農曆春節腳步接近,準備年菜已是過年的重頭戲,營養師表示,在家準備「彩虹年菜」是最健康的美食料理,不僅熱量低,6人份7道菜僅850大卡,且只要好好掌握蔬果入菜的小撇步,就能讓菜色更有…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381木馬年腳步近,傳統市場湧進採買年貨的消費者,但營養學專家提醒減少購買醃漬、香腸、等加工肉品,以及零食、糖果等含糖量高的點心,均衡攝取全穀、蔬果、低脂白肉等健康食物,且補充每日所需的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367…,會影響寶寶健康。如果準媽咪已過預產期,希望能加速寶寶出生的腳步,孕媽咪則可以多爬樓梯,幫助順產! **別忘年前做最後1次產檢** 楊鵬生醫師提醒,面臨即將到來的預產期,準…
http://www.top1health.cn/Article/200/17352…婚生育的年紀,最好雙向並進,凍卵的同時,也應不減緩盡早生育的腳步。 ##[★《不孕求好孕!》晚婚難受孕7大族群凍卵保生機~](http://www.top1health.co…
http://www.top1health.cn/Article/12/17344…節症候群」,出現恐慌、憂鬱等情緒。 ![隨著農曆春節返家的腳步越近,不少上班族的壓力越大,一想到發紅包或被追問結婚的事就心煩意亂。][49628] **懷孕了沒?不孕婦女年…
http://www.top1health.cn/Article/74/17311… 跑步時,一般人通常會依賴雙腳力量,若能夠自然擺動肩胛骨,腳步就會變輕鬆。跑步時,手臂一定要擺動,當手往後拉時會帶動肩膀一帶肌肉,當肩胛骨動起來,骨盆連帶跟著扭動,會促使腳往前踏…
http://www.top1health.cn/Article/297/17272農曆新年的腳步越來越近,全台各地的年貨大街活動陸續開跑,吸引許多民眾採購年菜食材,其中讓老饕難以忘懷的「年味」,絕對不能不提烏魚子,薄薄一片就蘊含大海的豐富滋味,口齒留香,但市場上…
http://www.top1health.cn/Article/80/17279農曆春節腳步逼近,家家戶戶總會準備豐盛的年菜,大魚大肉更是餐桌上必備的年菜料理,不過,當家中出現癌症病患時,怎麼料理年菜就變成一門大學問。根據研究顯示,癌症病人需有良好的營養支持,…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256…一把好用且不沾鍋的不鏽鋼好鍋,更是廚房的要角。特別是農曆春節腳步近,在選購鍋具前,不妨先掌握挑選好鍋有4撇步,才能吃的安心又健康。(影音/攝影記者張世傑) 家事達人楊賢英指出…
http://www.top1health.cn/Article/143/17236…景觀外,同樣是極富文化歷史的區域,不妨跟隨俳聖松尾芭蕉等名人腳步探訪東北。 ![][48914] 《山形縣》 **歷史名所【山寺】** 山寺全稱為「寶珠山立石寺」,屬天台…
http://www.top1health.cn/Article/120/17151「吃瓜子好過日子!」農曆春節腳步逼近,年貨大街湧入採買年貨的人潮,各式應景的年貨零嘴絕對少不了,其中象徵「多子多孫」寓意的瓜子,更是過年期間家家戶戶桌上必備的零食。不過,消基會指出…
http://www.top1health.cn/Article/80/17127…爆掉** 只要感覺自己心跳無法負荷,體力開始下降,就要放慢腳步,甚至是用走的也不丟臉,不要太拚,也不要硬撐。 **5.不管結果,安全第一** 賈永婕說:「我隨時隨地都會提醒…
http://www.top1health.cn/Article/250/16933…口訣,「抬頭挺胸縮小腹,雙手微握放腰部,自然擺動肩放鬆,邁開腳步向前走」;依自己體能狀況衡量健走時間速度,不必求快和求久,採循序漸進方式從事健走。 **落實健走活動 日常10…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407…的口訣「抬頭挺胸背如松、雙手擺動手微鬆、調心調氣調壓力、邁開腳步身如風、滿面春風」,整個心情突然開朗起來。原本還很擔心醫師的提醒,若情況惡化時必須開刀換髖關節,現在自己每天做有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/263/16336…抗生素賺錢,卻不思長進研發更複雜的藥物,才會跟不上細菌突變的腳步,被遠遠甩在後頭。 **資料來源:ETtoday新聞雲**[http://www.ettoday.net/](…
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