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「平衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「平衡」的資料

空中瑜珈好好玩！鍛鍊核心肌群，就靠1條布！

…者優雅起舞。空中瑜珈可以鍛鍊核心肌群，也能訓練身體的延展性、平衡感與柔軟度，更能考驗一個人的專注力，是一種充滿挑戰又有趣的新式瑜珈。美國赫芬頓郵報（Huffington…
http://www.top1health.cn/Article/306/52283
揮別「苦」腸！這樣做防腸道老化、菌相不失衡

…以上者達21.95%。 **腸胃保養重點：維持腸道菌相平衡** 台灣乳酸菌協會榮譽理事長蔡英傑教授指出，根據衛生福利部中央健康保險署數據顯示，105年國人因腸胃、消化系統等…
http://www.top1health.cn/Article/320/52285
小腿肚是「第二心臟」！做踏麥運動心臟好棒棒

…音：「1、2、3……30。」 **作用：**有助於訓練身體平衡感，發揮促進血液循環、美腿，以及鍛鍊小腿肌力的益處。 **注意事項：**若是站著做這個運動身體會搖晃，請抓著椅子或…
http://www.top1health.cn/Article/248/52203
保骨防跌！更年期婦女骨質疏鬆用藥全攻略

…造骨細胞活性減低，破骨細胞的活性會增加而侵蝕骨頭，形成一種不平衡的狀態。根據世界衛生組織(WHO)於1994公佈成年人骨質疏鬆症的定義為「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構…
http://www.top1health.cn/Article/165/52214
皮膚癢又流鼻水？巧吃益生菌，過敏沒在怕！

…窗，別讓空氣汙染物飄進家中。 **從腸道舒緩過敏　菌叢平衡才健康** 搞定了外在環境，別忘了還要關心體內環境，雙管齊下才有效！我們的腸道中，住著成千上萬的細菌，若能維持良好…
http://www.top1health.cn/Article/320/52156
婦科權威：沒有專利益菌，談什麼私密保養？

…山醫院婦產科醫師郭安妮表示，私密部位的健康要靠私密處內的活菌平衡環境，好菌夠多才能建立最佳保護罩！含有「專利益菌」精華的商品，不但能維持私密肌膚弱酸性，更能「幫助益菌增生、讓好菌在…
http://www.top1health.cn/Article/324/52148
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…處3／消水腫：**酪梨中豐富的鉀離子，有助於維持人體鈉鉀離子平衡，適度補充對於血壓控制、改善水腫、浮腫問題也有一定益處。 **好處4／促進腸道蠕動、增飽足感：**適度食用膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
擺脫高血壓宿命〜吳明珠：喝這茶穩控血壓

…給藥和治療的參考依據。 **穩定血壓　氣血陰陽平衡** 中醫師吳明珠強調，高血壓是人體陰陽失調導致肝火上升所致，應注重整體調整，使氣血陰陽平衡。一旦血壓升高時要讓醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/52110
頭暈、起身暈眩好難受？巧按中渚穴減輕症狀

… ![][120926] 「中渚穴」可以調整耳朵裡控制平衡感的半規管，每晚睡覺前刺激一下這個穴位，可以減輕症狀。但某些頭暈則是其他疾病所造成，所以如果症狀一直頻繁出現，還是要…
http://www.top1health.cn/Article/248/52135
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…、大蒜。但若有婦科疾病，請先向醫生或營養師諮詢。 **平衡荷爾蒙食譜** - 外食選擇：五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊、炒什錦蔬菜、無糖優格+水果。 - 在家自己做：洋蔥牛肉…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

… 老年人跌倒通常不是單一原因所導致，陳信豪指出，老化導致平衡感變差，步態不穩，還有心肺功能的衰退等，都是重要原因之一。其他常見的跌倒原因，還包括急性和慢性疾病，像是感染、脫水、…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

…前衛生署副署長，同時也是家醫科醫師宋晏仁，本身實行「211全平衡瘦身法」成效極佳，他表示，運動並非一定要非常制式，或是有技巧、揮汗如雨，才有減肥功效。研究證實，這些不但不必要，反而…
http://www.top1health.cn/Article/250/51899
臉部出油是油水不平衡害的？勤做保濕就對了？

…T字部位容易出油、兩側臉頰偏乾的情況，以為是肌膚缺水、油水不平衡所造成的「代償性出油」，因此天天勤勞敷臉加強保濕。不過，皮膚專科醫師表示，醫學上根本沒有「油水不平衡」的說法，用保濕…
http://www.top1health.cn/Article/242/51882
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…。久而久之下來，發出訊息端或接收端都有可能累垮，在雙方訊號不平衡的情況下，許多疾病隨之而來，這也就是我們常聽到的「內分泌失調」。人體的內分泌系統非常的廣泛，今天我們要談的主…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
抗老終極目標：不駝、不縮　趴牆伸展鍛鍊脊柱

…的命運。至於增加肌力的抗老化運動，則包括有氧運動、阻抗運動與平衡運動。運動專家將推荐適合進行的簡易動作，增強肌耐力、保護骨骼與肌肉的同時，還能達到抗老化目標。 ![][12012…
http://www.top1health.cn/Article/306/51878