http://www.top1health.cn/Article/251/36696
如何預防運動時鼻過敏發作？5個小訣竅看過來

…要氣喘如牛、汗流浹背才是有運動到，就算只是快步健走或是慢速騎腳踏車，也可以是種運動，平時喜愛從事打籃球、跑步衝刺的運動的話，在過敏季節不妨讓自己身體放鬆一下，選擇較為和緩的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/243/36654
年後剷肉黃金期　3動作消除腰間肉

…提供／Abs健身俱樂部）][92925] **動作三／腳踏車** **步驟一：**身體平躺於地上，雙手後放在後腦杓、雙腳屈膝向上抬。 **步驟二：**身體穩住後，將右腳向…
http://www.top1health.cn/Article/306/35414