生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜寻结果

总共找到 772 笔符合关键字「生菜」的资料

脾胃上火怎么办？吴明珠：「上床萝卜下床姜」来降火

…可解决这个问题，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等，可生津止渴，祛除暑热。如冬瓜含水量高达96%，居一切蔬菜之冠，还可降低血压，进而保护血管。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/239/38758
低GI饮食怎落实？外出用餐必知选择技巧

…使用餐厅所提供的沙拉酱。避免点凯萨沙拉，因为在凯萨酱已经拌在生菜里，而且热量就跟汉堡不相上下。 **技巧6：** 因为不太可能每家餐厅都是使用新鲜的小颗马铃薯，你也无法确定…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
想瘦不能吃面包？营养师破解面包酿肥胖元凶

…控制血糖的浓度。而五谷杂粮面包，如有添加其它天然食材更好，如生菜蔬果。但有馅料的面包通常比较油腻，应尽量少选。 **2.营养标示：**有些饼店或许会列出面包的热量及脂肪，让消…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
在家也能轻松开趴！30分钟搞定聚会料理

…）][103922] **★盆沙拉** **材料：**美生菜1颗、小黄瓜1条、小蕃茄1盒、黄椒1颗、红椒1颗、什锦坚果1包、沙拉100公克2条、千岛酱100公克。 ![部落客…
http://www.top1health.cn/Article/80/38771
减肥不能吃面包？4大地雷面包热量爆表

…*材料：** 淀粉：全麦吐司2片。蔬菜：依个人喜好准备生菜、番茄、苜蓿芽等蔬菜。肉类：可以用水煮鲔鱼罐头、干煎猪里肌肉、烤鸡腿排等替换。饮品：无糖豆浆、低脂鲜奶替换。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
吃优格养生有最佳时机！饭前，饭后哪个好？

…「轻食」风潮，以优格取代高油脂、高热量的凯萨酱、千岛酱，做为生菜沙拉的佐料。至于主食部分，可以全麦土司、全麦餐包取代；蛋白质以鸡胸肉、茶叶蛋、鱼肉替换，这样不但能避免摄取过多热量，…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
低热量又顾目睭　叶黄素沙拉引领轻食潮流

…因此一款新的沙拉于焉产生，只要把液态的叶黄素当成酱汁，添加进生菜之中，就能制成「叶黄素沙拉」，吃法新颖又健康，低热量又顾眼睛，一举两得！ **红萝卜、红甜椒别放太多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38145
揪团露营才好玩！烤虾蔬果沙拉现做现吃

… 炎炎夏日，不妨来一道清爽开胃的「烤虾蔬果沙拉」。首先，将生菜、小番茄、芒果洗净、切成适中的大小；接着，现场BBQ烧烤鲜虾、烧水现煮鸡蛋并切块，最后再把所有食材装在碗中，还可依喜…
http://www.top1health.cn/Article/318/38577
不只用喝的！牛奶补钙3大巧思聪明料理

…／优格百搭变化多】：**只要使用市售无糖优格，加入各式水果和生菜就可以变化成不同的点心或健康的早餐！ **牛奶入菜啰！2道美味料理DIY** 另在农委会和董氏基金会举办…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
南瓜主厨沙拉滋味好！牛排这样搭最对味

…份量：**2～3人份。 **材料：** 南瓜150公克、生菜35公克、牛排100公克、核桃10公克、希腊羊乳酪20公克、橄榄油适量、红酒醋适量、黑胡椒少许、盐少许。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38592
吃腻生菜沙拉？自制温蔬菜营养美味

我是个怕冷的人，生菜沙拉总是没办法吃太多，每次看到有整锅温暖的蔬菜就会觉得特别开心！ ![][103195] **温蔬菜** **材料：** - 汤头：橄榄油2大匙、培…
http://www.top1health.cn/Article/80/38574
越吃越瘦系真ㄟ！女营养师私房：4321黄金餐盘

…餐、3.番茄地瓜餐、4.红豆优格餐、5.玉米罗宋餐、6.饭团生菜餐、7.红豆豆浆餐。 **【午餐、晚餐推荐】：** 1.鸡腿地瓜餐、2.莲藕鲜虾餐、3.生鱼鲜蔬餐、4.鲜鱼…
http://www.top1health.cn/Article/101/38431
天桥下说书：一段关于叶黄素的故事

…算开心果含量赢过花椰菜，但坚果类的油脂不低，少吃为宜，不如吃生菜沙拉常用的萝蔓莴苣，对身体负担低，叶黄素含量又高，一兼二顾。」八皇子顺势接着七皇子的论点，说下去：「既然要选对身…
http://www.top1health.cn/Article/320/38290
吃高丽菜防胃溃疡？维生素K、U立大功

…营养素含量皆比高丽菜含量高，也是胃溃疡患者的好夥伴。而常做为生菜沙拉，或盘饰的紫色高丽菜特有的花青素，也具有良好的抗氧化功效。不过，营养师郑欣宜提醒，由于高丽菜容易引起胀气…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
你是三明治控？自制人气三明治4大诀窍

…蛋、炸猪排、汉堡排等夹馅厚实的三明治之外，BLT三明治(培根生菜番茄三明治)与热三明治也适用。 **6片切（约20mm）** 适合内馅：适合干咖哩炸三明治这类将土司挖成袋状，再…
http://www.top1health.cn/Article/320/38342