水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

烤肉趴不要癌！搭配蔥、迷迭香「亞硝胺」不作怪

…![將肉類和蔥、迷迭香等配料一起烤，再搭配蔬菜、蒜頭、堅果與水果類，都有助於減少人體亞硝胺的形成。][108724] **抗氧化物食材　有助於減少亞硝胺的形成** 營養師蘇…
http://www.top1health.cn/Article/248/42938
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

…台灣常見的有泰國芭樂、水晶芭樂、珍珠芭樂等，是餐桌上常出現的水果。芭樂最受人矚目的特色，就是含有相當豐富的維生素C，具有抗氧化、增強抵抗力、養顏美容、維護牙齦健康的功用。根…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…套可以減肥，所以特別去情商牙醫師幫她戴牙套，結果天天吃鬆餅配水果茶，鬆餅還要搭配鮮奶油或楓糖漿，結果竟然不到1個月，就胖了3公斤。 **戴牙套與減重無關　應該多攝取新鮮的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…的低GI碳水化合物、低油脂的食物為主，建議可以選擇雜糧麵包、水果、花生醬吐司、地瓜等全穀根莖類或水果類食物，但若是屬於容易脹氣的民眾，則建議運動前要避免攝取豆製品。 ![空腹…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
烤肉吃太多胃嘟嘟　三高一低水果保「胃」戰

…提醒，多補充具有高營養、高維C、高纖維及低GI的「三高一低」水果來守衛腸胃健康。 ![燒烤肉類時可以會產生有害物質，有致癌疑慮。][108852] **放假期間攝取肉類　一…
http://www.top1health.cn/Article/320/42972
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…餐之間就食用木瓜、白肉火龍果、葡蔔柚、奇異果、梅子等通便潤腸水果，幫助排除體內積累的宿便，避免成為「小腹人」。歐陽英特別推荐一款食養蔬果汁，大家不妨學起來，不但兼顧…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
糖尿病控血糖必知！這樣吃碳水化合物不超標

…類裡主要含「醣類」以及其它成分。醣類可廣泛分成常為葡萄糖存在水果中的「單醣類」、「寡醣類」，及由單醣聚合而成的「雙醣類」、「多醣類」，當結合變得複雜時，消化吸收的時間會拉長導致血糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…肥法」、「香蕉減重法」，一直都是年輕女性節食瘦身的口袋秘方，水果嚴然成為富纖維、低卡、無脂肪與蛋白質的健康代表。不過，晚餐使用水果代餐減重，體重不但降低有限，之後復胖反而會更快！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
高血鉀太傷腎！腎癌病友靠這6招聰明減鉀

…鈉、低磷、低鉀」的原則，營養師特別提醒腎臟腫瘤病友，在吃蔬菜水果這類看似清爽又健康的食物時，一定要慎選食材和注意攝取的方式，以免造成高血鉀導致腎病惡化。 ![][108072]…
http://www.top1health.cn/Article/80/40696
越吃越年輕！營養師傳授3招蔬果減齡法

…0歲就覺得老的人，每天攝取的蔬果量明顯較少，平均僅有0.6份水果和1.8份蔬菜。營養師提醒，熟齡族想要身心變年輕，就要記得攝取足量蔬果與減糖。 ![調查發現，多吃蔬果的人，自評無…
http://www.top1health.cn/Article/248/41767
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…有助排便通暢，使腸內廢物與毒素排出。高纖食物如雜糧飯、蔬菜、水果，每餐建議攝取雜糧飯與半碗以上的青菜，點心時間食用水果為佳。而黃綠色蔬果還能提供豐富的胡蘿蔔素來源。 **營養…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
水果愈不甜，GI值愈低？吃對水果不會胖！

有的人很喜歡吃水果，但是，卻不敢碰「很甜的水果」，就怕甜度高的水果會讓人愈吃愈胖，增加體重。營養師提醒，千萬別以為水果愈甜就不能碰，或認為愈不甜的水果，就算是GI值(低升糖指數)愈…
http://www.top1health.cn/Article/101/40538
這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…均衡的飲食是很重要的，最佳的狀況是全穀根莖、豆魚肉蛋、蔬菜、水果、乳品、油脂與堅果種子等六大類每天都要均衡攝取，但事實上不少幼兒有挑食的問題，這時該怎麼讓孩子均衡攝取營養是媽咪頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565
水果布丁≠真布丁！添加煉乳含糖量高

…顆方糖不等，相當於喝下1杯市售含糖飲料。尤其是，坊間常見的「水果布丁」雖然也有布丁2個字，但是，事實上，卻不含真布丁的牛奶及雞蛋成份，而是添加了含糖量更高的煉乳，多食恐會增加肥胖風…
http://www.top1health.cn/Article/248/40518
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

把高糖分水果照三餐吃，雖然可以吃到很多纖維質和營養素，但吃下肚的糖分也不少，飲食中長期攝取高糖分食物，容易造成體內代謝出問題，久了就會引發糖尿病。 ![][107275] …
http://www.top1health.cn/Article/145/40489