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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？

…，甚至腰圍超標可減少約20%。顯然，吃雞蛋搭配正確食物，會是減重好食物！ ![][207042] **雞蛋膽固醇高不能多吃？醫師：誤會了** 過去大家比較擔心吃雞蛋中…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732
沒空慢慢減重！表姊弟2人縮胃狠甩110公斤

體重破百，糖尿病和高血壓纏身，一般人奉行的「少吃多運動」減重法效果又太慢，該如何才能快速又健康地甩肉？中部一對重度肥胖的表姊弟選擇接受微創胃縮小手術，搭配術後的飲食調整，共成功減輕…
http://www.top1health.cn/Article/241/52768
減重要先讓「臀部醒過來」！筋肉媽媽：先硬舉再深蹲

想要成功減重，除了控制飲食內容、積極動起來外，打造「醒過來的臀部」更是不可或缺的關鍵！至於，想要有效鍛鍊臀部肌肉該怎麼做？筋肉媽媽建議，除了近來流行的深蹲動作外，初學者不妨先從學會…
http://www.top1health.cn/Article/306/52629
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

相信減重的人都有碰過，當你成功讓體重下降到一個階段後，往往會停在一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/52664
跟著月經週期減重～中醫4階段瘦更快、不卡關

…之一，以中醫角度來看，把握月經週期，吃對食物，更有助女性瘦身減重「事半功倍」！至於「月經週期減重法」該如何操作，就讓專業中醫師來為大家解說。 ![][195116] **女…
http://www.top1health.cn/Article/101/52599
防彈咖啡減重真有效？減重醫師：小心酮酸中毒

…瘦？一直是肥胖族群迷思，而「防彈咖啡」飲食概念，與「限醣飲食減重法」雷同，雖有助減重，但要小心酮酸中毒，千萬不可輕易嘗試。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯…
http://www.top1health.cn/Article/320/52505
名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

吃出健康，其實並不難，尤其對於想要藉由排毒減重，達到美麗窈窕的好萊塢名模影星來說，更是趨之若鶩。近來歐美流行一股「裸食」的美麗飲食風潮，強調攝取純天然的有機食物、不加工，尤其烹調溫…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
翻轉椰子油！做對這2招，控糖減重有一套

…鍵在於烹調方法，以及要控制用量，善加利用椰子油反而有助控糖與減重！ ![][190097] 日本《朝日新聞日報》曾經以「超級食物」介紹椰子，認為椰子油對健康很好，實情是…
http://www.top1health.cn/Article/101/52386
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…期下來，更是導致暴飲暴食、肥胖、膽結石等疾病上身的罪魁禍首！減重醫師表示，民眾想要擺脫肥胖纏身問題，不妨先從養成吃早餐習慣及吃對早餐著手。 **不吃早餐礙健康？易埋膽結石…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

…者。「預防即治療」對於患者來說很重要，透過正確飲食調養，有助減重、控制血糖。中醫師建議，除了透過藥茶飲調理體質，不妨適度攝取黑木耳或白木耳等食物穩定血糖，再搭配按疏肝解鬱的穴位，有…
http://www.top1health.cn/Article/140/52230
狂運動+少吃還是減重失敗？喝水要喝這個溫度更快瘦

…，更是身體各種代謝作用的反應物及產物，因此，正確補充水分也是減重計畫重要的一環。 **餐前喝500毫升開水　減重成效提升44%** 大家都知道多喝水有助於減重，一項刊載於O…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205
減重不吃澱粉？營養失衡恐釀白帶、痘痘纏身

減重瘦身可謂女人一輩子的重要課題！為了成功達到理想中的窈窕身段，不少女性朋友更是無所不用其極。而近來，坊間就流傳了以不碰澱粉為原則，可大口吃肉、吃菜的「斷醣飲食法」，引起許多網友熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/52180
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

天氣漸漸變熱，擔心腹部肥肉原形畢露，大家又開始捲入減重的風潮；有的人認為「少量多餐」有助於控制飢餓感，對於減重也會有幫助。還有的人採取極端減重方法，常聽到「想瘦，那就別吃了」，透過…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…姙娠肥胖最好方法。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，懷孕是女性成長必經歷程，但準媽媽們為了希望胎兒健康成長，通常會不斷進補，「一人吃兩人補」的結果，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

…麵包，應該很健康吧？」結果，看在肥胖專科醫師眼中卻認為，想要減重，必需進行「腦內革命」，第一步就是把家裡的麵包先扔在一邊，在減重期間要謝絕麵粉製品，即使達標之後也應儘量不吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/51946