晚睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「晚睡」搜尋結果

總共找到 546 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

別讓脂肪年後算帳　3味茶去油解膩

…佳，腹部、大腿和小腿等局部外觀顯得肥胖。過年期間若因放假比較晚睡或日夜顛倒，出現局部肥胖的情況，可飲用以麥門冬為主材料的茶飲，養陰助眠，調理體質，改善肥胖。 **窈窕過新年　…
http://www.top1health.cn/Article/82/23079
熬夜打牌變兔子眼？百合3藥膳緩解

…許多大小朋友到了春節，就像脫韁的野馬，似乎有正當理由可以熬夜晚睡。但是，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，雖然熬夜行為偶一為之，並不會對人體造成太大的傷害。不過，若…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199
防初老！3原因恐使眼袋提早報到

…9] **3.你睡姿不良嗎？** 有時水腫的原因居然是前晚睡姿所導致，原因會是枕頭太薄或是沒有墊枕頭入睡，導至流質囤積於眼周肌膚，這種情況會發生在當你測睡時，比較靠近枕頭的一面…
http://www.top1health.cn/Article/145/23036
坐月子氣血虛！中醫調體質真給力

…經常半夜起床哺餵母乳，但還是要儘量保持正常的睡眠作息，避免太晚睡覺，並於產後半年內，定時到戶外運動（以快走或慢跑為主），才不會錯過瘦身的黃金時期，同時預防免疫力下降。 **傷…
http://www.top1health.cn/Article/18/23021
向晨跑說不！下午4點鍛鍊效果最讚

…奪冠會產生決定性影響。例如歐洲冠軍聯賽通常晚上8點開賽，喜歡晚睡的球員們適宜晚上9點後替補上場，成績可以更好；而習慣早睡早起的球員應首發，有希望展現佳績。
http://www.top1health.cn/Article/306/22982
惡視力有救了！每天3分鐘眼球操

…正姿勢，身體固定不要亂動，只活動眼睛。 4. 雖然建議在每晚睡前進行，但基本上沒有特別的使用時間限制。 5. 使用前請用書中第一頁的視力測量表測量視力，一個月後再測量一次。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/22957
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…人朋友聊天看電視打打牌，時間越晚就越容易吃宵夜、零食。另外，晚睡的人體內飢餓素會上升，讓隔天胃口大開，飲食就容易過量失控。所以強迫自己午夜12點前一定要上床睡覺。 **3.細…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
今日毛病今日除！名醫養身超簡單

…但會因季節不同。」「按照《皇帝內經》所述，秋天早睡早起、春夏晚睡早起、冬天則早睡晚起，最符合人體需求。」尤其是老人家冬天太早起床運動有中風的風險，不如睡晚點再出門；一般人冬天則身體…
http://www.top1health.cn/Article/239/22872
眼歪嘴斜疑中風？恐「鬼吹風」惹禍

…康永也曾深受其害。雖然發病的具體原因仍不明確，但是多數患者有晚睡、作息不規律、壓力大等導致免疫力低下的共同處。  ![配合中醫針灸治療，針對地倉、…
http://www.top1health.cn/Article/239/22831
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

… **不生飲，喝煮過的水** 講究飲用水的水質，她每晚睡前必會先取兩大壺自來水，隔天用於燒開水或烹調食物，雖然家中裝有可生飲的RO逆滲透淨水裝置，但她仍會煮過之後再飲用。飲…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
寶寶變夜貓子？3招不再黑白顛倒

…睡眠不足或是睡得太晚，都會影響生長激素的分泌。對於晚睡覺的孩子，家長需要持之以恆每天堅持給孩子調整睡眠習慣，如果能夠養成固定睡眠的習慣，孩子的睡眠就會變成一種自動化的行為…
http://www.top1health.cn/Article/87/22658
失眠是便祕幫兇！三不三要原則助眠

…早餐，還有充足的時間如廁。但忙碌競爭的生活型態，使許多人經常晚睡，早上就睡到快上班或上學才起床，想上廁所卻只有很短的時間，愈緊張肛門括約肌愈無法放鬆，所以充足的睡眠與放鬆心情是防治…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…引起抽筋。 ![][71402] 抽筋常發生在夜晚睡夢時分，這是由於不當的睡眠姿勢維持過久所致。若孕媽媽的鈣元素或礦物質不足，或體內鈣、磷比例不平衡，會使得體內電解質不…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
吃火鍋臉紅脖子粗！男大生眼中風

…，門診常發現，因中風求診民眾有年輕化趨勢，尤其年輕人常常熬夜晚睡，平常生活作息不正常，吃火鍋、飲酒與放聲高歌這類易增加血液流速的行為，很容易對血管造成傷害。特別是，人體是心…
http://www.top1health.cn/Article/67/21929
逆轉青春別單吃黑！紅白食物也美顏

…也很重要。另外，中醫有「腎出於湧泉，湧泉者足心也」的說法，每晚睡覺前按揉腳底「湧泉穴」，或以溫熱水泡腳，也可以發揮養腎固精的保健功效。
http://www.top1health.cn/Article/80/21922

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞