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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

產後減肥7訣竅　窈窕身材不是夢

**【核心提示】：**生育讓女性身材如吹氣球一樣滿身肥肉，產後減肥成為女性保持身材的重要任務。媽媽們無不各施奇招，但是產後女性身體狀況大不如前，減肥要留心，別傷了身體才好。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/28382
胸部疼痛＝心絞痛？5種原因容易被忽略

…魚肉）取代紅肉（如：牛、羊、豬），減少霜降、五花肉、梅花肉等肥肉的攝取，並減少卵黃類的攝取，像是雞蛋黃，少油則可以植物油取代動物油，烹調方式以蒸煮的方式取代油炸及燒烤，戒菸除了意志…
http://www.top1health.cn/Article/28/28220
腹痛便血≠胃痛痔瘡　大腸內視鏡檢查不可少

…果）。 2.避免高油脂食物：高油脂食物淺嚐即止，另外油炸和肥肉也應儘量避免。 3.避免吃過多刺激性食物，如辛辣和抽菸酗酒。 4.避免過量攝取紅肉（含加工肉品）：每天建議最佳…
http://www.top1health.cn/Article/310/28168
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…指出，升壓食物包含高脂肪、高鹽分、太辛辣的食物，比如炸雞排、肥肉、臘肉、醃黃瓜、肉醬罐頭等，容易引起血壓上升，造成情緒緊繃、焦躁不安。另外，過量的咖啡因也會增加腸胃道負擔，引起神經…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…能無法順利進食，如肉類、蔬菜類，轉而選擇較容易入口的澱粉類、肥肉，往往導致營養不均衡。因此，想要有健康的老年生活，攝取適當熱量、時時關心體重變化及均衡攝取六類食物是首要功課。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…味、高油脂食物、愛喝酒？當心！造成內臟脂肪大量囤積，導致腹部肥肉肆虐成有礙觀瞻的游泳圈。養生瑜珈教練表示，想要有效甩開「米其林」身材，除了飲食加以忌口外，不妨利用家中隨手可得的椅子…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
運動後半小時進食　降25％體脂肪

運動後不敢進食，怕不小心把肥肉吃回來？隨著保健意識的抬頭，越來越多人了解規律運動對健康及體態維持的重要性。但專家表示，想要有效發揮運動效果，成功強身健體、不發胖，掌握運動後半小時內…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…血脂高3倍，以及是心臟病及腦中風高2倍。 **甩開腰間肥肉！健康生活5大絕招** 成年男性要擺脫大肚腩、腰間肉，遠離代謝症候群的威脅，國健署建議「健康生活5大招」，養成…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，瘦肉取代油脂高的肥肉，並且去掉皮，就可以大大減少飽和脂肪的攝取。另外，紅肉攝取過多也會增加大腸癌發生的風險，不可不慎。 **【要訣…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…：**多吃全穀類，少吃精製澱粉、加工和油炸的食物。少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉。少油、沙鹽，適量堅果。 **健康習慣3／多運動：**每週至少3次，每次30分鐘，心跳每分鐘13…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
6種腿型瘦腿方案　撫平惱人小腿肌

…的瘦腿方案。女生們為了瘦身努力運動，想甩掉身肥肉，但是到頭來卻發現小腿不但沒有瘦，反而肌肉突出，該怎麼辦呢？會有小腿肌主要是因為在瘦腿前並沒有瞭解自己的小腿屬於哪種…
http://www.top1health.cn/Article/306/27844
降膽固醇　巧吃低GI值絲瓜纖維豐

…慣，另外運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上；飲食應少吃肥肉、內臟、油炸、高飽和脂肪及高膽固醇的食物，才是遠離高膽固醇危機、不讓慢性病找上門的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/320/27734
高纖蔬果助排便　健康腸道瘦得快

…健康！惡性節食減掉的都是肌肉與水分，只要一恢復正常飲食就會讓肥肉又長回來，減肥期只要選擇對的食物，對於卡路里不用錙銖必較，更重要的是保養好腸道，才是養成易瘦不復胖體質的大關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/26546
現代人暗藏疾病風險　健康諮詢安心

…門。飲食方面，建議民眾避免攝取脂肪和膽固醇含量比較高的紅肉、肥肉等食物，而在烹調的時候，則以清蒸、水煮、川燙為主，減少油煎、快炒、油炸、三杯等料理方式，降低油脂的攝取。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/318/26036
雕塑下身曲線！走對方法自然瘦

…樣樣的要點，這次要介紹的是，想要重點減下腰部、腹部、大腿部分肥肉時的實行要點。 **重點1：要想像頭部是被吊在天花板上一樣** 要在一邊在腦海中想著英文字母A的畫面一邊行走…
http://www.top1health.cn/Article/249/26633

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