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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…製成符合自己口味的格蘭諾拉燕麥捲，不僅可以降低糖和脂肪含量，營養價值更高。對於成長發育中的孩子和需提高注意力的考生而言，它是營養滿分的點心。燕麥穀片（Muesli）是用顆粒…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…易波動，飽足感也較低。建議改吃糙米、全麥麵包、燕麥片等，不但營養價值較高，也能攝取到更多纖維而促進腸道健康。另外，血糖穩定對於減重也有幫助。 ![白吐司的營養價值較低，建議選擇全…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
不只顧喉嚨！春天吃楊桃解決腹脹

…的狀況，潤肺爽聲，但楊桃不只對喉嚨好，還有許多讓人意想不到的營養價值。 ![MAD002-3-10-8-main][98203] **顧喉嚨兼助消化！緩解腹脹** 楊…
http://www.top1health.cn/Article/30/37251
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…味噌湯很普通，加進番茄變出新滋味！除了變化口感，番茄本身也是營養價值很高的食物。營養師張文怡指出，番茄富含茄紅素和維生素C，是很強的抗氧化劑；而且茄紅素屬於脂溶性，加進湯裡一起煮，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
酷酷嗽怎麼辦？6種止咳保養法

…實證能有效治療咳嗽疾病，由於是純天然蔬果所熬煮而成，具有豐富營養價值及水分，食用並無大礙，同時也可補充水分。 **第5／常洗手** 許多引發幼兒咳嗽的疾病都是透過接觸感染所…
http://www.top1health.cn/Article/61/37202
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密

…在「主食、蛋白質、蔬菜」屬於哪一類？答案是「主食類」，而且是營養價值豐富、熱量低，以及能增加飽足感，是有助減重的好食材。 ![][98121] **吃蓮藕有助減重　膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/37149
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…8487] **紫米=黑糯米含花青素　糙米保留米糠營養價值高** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。糙米和白米都是由稻穀…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…此，有「森林中的奶油」之稱的酪梨，曾被金氏世界紀錄列為世界上營養價值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可以增加好膽固醇、保護心臟，預防心血管疾病。在新書《…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
降血脂神器！大蒜發芽了還能吃嗎？

…製作蒜油時，應避免將大蒜炒至金黃色，以免破壞其中的蒜素而減損營養價值。 **【小叮嚀】** 大蒜雖然營養，但是正有腹瀉症狀的人不宜食用。腹瀉時腸胃已經很虛弱，若再食用大…
http://www.top1health.cn/Article/80/37075
水果打成果汁，會破壞營養成份？

…素流失的量越多。營養師鄭欣宜指出，尤其濾掉渣的果汁，營養價值又大大扣分，因為大部分的膳食纖維都在被濾掉的渣中，剩下來的只剩有糖分，若天天喝一杯濾渣果汁，喝進肚的就只有熱量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942
養血駐顏必吃！自製鳳梨涼拌雙耳營養美味

…作用。 ![][97345] 白木耳又稱為銀耳，它的營養價值更勝燕窩（所以不要花大錢去買燕窩，還冒著買到假燕窩的風險），富含多醣體，可以大大提升免疫力，可以保健腸道，降低膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/36935
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…院區營養師洪若樸表示，海蘆筍又名「海蓬子」、「西洋海筍」，在營養價值上，不僅富含蛋白質、胺基酸、β-胡蘿蔔素（維生素A）、維生素C、海藻糖膠、水溶性膳食纖維、葉綠素等營養素。其獨特…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861
吃蜂蜜會胖嗎？5大迷思一次破解！

…%，另外含有少量的有機酸、氨基酸、礦物質等。不同種類的蜂蜜，營養價值大多相同。一般來說，龍眼蜜較甜、百花蜜較不甜。 **迷思二／外出遊玩，買野蜜最天然嗎？** 蜂蜜採花釀蜜…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…的佳餚之一。除了食用性佳外，趙函穎營養師表示，水蓮的營養價值確實不容小覷！根據衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，每100公克的水蓮熱量僅有17大卡，是一般一份蔬菜（約拳頭大…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
大蒜、洋蔥加熱後　會成致癌物？

…* 營養師蘇妍臣表示，其實只要以適當溫度烹調，洋蔥、大蒜的營養價值相當高。切菜時容易逼人落淚的洋蔥，對身體的好處相當多，洋葱含硫化丙烯、檞皮黃酮、類黃酮素，具殺菌、降血脂、膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/302/36731

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