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…,一匙從50到100大卡不等,況且不只加一匙,很容易超過攝取標準。
http://www.top1health.cn/Article/302/43019…幼兒將可能有危害性影響! **地板細菌超標!為醫院最低標準7倍** 地板是家長最容易忽略的地方。據研究指出,幼兒每天在地上爬行的家中地板,平均細菌數含量竟是醫院最低標準的7…
http://www.top1health.cn/Article/87/43012…慢站起來,另一邊的腳也用同樣方式做。 至於椅子的高度,標準是20幾歲的男性為20公分,女性為30公分;30幾歲的男性為30公分,女性為40公分;40幾歲到60幾歲的話,男女皆…
http://www.top1health.cn/Article/306/42967…X-ray absorptiometry, DXA) 為黃金標準,且應測量腰椎或兩側髖骨,兩者都做更好 ; 若兩處都不能測定時,則可用非慣用側前臂橈骨1/3處之測定取代。 !…
http://www.top1health.cn/Article/240/42962…<!--more--> ![][108693] **標準的基礎體溫曲線** 以一個正常28天標準的月經週期,基礎體溫曲線如下下圖,會符合以下幾點: 1.低溫期約12~1…
http://www.top1health.cn/Article/259/42929…可做個簡單的測試。只要通過這個測試就可以跑步了,但這只是最低標準,所以在日常生活中還是要持續「敏捷地健走」,並積極爬樓梯,一點一點延長跑步的距離及時間,就可以順利鍛鍊出腳力。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/42885…前,可初步當做是210克醣(碳水化合物)。 又因每一個標準碗(容量240毫升;您可將240毫升的水倒入您自己的碗,看是否為標準碗)的白飯=60克醣,故一個人每天的醣量攝取,若…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739… **緩解狐臭 先改善出汗量** 目前臨床針對狐臭沒有標準的治療,卻可藉由改善出汗程度來緩解狐臭的困擾。針對常見的止汗除臭法,蕭玉屏醫師表示,外用藥膏如體香膏或鋁鹽止汗藥膏,…
http://www.top1health.cn/Article/242/40637…生率大幅提升至約百分之二。若服用藥物期間,肝功能指數在不超過標準值上限的3倍(約GPT120U/ml)內,都屬於可接受範圍;肝功能指數超過標準值上限3倍者,則應先停藥接受醫師評估。…
http://www.top1health.cn/Article/28/40505…質量指數下,這樣的關聯仍然存在。換句話說,即使是年輕時體重到標準,沒有運動,沒有足夠好的體能,在中年以後,罹患糖尿病的風險仍然會增加。 ![][107637] 許多減重…
http://www.top1health.cn/Article/240/40598…且很重視自己的體脂肪率,去醫院做健康檢查時,發現體脂肪率超出標準值。覺得自己是因為平時做料理時油放太多,所以就忌口不吃油炸食品,並開始做無油料理。可是體脂肪率反而上升到40%,影響…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574…攝取上不知節制,又深怕傷到胎氣而不敢運動,導致孕期的體重超過標準。事實上,孕媽咪若過胖,不僅容易引起併發症,產後身材也較難恢復,因此,體重控制已成為孕期中必須關心的課題。 !…
http://www.top1health.cn/Article/17/40579… 根據刺胳針雜誌(Lancet)發表的最新研究結果,比起標準工時(一周35-40小時),長時間工作(每周超過55小時)會使得到冠狀動脈心臟病的機率增加13%,腦中風的機率增加3…
http://www.top1health.cn/Article/28/40456…及青少年時期適當的鈣質攝取與吸收,有助於健康骨骼的成長以達到標準骨骼質量,也有助於減少日後的骨質疏鬆。 在小兒科的門診中,很多爸爸媽媽都會問:「小朋友一天需要喝多少牛奶才夠?…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436…8.6%,其次則為心臟疾病和腦血管疾病。整體來說,十大死因的標準化死亡率比去年下降,但排行第11名的自殺標準化死亡率卻上升,專家認為可能與高樓增加有關係。 ![104年所有國人死…
http://www.top1health.cn/Article/248/40495