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「油膩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油膩」的資料

丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…弦峨提供維持黃金曲線的5點菜單守則： 1.不吃甜食、鹹食、油膩食物。 2.碳水化合物（飯、麵等），只吃1/3量。 3.每餐吃高蛋食物。 4.食用蔬菜、水果補充營養。 5.…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
選到保養和防曬兼備的產品　恐陷地雷

…要先試用，挑選較適合自己膚質的防曬產品和劑型，以免過敏或感覺油膩；若是經常在戶外活動或從事防水運動的人，防曬產品需兼具防水性。 **防曬黑、防曬老　多留意長波UVA** …
http://www.top1health.cn/Article/242/37899
單吃甜食容易胃痛？跟著營養師4招保胃

…，還要增加咀嚼次數，才能減少胃的負擔！ **4.忌過量油膩、生冷、高糖食物** 肥肉、煎炸等高油食物會延緩胃的排空，容易增加脹滿感；生冷的食物也會增加消化負擔，過甜的飲食則…
http://www.top1health.cn/Article/320/37855
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

天氣越來越熱，許多人一看到油膩膩的便當就沒食慾，中餐不好好吃，下午上班就容易精神不濟，猛打瞌睡。如果你也有這樣的困擾，不妨每天早上花一點點時間，利用手邊的食材，幫自己簡單做個少油又…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781
掌握6關鍵！從此跟失眠說掰掰

…最好在睡前三小時吃完，一般不宜吃得太晚。晚餐少吃或不吃辛辣、油膩和含有大量維生素B群的海鮮，因為這種海鮮具有提神醒腦的功效；應多吃含有豐富碳水化合物的五穀雜糧。平時還要多吃核桃、山…
http://www.top1health.cn/Article/76/37884
養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…為4類型：** **1.肝鬱夾濕型：** 外食族攝取過多油膩、重口味，不知不覺就進食過量，其水穀精微在體內堆積成為膏脂，當過食傷害脾胃功能，使身體運化功能減弱，濕熱內生，留於孔…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706
不怕尿床生理期！選對保潔墊防汙

…容易滲透至床墊；大人喜歡窩在床上看電視、吃零食，床單容易沾染油膩。另外，女生在月經期間睡覺翻身，也很常外漏而染紅床單，早上趕著出門還要清洗，實在很麻煩！ ![高階技術服務工程師陳…
http://www.top1health.cn/Article/318/37695
拒絕脂肪肝上身！3高危險群體質這樣調

…體質的患者在飲食方面需要特別注意，在飲食方面不要吃辛辣刺激和油膩的食物。建議平時可以多喝綠茶、金桔茶都可以對脾胃進行很好的調理，幫助舒肝理氣、調和脾胃；同時，要注意多休息，養成好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648
不手忙腳亂！露營料理行前準備有學問

…99412] - 吸油紙墊：假如露營場地沒有熱水，清洗油膩碗盤的難度就會提高。這種時候，建議裝盤前先在盤子上鋪一層鋁箔紙或吸油紙墊，吃完後只要將其丟棄，就算沒有清洗盤子也沒關…
http://www.top1health.cn/Article/305/37683
孕期不適難承受　8小錦囊孕媽咪必讀

…(餅乾或土司)。 2.少量多餐，避免空腹。 3.避免攝取油膩或過甜食物。 4.飯後不要喝大量的湯水，且不要馬上躺下或從事激烈活動。 **二.胃酸灼熱感：**因荷爾蒙改變…
http://www.top1health.cn/Article/132/37573
生理期肌膚4大困擾　中醫2關鍵完勝

…esterone) 的平衡律動過程，肌膚在特定時段出現粗糙、油膩、暗沉等，其實屬於正常現象。皮膚容易鬧脾氣的2個時期，一個是從月經來潮到經期剛結束的那幾天，另一個就是排卵後…
http://www.top1health.cn/Article/248/37260
濕氣檢測站！看看你是不是易水腫的體質

…重口味導致水分滯留（偏濕熱）。 5.時常喝酒，過食肥甘厚味油膩之物（偏濕熱）。 6.經前荷爾蒙改變，濕氣重體質的人容易經前下肢水腫。  ![][9…
http://www.top1health.cn/Article/258/37531
梅子季來了！酸甜梅子醋自己做，開胃助消化

…成分，也具有抑菌、健胃整腸等保健效果。 **梅子醋消解油膩　小心控制攝食量** 另一方面，不少人認為梅子醋有解油膩的效果。其實，當我們吃到太過甜膩或油膩的飲食，食慾自然就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/37445
好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…有花生糖粉、香菜等著料，相當「澎派」！ **養生清淡不油膩！營養師教「五色潤餅」低卡好咀嚼** 可是，詹舒婷營養師提醒，上述食材在處理過程中，往往加入大量油脂拌炒處理，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
入口即化才是人間美味？營養煲湯怎麼煮？

…湯前先將肉品用滾水汆燙，去除血水和部分脂肪，可以避免湯品過於油膩。][98387] **營養美味煲湯的關鍵：新鮮食材+巧用鍋具** 至於如何煮出營養又美味的湯品，食材、…
http://www.top1health.cn/Article/80/37329

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