心靈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心靈」搜尋結果

總共找到 934 筆符合關鍵字「心靈」的資料

愛人先學愛己！不懂愛自己的人，會在關係裡耗竭彼此

_巨大心靈破洞，在生活歷程中，時時都會反應出對自己的懷疑和否定。怎麼看自己，都覺得自己不好，甚至不斷出現疑惑：「我值得存在嗎？我值得被愛嗎？」_ ![][134415] 所…
http://www.top1health.cn/Article/262/57343
處女膜一戳就破？6點鐘、9點鐘常裂開秘密是…

…完整並不代表處女，處女膜裂傷並不代表不是處女。應該要強調的是心靈上的處女，而不是生理上的處女那薄薄的一片。][134279] 處女膜有兩種手術方法，一個是黏貼法，用一種人體的…
http://www.top1health.cn/Article/262/57262
甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…行過程中，塩沼亮潤在著作《步行禪：用走路靜心、紓壓，5 分鐘心靈．生活整理術》中表示，在山上，如果只注意到路途的崎嶇，就會緊盯著地面，走路彎腰駝背，呼吸變得急促，心情跟著沉重起來。…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…滋味更爽口。若是覺得白開水太乏味，需要一點甜味慰藉苦悶的減重心靈，摘取一些甜菊葉煮水，甜菊葉的滋味淡甜，泡煮成花草茶，幾乎沒有熱量，適合當作下午茶飲或小點心。只是，需注意的是，甜菊…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…息心」效果，自然會讓心神平靜下來。正確的姿勢就像正向心靈的胚胎，別只在實行步行禪時要求姿勢，無論何時何地，都請保持抬頭挺胸的正確姿勢！ **步行禪的三個步…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…油脂可以為身體帶來飽足感與滿足感。不吃油脂反而容易餓，身體與心靈都容易感到空虛，當減重過程不開心，不僅很難達到減重的效果，體重控制計畫也更難堅持下去。 **外食族瘦身有訣竅！…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！

…技巧」，有助於改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力與抗疲勞，讓自己身心靈更健康。 ![][133268] **呼吸練習，助改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力** 人體的胸腔、鼻道、口腔…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004
增強心臟功能！快練華佗五禽戲「鳥戲」

…心經與厥陰心包經暢通。練習時可以想像如同鳥在空中翱翔，身體與心靈一起放鬆，保持祥和平靜的心情，如此練習可以舒緩心臟壓力，增強心臟的功能。 **◎ 鳥掌** 鳥戲的手…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791
最狂「狗年如意操」來了！簡文仁教你4招減重強肌

…動情動，將心念，將意志融入身形的變化之中，如此更能整合獲得身心靈的健康。提醒，運動仍然要量力而為，可以彈性選擇「狗年如意操」其中一、二招來做也可以，只要持續做，就能看到健身、雕塑身…
http://www.top1health.cn/Article/250/56776
多吃維生素C能護肺防癌？權威醫師破解肺癌常見5迷思

…健康人也是一樣的，但別忘了要預防任何疾病（包括癌症），身體和心靈健康才是最穩固的防線，建議養成規律運動和飲食、不抽菸、避免接觸致癌物和環境等良好習慣。 **迷思4／常常莫…
http://www.top1health.cn/Article/29/56710
紅色熱情浪漫…研究：女穿紅衣，男人想上床

…大部分多由下意識所主宰，而且是主動運作不被察覺。 **心靈鏡子　10大顏色「性格」判斷** 另外，心理學上關於顏色，有一種說法叫「心靈鏡子」。也就是對色彩做出的無意識選…
http://www.top1health.cn/Article/262/56697
「養蛙」爆紅，紓壓、排解寂寞？楊聰財3點叮嚀

…結交氣味相投好友、排解寂寞的好方法。 **叮嚀3／除了心靈紓壓，更推活動身體抒壓：** 另外，對於玩這類療癒手遊目的在於紓壓的朋友，楊聰財醫師也提到，雖然心靈的放鬆很重要，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56644
想要身心靈放鬆、拋開壓力？就靠這款香氣！

**【綠色韭菜】** 山奈酚（kaempferol）、硫化丙烯（diallyl disulfide）、山奈酚（kaempferol）能夠抑制不安的情緒、鎮定疼痛及預防骨質疏鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/318/56675
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

…到短暫的心情愉悅，但體內的血糖值卻會大起大落，很快又會感到身心靈空虛，還可能導致壓力肥！想擺脫壓力肥，又沒辦法克制嘴饞嗎？來點「青椒」吧！青椒富含維生素Ｃ可是我們對抗壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
癌友照過來！善用中醫輔助，3階段預防惡病質

大骨枯槁，大肉陷下，胸中氣滿，喘息不便，其氣動形，期六月死。 ── 《素問．玉機真藏論》癌症惡病質，又可稱為癌症惡體質。當病患因癌症的病情出現體重減輕、倦怠無力、厭食、…
http://www.top1health.cn/Article/309/56592