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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

很多人都知道要吃蔬菜水果，不過，蔬菜攝取不足不能用水果來抵，當然水果也是。今天珍妮絲就來談談外食族要該怎麼好好吃水果？平常就有吃水果習慣的朋友，也可以檢視一下自己吃的水果有沒有達…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

…吃蔬菜、吃苦瓜，才能有助穩定飯後血糖值，延緩併發症發生。來聽營養師怎麼說。 **蔬菜具有低GI醣、低熱量的特質** 血糖控制的過程中，常有病患反應吃不飽、不盡興，無法滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…病、增加飽足感有助減重，甚至可以防大腸癌等，可說是「天菜」。營養師特別推荐一道高麗菜減重食譜，並教大家聰明吃出高麗菜的滿滿營養。 **高麗菜「平民蔬菜」　富含膳食纖維、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
張鈞甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

…自製蔬果汁的飲食習慣。不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **單靠生菜沙拉、水煮食物瘦身？小心吃錯影響內分泌、荷爾蒙平衡** 趙函穎營養師表示，日…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220
豆漿不能和雞蛋一起吃，等於白吃？營養師破解2大迷思

…喝，熱量會被消耗掉」，到底這2大常見的豆漿迷思真相如何？來聽營養師破解。 **迷思一／豆漿和雞蛋不能一起吃？營養師：兩者都要煮沸** 網路上傳說「豆漿和雞蛋不能一起吃」…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

媽媽A：「營養師，下午小孩子肚子餓，可以給他吃什麼點心？」媽媽B：「老師，點心是不是不能吃啊？吃了容易胖！」每次演講有關小孩健康的議題時，免不了會有媽媽們問我這樣的問題！媽…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

比起剛進入職場的『菜鳥新鮮人』，剛進入職場打拼也才三、五年的你／妳，薪水或職位可能沒有增加多少，倒是體檢報告中多了不少從前沒看過的不正常紅字？為了讓心愛的家人過上更好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
吃對就能改變人生？讓營養師告訴你飲食二三事

…量維持身體機能，又會如何影響到身體健康？ 5914駐站營養師孫語霙表示，飲食與身體息息相關，不只身材，還會對體力、情緒、健康造成影響，主要可以區分為3種狀況： **1.吃太…
http://www.top1health.cn/Article/101/70165
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答

…疫力也會跟著變差，真的嗎？」究竟說法是真是假？就讓我們聽專業營養師怎麼說！ ![][207735] **維生素D是人體必須「陽光維生素」　這些生活不當習慣易導致缺乏** …
http://www.top1health.cn/Article/248/70135
喝咖啡會致癌？營養師：選對咖啡豆、少「煮」咖啡，安啦！

…麼是丙烯醯胺？不小心攝取到丙烯醯胺，會對人體健康產生影響嗎？營養師表示，只要選對咖啡豆、注意烘焙溫度，以及儘量少「煮」咖啡，就不必過度擔心誤踩致癌地雷。 **生咖啡豆經過…
http://www.top1health.cn/Article/320/68945
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…臟病變者，則不建議食用富含鉀與磷的全穀雜糧類，因此請務必諮詢營養師與醫事人員獲得更進一步的客製化飲食，才是對健康最有利的決定唷！** **減少精緻糖與鈉攝取量** …
http://www.top1health.cn/Article/320/70124
減肥原則遵從菜、肉、飯？　營養師：先喝清湯才棒

…沒有誰對誰錯，只要能瘦下來的就是好方法！ **本文出自營養師愛碎念–孫語霙營養師《減重一定要先吃菜、再吃肉嗎？》**
http://www.top1health.cn/Article/250/69083
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

…instagram ，也會不時地看到水煮餐的蹤跡。就營養師的觀點，「水煮」確實是健康、低卡的烹調方式，使用妥當，便還能達到減重的效果。但過度盲從或使用過度，其中存在的風險可…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
茶為什麼可以回甘？營養師：秘密藏在這裡！

除了欣賞茶道之美，更多人是因為喜歡喝茶後那股生津止渴的尾韻，讓喉頭充滿著鮮美甘甜的滋味。但是，這種回甘的迷人風味，是從何而來的呢？ **第一個機制是茶湯中的甘味物質：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/69039
喝咖啡能減肥？營養師：不是咖啡因最神奇，竟然是它…

…？又該如何聰明喝咖啡，才能真正達到既養生又能減肥的魔力？來聽營養師怎麼說。 ![][207820] **咖啡含綠原酸　能促進脂肪代謝、緩和細胞發炎** 提到喝咖啡減肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/68955