…到炎熱夏天,我就會迫不及待從冰箱拿出切好的半顆西瓜,直接拿著湯匙,邊看電視,邊挖西瓜來吃,就這樣開心地一口接一口,一個人幾乎可以把半顆西瓜吃光。後來大學開始迷上了喝珍珠奶茶,覺得越…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311…有效殺死腸病毒,想省錢不嫌麻煩的爸媽,可自行調配,用1瓢免洗湯匙的漂白水,加上2公升清水稀釋,就可擦拭環境或消毒玩具,若家中有染上腸病毒的嬰幼兒,漂白水濃度要倍增,以2瓢漂白水加2…
http://www.top1health.cn/Article/236/51222…攝取量** 想要在早餐攝取堅果營養,除了直接食用,也可以用湯匙把堅果稍微壓碎,加入麥片或三明治中一起吃,或是搭配牛奶一起放進果汁機中,攪打成堅果牛奶飲用,風味絕佳! 需要注…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183…豆腐半盒=豆包2/3個=4隻劍蝦=40克生花枝=牡蠣或蛤蠣3湯匙) **各色蔬菜不可少 增強免疫力防感冒** 有了營養的豆漿和海鮮,別忘了還要補充蔬菜!適合加進小火鍋的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100…心肺衰竭有關。「匙狀甲」,正常指甲兩側應向下凹,但匙狀指卻像湯匙一樣,兩側反而往上翹,應懷疑是再生不良性貧血、導致缺鐵或其他貧血問題。 **3.顏色:**「呈現黃色」,可能有黃疸…
http://www.top1health.cn/Article/80/51052…嘗試副食品。徐裴莉營養師建議,照顧者餵食時能讓孩子能坐著並以湯匙餵食最為理想,避免躺著吃發生嗆咳引起吸入性肺炎,同時讓孩子口腔適應不同的給食工具。她也提醒,照顧者給予副食品不宜過晚…
http://www.top1health.cn/Article/200/50999…藥、茯苓各20克、枸杞子一小把,紅棗10粒、生薑4片、米酒2湯匙、鹽少許、排骨600克 **作法:**將蓮子、薏仁、芡實洗淨後,泡水2小時,然後加入淮山、茯苓、排骨、枸杞子、红棗…
http://www.top1health.cn/Article/320/50977…烤年糕等無味的食物也無妨。 不只如此,將一湯匙的咖啡渣倒在處理過生鮮食材並沾有腥臭味的雙手上加以搓揉,也能夠消除腥臭味。家裡散發餿水酸敗味或尿布臭味的垃圾桶,一樣…
http://www.top1health.cn/Article/324/50940…- 油脂及堅果種子類:4份(1份堅果約為自助餐使用的白色塑膠湯匙的一平匙量,植物油約5毫升)。 一天的全榖根莖類攝取量大概是2.5碗,這樣就能攝取適量的主食類,而且盡量選用未…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905…也是很好的油脂來源,建議選擇無調味的原味堅果,每日 1~2 湯匙適量攝取即可。而含有飽和脂肪與反式脂肪的食物容易使膽固醇上升則要避免,例如:動物性油脂、肥肉、植物性鮮奶油、烤酥油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760…,都是抒壓的好幫手。建議每天喝350c.c.的低脂牛奶(約5湯匙奶粉),或在料理食物時使用起司入菜,減壓效果較明顯。 ![核桃、腰果、杏仁果、開心果等堅果含有豐富的維生素E,…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693…能。將紅棗去核,加水煮爛,再加入少許蜂蜜,每晚睡前食用1至2湯匙,對於因氣血虛弱所引起的失眠多夢、精神不振有顯著的療效。 女中醫師吳明珠指出,冬天晝短夜長,經常性失眠是許…
http://www.top1health.cn/Article/320/50748…形,可依個人的喜好,做成圓球或是扁平狀。通常我是用稍大一點的湯匙舀起混有麵衣的玉米粒,放入中溫的油裡炸。這樣炸玉米餅很省事,吃的時候也不需要天婦羅沾醬,就算不加鹽巴也很好吃。剛炸好…
http://www.top1health.cn/Article/248/50747…(400毫克的鈉)=6㏄醬油=5㏄烏醋=12㏄番茄醬=1/3湯匙味精。 **5.避免高草酸:** 60~75%的腎結石患者為草酸鈣結石,尿液中的草酸濃度太高,就容易誘導草酸鈣結…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539…日的鈉離子攝取量應控制在2,000毫克以下,相當於5公克(1湯匙)的食鹽。 **第2點/水分補充要適量:** 水分補充則建議不宜超過1,500C.C.,且在飲水時,要養成小…
http://www.top1health.cn/Article/232/50591