深綠色蔬菜 | 搜尋結果

「深綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 606 筆符合關鍵字「深綠色蔬菜」的資料

越吃越年輕！營養師傳授3招蔬果減齡法

…是有三高或代謝症候群患者，飲食應慎選低GI食物，例如全穀類、深綠色蔬菜及奇異果、蘋果、芭樂、番茄等水果。 **2.膳食纖維＋水果酵素，腸道也無齡** 腸胃不好是萬病的根…
http://www.top1health.cn/Article/248/41767
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

… 除了乳製品外，像是芥藍菜、紅莧菜、綠豆芽、紅鳳菜及深綠色蔬菜，都是含有豐富鈣質的蔬菜，均衡飲食中不可缺少。其他像是小魚乾、種子及堅果類中的芝麻、杏仁果、黃豆製品都是良好的…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…食的原則下，可以多選擇高鈣食材，除了乳製品外，芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜等都富含鈣質，應多多攝取，以促進孩童成長發育。 **拒絕肥胖　控飲食5錦囊** **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…鈣食物：如起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 3 及早補鈣，存好健康骨本：骨質疏鬆早期並無明顯症狀，常被忽略，因此要趁早補鈣維護骨本。 **二、『…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…）、毛豆、魚，也是可以補充色胺酸的好食材，搭配維生素B群（如深綠色蔬菜）就可以幫助人體轉換成血清素。生物都有一種恆定的時鐘，人體中調節晝夜週期的信差就是褪黑激素，而色胺酸是…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
解救肝疲勞！3款蔬果汁喝出肝臟自癒力

…的食物包括：十字花科蔬菜，如芥藍、大白菜、花椰菜和抱子甘藍。深綠色蔬菜都含有大量葉綠素，能中和有害的化學物質。味道苦澀的蔬菜如蕁麻、西洋菜、芝麻菜、蒲公英和芥菜是天然的淨化蔬菜，都…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149
夏季頭皮更需要好好保養！正確養護有訣竅

…、礦物質等，例如肉、魚、雞蛋、豆腐、牛奶等食物可補充蛋白質；深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉、青豆補充維生素；吃黑木耳、髮菜、海帶、黑豆、黑芝麻、烏骨雞、桑椹等來補充鋅和鐵，都有助於改善掉…
http://www.top1health.cn/Article/242/39031
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…魚、秋刀魚、藻類。 **要點3／攝取足夠的維生素B群：**深綠色蔬菜、肝臟、全榖根莖類。 **要點4／攝取足夠的礦物質：** ◎鈣：低脂奶、黑芝麻、小魚乾、豆皮。 ◎鎂：堅…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…此，建議病人可搭配富含維生素C的食物一起吃或飯後吃。例如吃完深綠色蔬菜後可以吃個柳丁，以增加植物性鐵質吸收率。 **營養素5／鋅** 鋅能幫助人體增加修復創傷組織的能力，也…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…2／維生素B群（葉酸、維生素B-6、維生素B-12）** 深綠色蔬菜、豆類、堅果、酵母等，都是維生素B群的食物來源，有助於調節腦內細胞及酵素，進而減少記憶力衰退的問題；人體研究也…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…優格、起司等乳製品、蝦米、小魚乾、紫菜、黑芝麻、黃豆類製品及深綠色蔬菜等食物。 **要點2／「走出戶外，做個陽光美女與陽光型男」：**每天適度日曬15分鐘，可以幫助身體獲得陽光維…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
吹冷氣皮膚乾燥怎麼解？4種維生素能鎖水

…除體內自由基，減少老人斑及皺紋生成，平時可多吃小麥胚芽及各種深綠色蔬菜補充。 **潤膚維生素4／維生素A** 維生素A負責規律皮膚的生成及細胞分裂，是皮膚再生的必要營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…異果、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果、藍莓、小紅莓、蔓越莓、花椰菜等深綠色蔬菜，多補充維他命C也可以防止火氣大造成的嘴破喔！ 2.多喝牛奶、蜂蜜、豆漿。 **哪些中藥材具有美白滋潤…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
莫名頭痛竟是頸椎出毛病　舒緩頸椎＋抒壓有解

…富含維生素A、C、E、鈣、鎂、葉酸的水果或蔬菜（例如奇異果、深綠色蔬菜），含維生素E、單元不飽和脂肪酸的堅果類食物（例如杏仁），患者應該同時避免攝取過多酸性食物（魚肉蛋或是精製澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/38509
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…少喝1至2杯牛奶（每杯240c.c.），也可從芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜、板豆腐等食物補充鈣質；優質蛋白質食物則可選擇豆類製品、核果類食物，如南瓜子、黃豆、黑豆等。但要注意的是，若蛋…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461