「步調」搜尋結果
總共找到 623 筆符合關鍵字「步調」的資料-
超模韓惠珍大推：爬樓梯能燃脂、雕塑大腿、臀部
…梯一邊慢慢向上爬。如果感覺身體開始熱起來，就要保持固定的運動步調。每往上踏一步，都要讓手臂自然地前後擺動。大約過了10分鐘，身體會開始不自覺向前傾，但是，要牢記就算很費力也要努力挺…
http://www.top1health.cn/Article/250/40091 -
遠離「惡視力」！指甲按摩法調節自律神經
…自律神經失調也有關** 值得注意的是，現代人工作忙碌、生活步調緊湊，在龐大壓力下，特別容易導致交感神經持續優先發揮作用。一旦壓力來襲，交感神經持續興奮，恐將使人體的血管因此緊縮，…
http://www.top1health.cn/Article/244/40099 -
晚睡晚起的暗光鳥 4撇步調整睡眠生理時鐘
13歲少女，每天晚上9點上床準備睡覺，但是一直要等到半夜2、3點才睡得著。躺在床上無法入睡的時候，她並不會感到焦慮，反而會利用這段時間想功課，想學校發生的事；可是白天上課就會常常打…
http://www.top1health.cn/Article/245/40123 -
【不斷更新】松山車站驚傳大爆炸！21人受傷
…消防局吳俊鴻局長亦前往現場指揮。 至於爆炸原因還待進一步調查。究竟是否為人為放置爆裂物，還是有易燃行李爆炸，仍然有待進一步調查。
http://www.top1health.cn/Article/241/39041 -
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因
… 高瑞敏營養師強調，想要成功瘦身減重不傷身，一定要放慢步調。其實，除了均衡飲食、控制多餘熱量的攝取外；另一個方法，就是藉由運動來提高基礎代謝率，消耗更多的熱量。 且減重…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866 -
慢食瘦的快，快食容易胖！口內瑜珈動一動
…化吸收、血糖升高算起，至少要25至30分鐘，但是，現代人生活步調太匆忙，一頓飯只花10分鐘就解決了，咀嚼不夠，反而容易猛吞過多食物，吃再多都不覺得飽。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/237/38734 -
誰惹的禍？為什麼勤跑步，膽固醇降不下來？
… 此外，心理因素如：長期的高度工作壓力、長期緊張的生活步調、長期不穩定的情緒…等等，都可能影響內分泌系統而造成血脂肪異常。這方面的心理因素在現代社會中都是不能完全忽視的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38704 -
紫外線加速肌膚老化 皮膚崩壞原因大揭密
…而影響表皮保水的能力，原因在於正常的情況下，賽絡美會以一定的步調在角質層中形成一層特化的脂質膜，能避免底層的水份從表皮散失。然而，角質細胞沒按照正常死亡的速度的話，就會影響到角質層…
http://www.top1health.cn/Article/242/38598 -
失眠脾氣易暴躁 巧喝柏子仁茶好助眠
…安穩。][103330] **肝鬱證型：** 現代人生活步調快，多數人工作壓力大，因而常有失眠問題產生，以中醫觀點，此為肝鬱化火，治療上以疏肝解鬱為主。 **陰虛證型：*…
http://www.top1health.cn/Article/76/38616 -
測基礎體溫不光能助孕 更有助了解身體狀況
…0秒為標準進行。基本上剛開始的時間較短，再慢慢增長，請以您的步調進行伸展。 **【生理週期的身心特徵】** **◆濾泡期、排卵期的自我照護** 從生理期結束後…
http://www.top1health.cn/Article/324/38573 -
喝薄荷茶提神、緩解疲勞？中醫：可疏肝理氣
…持續處於高壓的環境下，有些人會因為長期的疲勞感、完全打亂生活步調，甚至嚴重影響工作狀況。 **中醫看「慢性疲勞症候群」 五臟六腑氣血失調所致** 從中醫的觀點來…
http://www.top1health.cn/Article/258/38432 -
從6面向著手！改善腸躁症有一套
…對腸躁症患者的飲食內容提出13點建議，希望藉由飲食、生活的同步調整，來達到治癒腸躁症的目地： <!--more--> 
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