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你是外食族且是「甜食控」嗎?你常覺得疲勞氣色不佳,甚至腳水腫嗎?小心,你的身體正逐漸糖化。人類於35歲左右開始糖化,而且隨著年齡增長快速增加。掌握「抗糖化」的飲食習慣,就能延緩老化…
http://www.top1health.cn/Article/249/22386…,如果想擺脫「剩女」封號,不妨先來打造好桃花緣,尤其讓自己的氣色如桃花般紅潤,是敲開幸福之鑰!除了透過美妝產品加持外,適度食用有助補氣、活血的紅棗、枸杞、紅豆等「三紅食物」,也是必…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275…有使肌膚澎潤的效果。 ![冬天來碗滋補氣血的魚皮湯,增添好氣色。(攝影/江旻駿)][70993] 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道「美膚魚皮湯」,即是利用補血紅潤氣色…
http://www.top1health.cn/Article/399/22130…份。缺乏銅的時候會感到身體無力,細胞容易加速老化,使人看起來氣色差,又顯得老。所以民間盛傳補血氣要吃鱸魚,不無道理。 **【健康小叮嚀】:** 王子南營養師指出,魚…
http://www.top1health.cn/Article/314/22145…對多數曾有減重經驗的女性來說,和脂肪抗戰的過程往往會有疲勞、氣色差的副作用,這可能是營養失衡的錯誤減重法所致。除了均衡飲食,愛美的窈窕淑女可嘗試吃些低卡紅豆料理,有助瘦身、消水腫,…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109…海藻類:紫菜、海帶** 海藻類可以補鈣、補鐵,讓熟女擁有好氣色,而這類食材中的維生素B群和碘也能促進代謝,幫更年期女性舒緩壓力。 **TOP9/菇類:香菇、金針菇、黑白木耳…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097…控制。][69475] **玄米高纖高營養 減重也有好氣色** 日文所說的「玄米」,其實就是國人熟知的「糙米」,豐富的膳食纖維,可幫助排便,避免便祕,減少壞膽固醇積存體…
http://www.top1health.cn/Article/101/22081…力纖維合成,讓肌膚恢復Q彈水嫩。 **功效3/補血紅潤氣色** 菇類食物所含的鐵質十分充足,能讓女性保持血氣充足、紅潤面色。 **功效4/去皺淡斑也防癌** …
http://www.top1health.cn/Article/320/22039…出了問題!在中醫理論中,脾虛時容易出現浮腫虛胖、眼袋,看起來氣色變差的症狀。緩解脾虛可靠食物療法,多吃滋味酸甜的食物,有助於開胃健脾、改善氣色,變成人見人愛的可人兒! ![脾虛時…
http://www.top1health.cn/Article/320/22027…、鐵質、花青素,能使皮膚維持光滑細緻的狀態,呈現白裡透紅的好氣色。 **食品上:**含膳食纖維、維生素B6、維生素C及鐵質、花青素、槲皮素、鞣花酸等。 **重要成分:**櫻…
http://www.top1health.cn/Article/145/21969…的維生素C也可以消除自由基,使皮膚維持白皙光滑,呈現紅潤的好氣色。 **本文出自和平國際《史上最完整專屬女人營養學》**
http://www.top1health.cn/Article/145/21956…素,能促進膠原形成,並促進鐵質的吸收,使肌膚呈現白裡透紅的好氣色。玫瑰花還能促進新陳代謝,去除多餘的脂肪,有減肥瘦身效果。 **本文出自和平國際《史上最完整專屬女人營養學》*…
http://www.top1health.cn/Article/145/21917…食纖維、維生素B群及豐富的鐵質,可以通便排毒、利水消腫、紅潤氣色與強化體力。 **美麗健康好吃法:** 紅豆湯、紅豆八寶飯、菱角紅豆粥。 **本文出自和平國際《史上最完整…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899…症、肌膚斑點、皺紋、疲勞,有助小臉。 無論男性或女性,氣色都會隨著年齡增長而變差。能夠預防此問題、帶來好氣色的便是臉部動脈按摩。按摩分布於臉部的動脈,可促進血液循環,讓皮膚新…
http://www.top1health.cn/Article/248/21886…頸與背部的血液循環提升,新鮮的氧氣與養分辨能充分送至大腦,讓氣色與身體壓力都得到放鬆。
http://www.top1health.cn/Article/292/21814