生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 776 筆符合關鍵字「生菜」的資料

夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…種的栽種面積，以及市場接受度均大幅提升。 **紅龍果養生菜餚　易潤腸通便** 雖然紅、白兩種紅龍果風味各有千秋，但都是夏季消暑的聖品，而且紅龍果果實除了豐富的維生素B、C及…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

… ![「咖哩優格雞肉沙拉」的材料有水煮雞胸肉60公克、生菜50公克、咖哩粉1大匙、低脂優格50公克（1／2杯）、沙拉1大匙（約15公克）、白胡椒粉適量、蜂蜜15公克。][10…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
夏日輕食這樣吃！照燒烤蔬菜三明治好爽口

…5g）、切片起司（高達起司或切達起司）1片、紅捲鬚萵苣（或紅生菜）3片（30g）、食用油（葡萄籽油或芥花油）1大匙。 **醬料：** - 照燒醬：砂糖1小匙、釀造醬油2小匙、米…
http://www.top1health.cn/Article/145/38919
夏日吃辣助開胃！吃對6大辛香料不怕火氣大

…人食用的禁忌很少。洋蔥生食的辛味明顯，發汗效果較佳，適合搭配生菜沙拉或做成莎莎醬食用。煮熟的洋蔥較不怕上火，取洋蔥、蕃茄、白蘿蔔和牛肉一起煮，就是一道很適合夏日飲用的湯品，清爽、開…
http://www.top1health.cn/Article/258/38755
脾胃上火怎麼辦？吳明珠：「上床蘿蔔下床薑」來降火

…可解決這個問題，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍等，可生津止渴，祛除暑熱。如冬瓜含水量高達96%，居一切蔬菜之冠，還可降低血壓，進而保護血管。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/239/38758
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

…使用餐廳所提供的沙拉醬。避免點凱薩沙拉，因為在凱薩醬已經拌在生菜裡，而且熱量就跟漢堡不相上下。 **技巧6：** 因為不太可能每家餐廳都是使用新鮮的小顆馬鈴薯，你也無法確定…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…控制血糖的濃度。而五穀雜糧麵包，如有添加其它天然食材更好，如生菜蔬果。但有餡料的麵包通常比較油膩，應盡量少選。 **2.營養標示：**有些餅店或許會列出麵包的熱量及脂肪，讓消…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
在家也能輕鬆開趴！30分鐘搞定聚會料理

…）][103922] **★盆沙拉** **材料：**美生菜1顆、小黃瓜1條、小蕃茄1盒、黃椒1顆、紅椒1顆、什錦堅果1包、沙拉100公克2條、千島醬100公克。 ![部落客…
http://www.top1health.cn/Article/80/38771
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…*材料：** 澱粉：全麥吐司2片。蔬菜：依個人喜好準備生菜、番茄、苜蓿芽等蔬菜。肉類：可以用水煮鮪魚罐頭、乾煎豬里肌肉、烤雞腿排等替換。飲品：無糖豆漿、低脂鮮奶替換。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…「輕食」風潮，以優格取代高油脂、高熱量的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，這樣不但能避免攝取過多熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
低熱量又顧目睭　葉黃素沙拉引領輕食潮流

…因此一款新的沙拉於焉產生，只要把液態的葉黃素當成醬汁，添加進生菜之中，就能製成「葉黃素沙拉」，吃法新穎又健康，低熱量又顧眼睛，一舉兩得！ **紅蘿蔔、紅甜椒別放太多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38145
揪團露營才好玩！烤蝦蔬果沙拉現做現吃

… 炎炎夏日，不妨來一道清爽開胃的「烤蝦蔬果沙拉」。首先，將生菜、小番茄、芒果洗淨、切成適中的大小；接著，現場BBQ燒烤鮮蝦、燒水現煮雞蛋並切塊，最後再把所有食材裝在碗中，還可依喜…
http://www.top1health.cn/Article/318/38577
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…／優格百搭變化多】：**只要使用市售無糖優格，加入各式水果和生菜就可以變化成不同的點心或健康的早餐！ **牛奶入菜囉！2道美味料理DIY** 另在農委會和董氏基金會舉辦…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
南瓜主廚沙拉滋味好！牛排這樣搭最對味

…份量：**2～3人份。 **材料：** 南瓜150公克、生菜35公克、牛排100公克、核桃10公克、希臘羊乳酪20公克、橄欖油適量、紅酒醋適量、黑胡椒少許、鹽少許。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38592
吃膩生菜沙拉？自製溫蔬菜營養美味

我是個怕冷的人，生菜沙拉總是沒辦法吃太多，每次看到有整鍋溫暖的蔬菜就會覺得特別開心！ ![][103195] **溫蔬菜** **材料：** - 湯頭：橄欖油2大匙、培…
http://www.top1health.cn/Article/80/38574