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「睡觉」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「睡觉」的资料

宝宝难入睡？睡眠障碍关键：习惯＋环境

…眠检查的儿童睡眠疾病包括：打鼾、睡很久白天还是常打瞌睡、或是睡觉时两脚动个不停、以及夜间睡眠时出现奇怪行为。  ![(情境图片／华人健康网提供)][1…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
孩子偏食、脾气暴躁、不睡觉，其实都跟「它」有关

…师，我家孩子都不吃饭，怎么办？」、「那一整天都精神饱满，不爱睡觉，怎么办？」、「他最近的情绪很不稳定，超爱生气，怎么办？」当然，上述的问题原因很多。但是有一定的比例，其实是…
http://www.top1health.cn/Article/248/51717
拒当小腹婆　这1个小动作让你更好瘦！

…容易被大家忽略，却可以轻松提升减重效率的小撇步，那就是「好好睡觉」！睡眠品质不好会影响食欲、身体活动量以及贺尔蒙，间接造成体重增加，亦有研究显示，睡眠时间较短者，每日摄取的热量比一…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
免疫力太高太低都不好！平衡就靠这一招

…的门槛：每天只需要比前一天往前提10分钟。纪录下来你每天上床睡觉的时间，假如昨天是1点40分，那今天就1点30分上床睡觉，一点一滴地把时间往前推，没有心理压力，调节作息也变得更简单…
http://www.top1health.cn/Article/32/51630
肚皮撑了，眼皮就沉了？少吃「这个」午后才有精神

…饭搭配油亮亮的荷包蛋，满满油脂、蛋白质下肚后，自然特别容易想睡觉了。 **午餐均衡八分饱　维持血糖稳定精神好** 想维持午后好精神，除了午餐不要吃得太油腻，不要吃太饱也…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621
侧睡、趴睡、仰睡，哪一个最好？3招古法养肝助眠

…好眠。中医师庄雅惠指出，人一生有1/3的时间都在睡觉，据统计，在台湾约有30%的人曾被失眠困扰，其中需要使用安眠药物者约达15%，而老年人口所占比例比较高，为年轻人的5…
http://www.top1health.cn/Article/76/51521
内衣小一号更美胸？紧箍咒效应恐引爆3大健康危机

…尺寸小一号的内衣或马甲，且不仅白天穿着趴趴走，就连晚上也穿着睡觉。中医师建议，女性每天穿内衣时间别超过12小时且别穿太紧，以免出现紧箍咒效应，引爆3大健康危机。赖睿昕中…
http://www.top1health.cn/Article/259/51306
每天工作12小时太操劳！恢复元气要这样吃

… 既然睡眠不足的缺点这么多，想要恢复元气第一点当然就是要多睡觉！千万别以为仗着自己还算年轻，就可以无止尽的熬夜不睡觉。你可以这样做 - 使用智慧型闹钟app，可以计…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
想教出独立自主的孩子？有无给足安全感是关键！

…立的一部分** 有些爸妈认为孩子能够自己刷牙、吃饭、洗澡、睡觉…等自理生活起居就是独立了，然而亲职教育讲师魏玮志（泽爸）觉得「独立」应该包含两件事： - （1）「对自己负责…
http://www.top1health.cn/Article/251/51342
肚皮撑了，眼皮就沉了？少吃「这个」午后才有精神

…饭搭配油亮亮的荷包蛋，满满油脂、蛋白质下肚后，自然特别容易想睡觉了。 **午餐均衡八分饱　维持血糖稳定精神好** 想维持午后好精神，除了午餐不要吃得太油腻，不要吃太饱也…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246
睡前滑手机使人「盲目」快补2大营养素防眼疾！

…，时时刻刻都紧盯着电脑、手机，有「手机病」的人更日增月益，连睡觉前也一定要滑个脸书、IG当床边故事才肯乖乖就寝。不过蔡怡瑄营养师提醒，睡觉前滑手机容易造成眼睛疲劳、视力退化，想避免…
http://www.top1health.cn/Article/355/51168
去除橘皮组织靠「神之手」！雕塑出女神曲线

…滑平整的腿部线条。 **7.睡前4小时禁食：** 睡觉之前吃的食物会直接变成赘肉和橘皮组织，尽可能晚餐少吃，睡前至少4小时不要进食，尤其宵夜更是大忌。宵夜主要都是高油、高…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
午餐应该要吃什么，下午才不会昏昏欲睡？

相信每个人肯定都有过「中午吃太饱、下午想睡觉」的经验，无论是学生时期还是上班之后，每到了下午一、两点就是最想睡的时候！如果中午不小睡片刻，下午就会精神不济、连带地影响到工作效率，这…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
熬夜熬出癌症、糖尿病？这个时间一定要睡着！

…点！还有一些人，每到周末假日，玩乐行程不间断，晚上总是舍不得睡觉，非得到半夜2、3点才肯去睡。 **激素多在夜晚分泌　熬夜恐内分泌失调** 无论是为了什么原因，熬夜晚睡对身…
http://www.top1health.cn/Article/141/51111
孩子，你是什么时候要睡觉呢？

…不肯躺平，然后父母就开始伤脑筋了……. **到底何时该睡觉？** 很困扰父母亲的就是何时该让孩子睡？首先要做的事情就是做「睡眠日志」，请参考强者我学长黄正宪医师的文章：…
http://www.top1health.cn/Article/236/51112