消除疲勞 | 搜尋結果

「消除疲勞」搜尋結果

總共找到 479 筆符合關鍵字「消除疲勞」的資料

夏日窈窕秀！變美蔬果Top10

…質結合，形成膠原蛋白，能保持肌膚彈性；豐富的維生素B1，更有消除疲勞及促進代謝的效果，多吃鳳梨能常保年輕，使氣色更好，是養顏美容不可或缺的水果。 **10 奇異果** 奇異…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189
讓頸部健康　日醫私房理想睡眠法

…][58706] 一整天遭受到摧殘的頸部肌肉是否能順利消除疲勞，就取決於睡眠的充足與否。因此從頸部僵硬的觀點來看，每天睡足八小時，就是頸部跟副交感神經最理想的休息方式。但在每…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042
工作疲累不給力　B群流失症候群

…忙碌上班族可選擇能快速崩散、有利吸收作用的B群補充品，為迅速消除疲勞、提升活力的好方法。 ![現代人工作忙碌、生活壓力大，特別是上班族一到中午容易昏昏欲睡，或者經常有精神差、體力…
http://www.top1health.cn/Article/248/18940
清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

…醯胺酸，在體內氮的代謝作用中，居重要地位，所以，蘆筍有良好的消除疲勞功效。 **防癌蔬果　食用須煮熟** 中醫師吳明珠強調，蘆筍含有豐富的組織蛋白，能使細胞生長正常…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效

…劑，尤其維生素B1含量達白飯的3倍，可維持神經系統正常運作，消除疲勞。而蓮子中的鈣有「天然神經穩定劑」之稱，可與鎂離子維持平衡，鬆弛神經，緩和情緒，調節心跳與肌肉收縮，還可改善經前…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
寶寶半夜睡不著？4訣竅一夜好眠

…身體的免疫功能增強，從而提高抵禦疾病的能力。 **4.消除疲勞及恢復體力：**睡眠有利於合成、修復和補充已消耗的物質，可調節身體各系統功能，尤其可以使大腦得到充分休息和功能調…
http://www.top1health.cn/Article/304/18521
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

…，更是提供人體所需的能量和元氣的重要營養來源，適量補充有助於消除疲勞、倦怠等不適。人體無法自行組成的20多種必須胺基酸主要來自動物性蛋白質，但是，攝取動物性肉類卻有吃下過多…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…中醫認為，晚上11點至隔天凌晨3點是膽經和肝經運行的時間，對消除疲勞、恢復體力最有幫助，只要把握這段關鍵時間，睡足4至5個鐘頭，清晨早點起床再做些運動、曬曬太陽，比從凌晨2、3點睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
健康流失！7成自覺不健康容易疲倦

… 蛋白質是組成人體結構的重要原料，能提供能量和元氣，幫助消除疲勞，特別是人體無法自行組成的20多種必須胺基酸主要來自動物性蛋白質，但攝取動物性肉類卻有吃下太多脂肪的健康疑慮，且…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386
更年期荷爾蒙失衡？貴妃潤臟湯滋補

…發的不適症狀降至最低。 1. 調經補血、強化營養攝取、消除疲勞。 2. 鎮靜神經與安定精神情緒的不安。 3. 調和荷爾蒙的代謝並注重補充鈣、磷、鐵及微量元素。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/18290
抗氧瓜王！每日1杯苦瓜汁防胰臟癌

… **【營養師小叮嚀】：** 苦瓜的排毒解熱效果佳，能消除疲勞。食用苦瓜前最好1.用熱水燙過、2.不建議直接生吃，因苦瓜含有草酸，容易和鈣結合，影響鈣質的吸收，但只要燙過後…
http://www.top1health.cn/Article/314/18230
健康日新主張　除4害：累暈胖眠

…一點時間讓自己動一動流流汗，促進身體新陳代謝。 3.除了消除疲勞，也可以使心情變佳。加上聽音樂、哼哼歌、沖澡放鬆等方法讓平日工作及生活壓力得到紓解，讓自己正向思考，重新充電來面…
http://www.top1health.cn/Article/240/18224
清脾毒！胃口大開不發胖

…挑黃色食物吃，健脾助胃性甘的食物可以補養氣血、補充熱量且消除疲勞、調解胃功能不適，又具有緩解痙攣的作用，因此，可以多選擇紅糖、桂圓肉、蜂蜜、米麵食品等，黃色食物則是健脾食物的代…
http://www.top1health.cn/Article/197/18214
告別熊貓眼！聞洋蔥辛味可助眠？

…，坊間傳言睡覺時在枕頭邊擺放洋蔥切塊，其辛辣的味道和類黃酮可消除疲勞、幫助睡眠，不過，營養師表示，這套說法的成效見仁見智，還需大量實驗才能證實。 **枕頭擺放洋蔥塊　辛辣…
http://www.top1health.cn/Article/76/18156
焦慮睡不好　每天10顆杏仁入夢鄉

…提供人體生化代謝的鎂，具有調節神經系統和穩定情緒的作用，也能消除疲勞、鎮定精神。 **吃杏仁舒緩情緒　每天10顆助眠** 吃杏仁可舒緩緊張的情緒、改善睡眠品質，不過，衛…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097