白開水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白開水」搜尋結果

總共找到 597 筆符合關鍵字「白開水」的資料

吃貨必知：5招獵殺夜市高熱量食物

…吃些含有高纖維的蔬菜增加飽足感，選擇飲料方面應以未加糖的茶或白開水為佳。另外，吃完宵夜不要馬上睡覺，因為晚間活動量少，身體對食物的吸收相對就較高，最好進食後2小時再睡覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/29671
早上排便最順暢？搞錯了！破解3迷思

…有差？** 多喝水可以滋潤腸道，幫助排便，但是同樣一杯白開水，絕大多數男生會選擇冰水，女生卻會選擇溫熱的一杯，究竟哪一杯較好？余青殷醫師認為，起床後喝一杯開水確實能有助腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/302/29625
停經後慎防中風危機　7招遠離三高

…危害。 **1.健康飲食：**三餐定時，少吃零嘴，多喝白開水來取代含糖飲料，飲食少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，烹調則建議以蒸、煮、川燙代替…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542
3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

…的含糖飲料若攝取過量會造成身體的負擔，應盡量避免，並養成多喝白開水及天天低脂乳的好習慣。在日常生活中，父母可帶孩童接觸大自然及體驗農場生活，藉由親子互動參與的機會，讓孩童認識食物中…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385
纖八色植物精萃　輕鬆喝水促代謝

…是，實際上能夠做到每天喝水喝足2000毫升的人並不多，其中「白開水沒味道」是主要的理由。因此坊間手搖杯飲料四處林立，許多人寧願喝飲料也不願喝水。但是含糖飲料可能越喝越渴，要真正拯救…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324
更年期必看！6招終結「心腹大患」

…天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料；盡量少吃零食宵夜及甜點；同時三餐正常並且要均衡飲食，以及吃東西時細嚼慢嚥，維持每餐8分飽。 *…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267
寒露體內缺水　必吃8種水果止燥

…中的水分逐漸減少，空氣趨於乾燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。此時，水果就發揮大作用了。 ![][85098] 由於寒露的到來，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29126
女護理師為愛戒糖飲！3個月減重15公斤

…後則是改喝無糖或喝水，並且規定每天都要喝進3000c.c.的白開水。運動部分，則改以走路取代騎機車。楊椀婷表示，只要有空，兩人就會相約從靜宜大學住家處走路到梧棲童綜合醫院，…
http://www.top1health.cn/Article/250/29060
喝水喝對方法　就是便祕的特效藥！

…，就解決了便祕的問題。提醒各位，這裡所說的水分是指常溫的水或白開水。酒精飲料或含咖啡因的飲料不算水分，不含咖啡因的香草茶或味噌湯等則算水分。蔬菜水果、海藻類、豆腐等也含有許…
http://www.top1health.cn/Article/30/29069
咖啡因限度是？孕媽咪必知飲料攝取指南

…*適合孕婦的飲料是什麼？** 就身邊常見的飲料而言，推薦喝白開水、大麥茶。礦泉水可以補充身體所需的礦物質也不錯。若是炎熱的季節雖然也可以喝一些冷飲，但為了預防身體受冷，還是白開水…
http://www.top1health.cn/Article/17/28775
好肥！1顆廣式雙黃月餅熱量＝3碗白飯

…。 5. **搭配無糖茶水：**吃月餅時，建議以無糖茶飲或白開水取代含糖飲料，避免過多的熱量攝取，且避免攝取過多糖對身體造成的危害。 **吃月餅別配果汁　小心血糖失控** …
http://www.top1health.cn/Article/248/28744
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…的水才足夠，而且最好是小口小口慢慢喝，避免大量灌水。如果覺得白開水沒味道太單調，可在水中添加少量蜂蜜、切片檸檬等，讓白開水增加不同的滋味，更容易喝下口。 **從散步開始！循序…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
腰痛找不到原因？恐尿路感染結石釀禍

…環的效率，因此建議補充水分最好的來源還是大於體溫或者室溫下的白開水，並每天喝足2000c.c.至3000c.c.，且少量頻飲為佳。 **2多／多運動** 事實上，有高達8成…
http://www.top1health.cn/Article/4/28589
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…醒，水份可以促進體內新陳代謝，建議每日飲用2000C.C.的白開水來取代含糖飲料。同時，還要避免高脂肪食物和甜食，因為高脂飲食容易促使身體產生自由基，破壞免疫細胞的功能；而過度攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
玻璃罐水果水超夯！美妍不怕會發胖

…*水果水低卡零負擔，不擔心會發胖** 如果你是屬於不喜歡喝白開水，或是擔心飲料添加物，想嘗試有別於市面手搖飲料的飲品；或是肌膚粗糙乾燥、排便不順，想讓身體更健康；或是工作導致身心…
http://www.top1health.cn/Article/324/28510