「少鹽」搜尋結果
總共找到 624 筆符合關鍵字「少鹽」的資料-
你的運動量夠嗎？每周10小時防心臟衰竭
…可以承受的範圍之內。平時別忘了維持正常作息，以及少油、少糖、少鹽的飲食方式，才能全方位保護心臟。
http://www.top1health.cn/Article/248/29073 -
JR紀言愷有深溝腹肌！教練教你3招輕鬆練
…循均衡飲食原則，蔬菜、蛋白質、碳水化合物等食物都要攝取，並且少鹽少油，還要減少攝取高熱量、低營養的食物如零食、含糖飲料、酒精類飲料等，就能幫助打造人人稱羨的深溝腹肌！
http://www.top1health.cn/Article/306/29031 -
連吃1星期泡麵 腎病夫妻差點洗腎
…!--more--> ![慢性腎臟病人要遵從少油、低蛋白、少鹽的飲食原則，才能避免腎功能急速退化。][84328] **三低一高飲食法！別讓腎功能低於10％** 陳志…
http://www.top1health.cn/Article/240/28858 -
牛肉烤不熟沒關係？破解秋節3迷思
…柚子，聚餐烤肉也變成了中秋節的全民運動，民眾只要掌握「少油、少鹽、少糖、高纖」重要的原則聰明選擇，在美食當前也可以吃出健康。 **《健康吃 甩開錯誤3迷思》** **錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819 -
烤肉醃醬簡單做 7招烤肉少鹽少負擔
3湯匙的烤肉醬，熱量相當於一碗白飯！中秋節就是要烤肉，但邊烤肉邊烤邊刷醬量往往會會添加過多醬料，在不知不覺中就吃下過多的鹽分，對身體造成負擔。營養師建議，肉類先醃再烤可以避免攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799 -
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃
…海居民使用清淡的烹調技巧，並且以天然食材調味，無形中達到了「少鹽、少油、少糖」的原則。其實，只要掌握訣竅，吃出地中海飲食很簡單！營養師王子南提出飲食6絕招，民眾不妨學起來。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692 -
享「瘦」烤肉！營養師教私房3醬1醃料
…。 - 好處：此做法有助軟化肉質、增加肉品風味，更能可以減少鹽、糖、醬油及嫩精使用。 **注意事項2／減少加工製品的攝取：** 烤肉常用的培根、香腸等加工製品，油脂含量極…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691 -
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅
…也保持皮膚水嫩、氣色紅潤，建議從飲食中補充所需營養素，並搭配少鹽少油的料理方式。][83816] 許多媽咪年輕的時候忙於家庭和工作，等到孩子長大成人，自己已經進入更年期。由於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667 -
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略
…類，容易增加心血管疾病的風險。 **低鈉食材巧調味，減少鹽份保健康** 烤肉時常常一翻面就刷一層烤肉醬，不知不覺中吃進了好多鹽份。市售烤肉醬口味偏鹹，建議加開水1:1稀釋，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566 -
避開4低體溫症行為 巧喝薑茶暖身
…的東西。在日本某一個地方，為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取，但他們的血壓沒有減少，反而增加腦梗塞的死亡率，這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。 過度減少鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/248/28481 -
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅
… 減少油脂和鹽分** 除了吃對份量，外食族也別忘了選擇少油少鹽的菜色。王子南營養師建議，盡量夾取上層的蔬菜，以減少油脂及鹽分的攝取。擔心吃不飽的民眾，也可以多夾一道富含膳食纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438 -
吃這些助癌細胞消失！防癌食療8原則
**原則1／盡量少鹽，甚至無鹽** 鹽分攝取過多會破壞體內礦物質均衡，擾亂細胞代謝而造成易罹癌體質，因此濟陽式食療法主張盡量少鹽。 ![][83110] 或許有些人會…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435 -
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病
…示，適量攝取蛋白質的好處，相當於癮君子戒菸、增加運動量或者減少鹽攝取量一樣，影響相當大。這項研究已經發表於《營養學期刊》(Journal of Nutrition)。 **每…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422 -
包皮紅腫癢≠染性病 恐是糖尿病作祟
…，除了規則的藥物控制之外，也要注意飲食熱量管控、飲食少油少糖少鹽、多補充水份、體重管理，以及適當運動。 <!--more--> 
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