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「密度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「密度」的資料

吃膠原蛋白能抗老？做到這7招才完勝

…於個人保健、整容手術、幫助傷口癒合，或緩和關節疼痛、增加骨質密度等方向。但是，如何正確攝取膠原蛋白，則是一門學問。 **膠原蛋白呵護皮膚　減少縐紋、保持Q彈** 膠原蛋白(…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…低醣飲食不會帶來高血脂的變化，反而可以降低三酸甘油脂，增加高密度膽固醇（好的膽固醇）。但是低醣飲食對於低密度膽固醇（壞的膽固醇）的影響很兩極，有些研究發現低醣飲食會增加低密度膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
新發現：間歇斷食可能對健康有益

…21.7ng/mL。但是在空腹血糖，三酸甘油脂，總膽固醇，低密度膽固醇，高密度膽固醇，C反應蛋白等，並未有改變。而在兩組互換後，一開始的觀察組，在後來三個月的介入後，也有類似的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51399
黑芝麻、白芝麻營養大PK　鐵鈣他最猛！

…維生素E及B群，能促進皮膚與頭髮自然光澤；鈣質有助於維持骨骼密度；至於膳食纖維能夠排便順暢。尤偉銘營養師表示，若要更有效吸收芝麻的營養成分，建議將芝麻研磨成芝麻粉及芝麻醬後…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…、魚、紅肉、低脂牛奶、豆類。隨後對肌肉品質、力量和骨密度進行了評估，看飲食模式是否產生影響。結果發現，吃最多的蛋白質人肌肉品質最好，股四頭肌最強，大腿前面的肌肉更是強壯。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？

…「單元不飽和脂肪酸」，除了可以降低血漿膽固醇、壞的膽固醇（低密度脂蛋白）外，還可以增加身體裡好的膽固醇（高密度脂蛋白），簡單來說，就是「Z>B」，利大於弊，以後還是可以放心食用植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…意鈣及維生素D的補充，維生素D3可以有效降低骨折風險並提升骨密度。台大新陳代謝科蔡克嵩教授今年5月報導提出「產後骨鬆症」新名詞，指出較瘦小媽媽懷孕時，未補充鈣，產後又餵母奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
防失智不健忘！小番茄葉酸+茄紅素，補腦顧記憶

… 一項測定台灣25種常見水果的實驗顯示，聖女小番茄的葉酸營養密度高居第二，為2.05μg/kcal，而這些富含葉酸的水果中又以聖女小番茄熱量密度最低；此外，聖女小番茄也含有充足茄紅…
http://www.top1health.cn/Article/232/50899
要活就要動！3個為什麼你不得不運動的好處

… 1.飲食控制：經過飲食建議，減少食物攝取份量並取代高熱量密度的食物，但維持一般生理活動。 2.運動訓練：每天增加運動量讓熱量代謝。 3.飲食控制加上運動訓練：合併飲食控制與…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…險。 **怎麼知道自己是不是骨質疏鬆？** 可以透過骨質密度測量儀器測定骨質密度，將自己的骨質密度與健康成人的骨質密度進行比較，而這個比較值就稱為Ｔ評分： **…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

… **2.鈣：製造骨骼的原料** 可以促進生長並增加骨頭密度。每日飲食指南建議國人每天至少攝取1.5杯~2杯低脂奶來補充鈣的不足。 **※鈣多多食物：芝麻、牛奶、芥藍菜、紅鳳…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
遠離心肌梗塞，飲食「加減」做對了嗎？

…，為什麼要重視飲食「加減」原則？陳冠任醫師表示，研究指出，高密度脂蛋白膽固醇俗稱「好的膽固醇」，量愈多，對心血管愈有好處，可扮演「清運垃圾」到肝臟消耗掉的角色。但是，令人擔心的是，…
http://www.top1health.cn/Article/28/50811
散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍

…述好處外，適度的有氧運動，更有助減少人體血液中的壞膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）與三酸甘油脂跟，讓好膽固醇（高密度脂蛋白，HDL）跟著增加。進一步降低高血壓、糖尿病等慢性病的發生率…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767
更年期後骨質流失　分齡保養新概念

…治療！」婦產科醫師提醒，女性停經後骨質流失速度加快，容易有骨密度不足和骨質疏鬆的情況，若經醫師評估需使用骨鬆藥物拯救骨本，至少需持續3至5年才行，若中途擅自停藥，恐讓治療效果大打折…
http://www.top1health.cn/Article/165/50703
預防脂肪肝有漏洞，補救方法：捲尺量腰圍

…謝症候群的5大指標包括：腰圍、血壓、血糖、三酸甘油酯，以及高密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），其中，腰圍是最容易自我監測的項目，只要一卷「腰圍計捲尺」、每天花3秒鐘就能搞定。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/50736