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「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…食用蓮藕能增加腸道好菌** 有著「靈根」稱號的蓮藕，其實以營養學角度來看，不能被歸納為蔬菜，而是與山藥、馬鈴薯等塊莖類同屬「主食類」的一員。不過，由於食用性佳、口感爽脆，且料理變…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…性的判斷，是把食物燒成灰之後，加水溶解，再用石蕊試紙測試。從營養學的角度來看，當飲食中的礦物質陽離子（鉀、鈉、鈣、鎂、鐵）多於礦物質陰離子（磷、氯、硫）時，就歸類為鹼性食物。多數的…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖

…肌力：青花魚教練教你4週甩油核心訓練全圖解！》一書中提到，以營養學角度來看，每1公克的酒精，熱量就有7大卡。且營養素含量相當有限，可謂「空熱量食物（Empty Calorie）」的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504
中餐吃多 vs 晚餐吃多，哪個瘦得多？

…案！ ![][116294] 這篇研究刊登在美國臨床營養學期刊(AJCN)，學者找來80位在門診想要減肥的中年(平均年齡33歲)婦女，平均BMI為32左右，沒有任何心血管或…
http://www.top1health.cn/Article/101/50569
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

…高達31公斤之多，相當驚人！除了烹調方式多樣化外，從營養學角度來看，相較於脂肪含量較高的紅肉，白肉不只有低脂特性；相對來說膽固醇比較少。因此，在肉類攝取上，相較豬肉、牛肉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554
補腎，生栗子、熟栗子誰最強大？吳明珠：不能爽爽吃

…脂肪、B族維生素等多種營養成分。][116083] 從營養學的角度來看，栗子與普通的堅果不同，是堅果中含碳水化合物最多的，栗子中不僅含有大量澱粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/110/50423
上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！

…* 根據《每日郵報》(Mail Daily)報導指出，瑞典營養學家Frida Harju建議以下5組伸展動作，只要在辦公室就能輕鬆進行，不但能將緊繃的肌肉放鬆，還有助於增加代謝力…
http://www.top1health.cn/Article/248/48011
薑黃粉越黃越好？專家：這3大挑選秘訣才可靠！

…為「秋薑黃＞春薑黃＞紫薑黃」。然而，國際保健營養學會會長、中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，市售薑黃粉產品根本無法從外觀看出是春薑黃或秋薑黃，廠商為了讓顏色趨於一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50363
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…*下午吃高蛋白點心　提高飽足感** 同年，還有一項刊登於《營養學期刊》（Journal of Nutrition）的研究顯示，青少年下午若吃高蛋白和黃豆製品的點心，比如水煮蛋、南…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
吃薏仁去濕消腫？紅薏仁調解免疫更營養！

…睜不開，舌苔又黃又厚，這些症狀都是濕熱體質的表現。從營養學觀點來看，薏仁蛋白質豐富；從養生效用來看，薏仁具美白、抗氧化、消除自由基、改善過敏體質、幫助調節免疫功能，還可以改…
http://www.top1health.cn/Article/145/50334
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…但是過了一段時間，又會復胖回來，而掉入減肥的陷阱中。營養學博士吳映蓉、同時也是台灣營養基金會執行長與中華民國肥胖研究學會理事，在財訊雙週刊《破解醫學迷思86問》中，從食物營…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
【影音版】抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…疫系統是否能夠好好運作，對抗蠢蠢欲動的細菌病毒。台北醫學大學營養學院副院長陳俊榮教授表示，腸道每天都在接觸外來的異物，包括食物的抗原成分、細菌病毒，因此腸道不只是消化器官，也是體內…
http://www.top1health.cn/Article/355/50323
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…力，加顆雞蛋或酪梨都行！** 根據2015年「美國臨床營養學期刊」發表的研究指出，加了3顆蛋的生菜沙拉所吸收的類胡蘿蔔素，比沒有加蛋的沙拉多出3.8倍！專家指出，如果為了顧及…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
營養師的不復胖飲食策略

…重計畫，設定最終體重目標為 48 公斤。因為自己了解生理學和營養學的應用，，如本文下半部提到的各式飲食策略，初期開始先用一天一次的餐包，來減少食量，以及後期用傳統均衡低卡飲食控制、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦

…無負擔的好選擇：  ![以營養學角度來看，金針花和芹菜不僅熱量低，瘦身期間適度飲用無負擔，更含有豐富的膳食纖維，能幫助提升飽足感。][112951…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098

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