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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…劇《實習醫師鬥格》的柳時珍以及孫彥哲（夏宇禾、余秉諺飾）來和營養師蔡怡瑄、黃曉彤聊聊大餐後如何維持體態，以及在醫院拍片時的各種禁忌、趣事。 **醫院禁忌無奇不有** 雖…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
花青素護眼補腦、控血糖！避免營養素流失注意這4點

…胖都有幫助。在預防肥胖方面，2003年Tsuda等人於《營養》(Nutrition)期刊刊登的研究指出，給攝取高脂飲食的小鼠補充花青素粉末，有助於抑制體重增加以及脂肪囤積，不過…
http://www.top1health.cn/Article/101/54596
「你每天喝多少水？」營養師上街突襲檢查！

…體健康越有益，對於水這個議題，充滿了許多疑惑。今天就讓黃曉彤營養師和蔡怡瑄營養師走上街頭為大家一一解惑！ **1. 你，今天喝水了沒？** ![][127324] 水…
http://www.top1health.cn/Article/400/54645
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…化傷害造成身體老化等其他疾病。此外，食用洋芋片前也要注意營養標示，看看產品是否含有反式脂肪。反式脂肪會增加血液中壞的膽固醇（LDL），並且降低好的膽固醇（HDL）濃度，並且增加…
http://www.top1health.cn/Article/355/54570
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…會穿越者(大誤>_<)，專門介紹豆漿、豆腐和豆干等常見豆製品營養的文章。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][127137] 在一般人的認知裡，黃豆是營養、健康且富含植物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…睛的抗氧化能力、減少自由基傷害、改變用眼習慣、均衡飲食充足的營養…等，是保護眼睛的當前對策。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][127036] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
中秋烤肉塗醬怕「三高」！營養師教你做3低卡醬汁，健康無負擔～

…等都是既清爽又蠻不錯地調味料喔！ **本文出自：張佩蓉營養師的健康。美麗。營養教室部落格**
http://www.top1health.cn/Article/248/54541
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…餅時，以「低脂、低糖、低熱量」為標準去選擇，可依食物包裝上的營養成分及營養標示作為確認，或可進一步詢問店家月餅的相關資訊。另外，月餅的選擇種類，建議少吃內餡含有蛋黃、肥肉或…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
吃不停？營養師破解：情緒性進食作怪的5大原因

…的關係。那到底是什麼原因讓我們吃、吃、吃、吃不停呢？根據雅恩營養師的長期觀察，這種狀況可以歸類為「情緒性進食」(emotional eating)。 **1. 不自覺、無…
http://www.top1health.cn/Article/320/54459
中秋節不想變胖？營養師教你自製低卡火龍果月餅

…餅更健康** 為了避免因為吃傳統月餅而攝取過多熱量的問題，營養師今天就要來教大家怎麼自製創新低卡月餅——火龍果水晶月餅，美味又健康！同時還可以保留過中秋的感覺。這次特別選…
http://www.top1health.cn/Article/399/54447
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…間(註1)，油脂類則介於600～800大卡不等。 **[營養]** - 1.果醬類～儘管果醬熱量比較低，但營養價值也很低，水果的特色營養素如纖維、維生素C，在加工過程中幾乎都…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…人都會選擇補充葡萄糖胺，不過，只補充葡萄糖胺真的夠嗎？蔡怡瑄營養師告訴你，想讓葡萄糖胺護關節功效發揮最高cp值，還要補充3大營養素！ **預防關節炎首要維持健康軟骨、關節液…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
換季總是抓不停？營養師教你擺脫各種「癢」

…氣管、皮膚甚至是私密處無一倖免，真的好不困擾啊！就讓蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師教你這樣吃擺脫各種「癢」！ ![][126732] **第1癢／眼睛癢** 換季忽冷忽熱的…
http://www.top1health.cn/Article/400/54386
膽固醇過高就代表血管硬化、容易有心血管疾病嗎？

…因對心血管有保護作用，故被稱為好膽固醇。 ![(圖片提供／營養師Stella的減肥&營養部落格)][126507] **★低密度脂蛋白膽固醇(LDL) ，又稱「壞膽固醇」** …
http://www.top1health.cn/Article/307/54327
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…疾病？其實經血量少、經期不順，有可能跟你飲食中缺乏這3+1種營養素有關喔！ ![][206952] **過胖、過瘦、壓力大也會導致經期不順** 造成女生月經失調的原因有…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291