營養攝取 | 搜尋結果

「營養攝取」搜尋結果

總共找到 505 筆符合關鍵字「營養攝取」的資料

韓女童顏秘技　喝青春之果巴西莓飲

…量** 建議在挑選果汁時，應該仔細詳看營養標示，並對照每日營養攝取量的基準值，至於瓶身有熱量標示值，更能作為參考，有助於掌握營養與熱量，喝出活力與健康。 ##(http:/…
http://www.top1health.cn/Article/172/18181
工作疲累不給力　B群流失症候群

…生。其實會這麼疲累，可能是體內維他命B群大量流失導致！除注意營養攝取外，忙碌上班族可選擇能快速崩散、有利吸收作用的B群補充品，為迅速提升活力的好方法。 ![現代人工作忙碌、生活壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164
精油按摩除皺？膚質評估避免小花臉

…活習慣開始，平常養成多喝水的習慣，並維持規律正常的作息、注意營養攝取均衡、減少食用油炸、口味過重的食物，並加強平常的清潔、保養，注重肌膚的保濕度，才是預防皺紋生成的好方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/18055
芝麻潤膚烏髮　常吃更抗衰老

…延緩衰老，防止頭髮過早變白、脫落。經常在減肥的人由於營養攝取不足，皮膚因此就會變得乾燥、粗糙。而黑芝麻具有養血的功效，且本身有防止發胖的物質，若在減肥的同時配合食用黑芝麻，…
http://www.top1health.cn/Article/277/17988
春暖火氣大　陳皮甘麥茶寧神好入眠

…熱也怕冷、手腳冰冷、容易掉頭髮等症狀。如果加上過度勞心勞力或營養攝取不足，會導致陰陽持續不平衡，過多的能量被釋放而形成火氣大的表現，即為俗稱的「虛火」或「冷熱不和」。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/258/17993
孕婦夢醒抓外遇　恐罹產前憂鬱症

…有嚴重憂鬱的情緒，可能造成子宮收縮，導致早產外，加上食欲差、營養攝取不足，寶寶出生後體重可能較輕；此外，憂鬱情緒會使腎上腺素上升，造成胎盤血流減少，胎兒無法獲得足夠的營養，子宮內生…
http://www.top1health.cn/Article/234/17818
只愛吃玫瑰鹽海鹽　恐甲狀腺肥大

…2年的13.95c.c.，上升了1.3倍。因甲狀腺體積與碘的營養攝取有密切關係，此現象應與碘攝取量不足有關。 **進口鹽不含碘　恐碘攝取不足** 張天鈞教授曾經表示，自從民…
http://www.top1health.cn/Article/80/17675
膝蓋痛就是關節炎？原因不得不知

…直接傷害。 **攝取抗氧化食材，減緩發炎狀況** 在營養攝取方面，許多植物油富含抗氧化劑維生素Ｅ，對關節炎是有好處的，像是花生油、橄欖油及葵花籽油等；而一些堅果類，例如腰果…
http://www.top1health.cn/Article/197/17604
5個黃金守則　產後瘦身超簡單

…，別忘了任何時期的減重都要搭配運動才是不二法門，不論飲食或是營養攝取多均衡，還是要靠運動來幫助身體製造肌肉、燃燒脂肪，將身上多餘的贅肉一併消滅。生產後別就此灰心，只要努力挑對食物、…
http://www.top1health.cn/Article/250/17551
挑食第一步！找出「真」食物

…單的說，就是什麼食物都吃，但什麼都不過量。食物的種類愈多元，營養攝取愈均衡，對健康愈好。因為這樣的挑食方式，可以吃進多種營養素，不偏執在某幾項特別喜愛的食物上，就可以降低吃進有害物…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
蛋白質吃不夠　營養不良肌少症報到

… 雖然骨骼肌減少症不易被察覺，但可透過藥物、適當的運動以及營養攝取的方式進行治療。若發現家中的老人家出現駝背、手無力、走路緩慢的症狀時，可透過簡單的方式篩檢並多給予關懷，避免症狀…
http://www.top1health.cn/Article/110/17525
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…要56公克。然而，為了保持身材而對食物斤斤計較的人，很容易就營養攝取失衡，不敢吃澱粉、不敢吃太多肉，反而使身體無法增加基礎代謝，肌肉量也減少。如果喜歡少量多餐、吃點小東西的人，高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

…正餐」。 **國人蔬菜攝取量超低** 為了提倡正確的營養攝取觀念，減少挑食或偏食引起的健康問題，衛生福利部努力推廣「天天5蔬果」，但是，一些調查也發現「天天5蔬果」對大部分…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…時最強，所以，早晨7～9點正是早餐進食的最佳時間。在營養攝取和份量上來看，則應掌握均衡飲食不過量的原則。以一般成人根據體重及活動量來看，女性一天約需要1500～1800大卡…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
孕期攝取維生素D　嬰兒肌肉壯壯

…有較良好的肌肉發育。 ![嬰兒的肌力發展，與媽媽懷孕期間的營養攝取息息相關。][49192] **母體維生素D水平與嬰兒肌力的關連** 英國國家廣播電台《BBC》新聞指出，英…
http://www.top1health.cn/Article/17/17207