…2%,增加近1.8%的不合格蔬果中,蔬菜類以敏豆和豌豆最多,水果類則以草莓、葡萄所占比例較高。較常被檢驗出殘留的農藥是「達滅芬」和「貝芬替」。 衛生局表示,被檢驗出農藥殘留的…
http://www.top1health.cn/Article/6485…的六大類食物(奶類、蔬菜類、全穀根莖類、豆魚肉蛋類、油脂類、水果類)。 不過,多數粽子因烹調方式和食材,存有熱量過高的問題。若以粽子食材換算日常飲食,發現每顆傳統肉粽約含0.…
http://www.top1health.cn/Article/5855…品,可以與皮膚科醫師討論。而保持作息正常,不要熬夜、多吃蔬菜水果類,少碰油炸及刺激類食物等,都是很重要的「抗痘」方法。
http://www.top1health.cn/Article/49/5526…魚類;第三類則為蔬菜,例如黃瓜、竹筍、空心菜、蘆筍;第四類為水果類,包括奇異果、西瓜、香蕉、鳳梨;第五類是穀和堅果類,例如小麥和花生;第六類是咖啡和茶;第七類則是辛香料,如辣椒。 …
http://www.top1health.cn/Article/4102…比例最多,約為3~6碗,其他還有蔬菜類、乳製品類、魚肉豆類、水果類,至於油脂類和糖類的攝取量則為最少。(詳細比重可參考下圖) ![][6677] 除了營養攝取外,想要照護牙齒健…
http://www.top1health.cn/Article/54/3871…,質地較硬的菜類應優先放入果汁機打,差不多時,再加入易氧化的水果類,避免養分的流失。當然,最好連渣籽一起喝下去,才能增加纖維質的攝取量。 ![2][2712] **中餐:麵條;…
http://www.top1health.cn/Article/2353…膳食纖維攝取不足,產婦也會發生便祕,因此五穀根莖類、蔬菜類、水果類的攝取不可或缺,以免影響產後身材的恢復。 相對的,產後過度補身也不宜,因為正確的產後進補必須建立在均衡飲食基…
http://www.top1health.cn/Article/19/2011…物皮膚、黴菌及花粉等;食物分面主要為牛乳、蛋白、豆類、魚蝦、水果類。刺激物質最常見的為空氣中的污染物,如二氧化氮、二氧化硫、臭氧等。 **過敏治療的最新發展** 近年來…
http://www.top1health.cn/Article/735