生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「生菜」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「生菜」的資料

吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…「輕食」風潮，以優格取代高油脂、高熱量的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，這樣不但能避免攝取過多熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
低熱量又顧目睭　葉黃素沙拉引領輕食潮流

…因此一款新的沙拉於焉產生，只要把液態的葉黃素當成醬汁，添加進生菜之中，就能製成「葉黃素沙拉」，吃法新穎又健康，低熱量又顧眼睛，一舉兩得！ **紅蘿蔔、紅甜椒別放太多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38145
揪團露營才好玩！烤蝦蔬果沙拉現做現吃

… 炎炎夏日，不妨來一道清爽開胃的「烤蝦蔬果沙拉」。首先，將生菜、小番茄、芒果洗淨、切成適中的大小；接著，現場BBQ燒烤鮮蝦、燒水現煮雞蛋並切塊，最後再把所有食材裝在碗中，還可依喜…
http://www.top1health.cn/Article/318/38577
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…／優格百搭變化多】：**只要使用市售無糖優格，加入各式水果和生菜就可以變化成不同的點心或健康的早餐！ **牛奶入菜囉！2道美味料理DIY** 另在農委會和董氏基金會舉辦…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
南瓜主廚沙拉滋味好！牛排這樣搭最對味

…份量：**2～3人份。 **材料：** 南瓜150公克、生菜35公克、牛排100公克、核桃10公克、希臘羊乳酪20公克、橄欖油適量、紅酒醋適量、黑胡椒少許、鹽少許。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38592
吃膩生菜沙拉？自製溫蔬菜營養美味

我是個怕冷的人，生菜沙拉總是沒辦法吃太多，每次看到有整鍋溫暖的蔬菜就會覺得特別開心！ ![][103195] **溫蔬菜** **材料：** - 湯頭：橄欖油2大匙、培…
http://www.top1health.cn/Article/80/38574
越吃越瘦係真ㄟ！女營養師私房：4321黃金餐盤

…餐、3.番茄地瓜餐、4.紅豆優格餐、5.玉米羅宋餐、6.飯糰生菜餐、7.紅豆豆漿餐。 **【午餐、晚餐推荐】：** 1.雞腿地瓜餐、2.蓮藕鮮蝦餐、3.生魚鮮蔬餐、4.鮮魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/38431
天橋下說書：一段關於葉黃素的故事

…算開心果含量贏過花椰菜，但堅果類的油脂不低，少吃為宜，不如吃生菜沙拉常用的蘿蔓萵苣，對身體負擔低，葉黃素含量又高，一兼二顧。」八皇子順勢接著七皇子的論點，說下去：「既然要選對身…
http://www.top1health.cn/Article/320/38290
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功

…營養素含量皆比高麗菜含量高，也是胃潰瘍患者的好夥伴。而常做為生菜沙拉，或盤飾的紫色高麗菜特有的花青素，也具有良好的抗氧化功效。不過，營養師鄭欣宜提醒，由於高麗菜容易引起脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
你是三明治控？自製人氣三明治4大訣竅

…蛋、炸豬排、漢堡排等夾餡厚實的三明治之外，BLT三明治(培根生菜番茄三明治)與熱三明治也適用。 **6片切（約20mm）** 適合內餡：適合乾咖哩炸三明治這類將土司挖成袋狀，再…
http://www.top1health.cn/Article/320/38342
孕婦生菜沙拉止步！恐感染李斯特菌禍延胎兒！

吃生菜沙拉健康又養生，但是，對於孕婦來說，如果攝取到清洗不乾淨的生菜沙拉，可能會感染李斯特菌，甚至禍延腹中胎兒，使胎兒同樣遭受感染，進而併發新生兒腦膜炎。 **孕期後期疑…
http://www.top1health.cn/Article/234/38472
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果

…** 菠菜、羽衣甘藍、綠花椰菜、山茼蒿、地瓜葉、芥藍、蘿蔓生菜、洋蔥、番茄、玉米筍、碗豆仁、紅蘿蔔、黃椒、紅椒等 **【水果類】** 奇異果、柿子、柳橙、葡萄、木瓜、芒果…
http://www.top1health.cn/Article/248/37963
眼睛防曬用吃的　營養師私藏：護眼防曬配方

…00g、洋蔥4分之1顆、玉米粒50g、花椰菜4分之1顆、羅曼生菜50g、小蕃茄6顆、雞蛋一顆醬料：橄欖油1大匙、白醋2大匙、檸檬汁1大匙、和風醬油1大匙作法： 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/244/38217
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

…肝膽：** 菠菜、夏南瓜、小黃瓜、青江菜、芝麻葉、青紫蘇、生菜、韭菜、豌豆苗、小豆苗、蔥、珠蔥、角芹、青椒、青蘆筍、豌豆、橄欖、綠奇異果、青蘋、萊姆、綠茶。 **水——…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…拌豆腐、納豆、麵包上享用，也可以與橄欖油調和製成沙拉醬，淋在生菜沙拉上。 **每天早上喝1~2匙亞麻仁油　有助改善過敏** 此外，平時容易因為花粉症不停打噴嚏的人，或是本身…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞