肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

連吃1星期泡麵　腎病夫妻差點洗腎

…」原則，並用血糖機監控血糖變化，避免高糖、高鹽的蛋黃餡，或有肥肉的台式月餅，其它種類月餅也建議切成6到8等分，跟家人分享，淺嘗即可。
http://www.top1health.cn/Article/240/28858
先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…方式來防止自己吃過量。另外，月餅建議少吃內餡含蛋黃、肥肉、酥皮類、鳳梨酥或堅果類月餅，較佳的選擇是冰皮月餅、水晶月餅、蒸月餅或是加代糖、燕麥的低糖高纖月餅，後者所含的熱量會…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
瘦手臂宅在家也能做！女中醫私房秘技

…的懶洋洋只想窩在家中，沒有動力外出運動？小心不注意，恐使惱人肥肉上身！想要有效雕塑身材，只要用對方法，就算宅在家中不出門也沒關係。中醫師教你輕鬆好操作的穴位按摩及經絡拍打法，讓你在…
http://www.top1health.cn/Article/82/28758
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…冰皮類、麻糬類或蒸月餅，來取代含油脂量較高的酥皮類、含蛋黃或肥肉的月餅才是明智的選擇。建議月餅要限量淺嚐，以防熱量攝取過多。 **食材聰明選，烤肉也要健康吃** 近年來，烤…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…輕脹氣，排除蓄積在體內的宿便，配合縮小腹動作，加強消除肚子的肥肉。 **飲食運動方面：** 1.少量多餐、細嚼慢嚥、保持排便通暢。 2.避免燥熱性食物：由於這種體質體…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
產後減肥7訣竅　窈窕身材不是夢

**【核心提示】：**生育讓女性身材如吹氣球一樣滿身肥肉，產後減肥成為女性保持身材的重要任務。媽媽們無不各施奇招，但是產後女性身體狀況大不如前，減肥要留心，別傷了身體才好。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/28382
胸部疼痛＝心絞痛？5種原因容易被忽略

…魚肉）取代紅肉（如：牛、羊、豬），減少霜降、五花肉、梅花肉等肥肉的攝取，並減少卵黃類的攝取，像是雞蛋黃，少油則可以植物油取代動物油，烹調方式以蒸煮的方式取代油炸及燒烤，戒菸除了意志…
http://www.top1health.cn/Article/28/28220
腹痛便血≠胃痛痔瘡　大腸內視鏡檢查不可少

…果）。 2.避免高油脂食物：高油脂食物淺嚐即止，另外油炸和肥肉也應儘量避免。 3.避免吃過多刺激性食物，如辛辣和抽菸酗酒。 4.避免過量攝取紅肉（含加工肉品）：每天建議最佳…
http://www.top1health.cn/Article/310/28168
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…指出，升壓食物包含高脂肪、高鹽分、太辛辣的食物，比如炸雞排、肥肉、臘肉、醃黃瓜、肉醬罐頭等，容易引起血壓上升，造成情緒緊繃、焦躁不安。另外，過量的咖啡因也會增加腸胃道負擔，引起神經…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…能無法順利進食，如肉類、蔬菜類，轉而選擇較容易入口的澱粉類、肥肉，往往導致營養不均衡。因此，想要有健康的老年生活，攝取適當熱量、時時關心體重變化及均衡攝取六類食物是首要功課。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…味、高油脂食物、愛喝酒？當心！造成內臟脂肪大量囤積，導致腹部肥肉肆虐成有礙觀瞻的游泳圈。養生瑜珈教練表示，想要有效甩開「米其林」身材，除了飲食加以忌口外，不妨利用家中隨手可得的椅子…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
運動後半小時進食　降25％體脂肪

運動後不敢進食，怕不小心把肥肉吃回來？隨著保健意識的抬頭，越來越多人了解規律運動對健康及體態維持的重要性。但專家表示，想要有效發揮運動效果，成功強身健體、不發胖，掌握運動後半小時內…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…血脂高3倍，以及是心臟病及腦中風高2倍。 **甩開腰間肥肉！健康生活5大絕招** 成年男性要擺脫大肚腩、腰間肉，遠離代謝症候群的威脅，國健署建議「健康生活5大招」，養成…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，瘦肉取代油脂高的肥肉，並且去掉皮，就可以大大減少飽和脂肪的攝取。另外，紅肉攝取過多也會增加大腸癌發生的風險，不可不慎。 **【要訣…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…：**多吃全穀類，少吃精製澱粉、加工和油炸的食物。少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉。少油、沙鹽，適量堅果。 **健康習慣3／多運動：**每週至少3次，每次30分鐘，心跳每分鐘13…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899