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「奶類」搜尋結果
總共找到 501 筆符合關鍵字「奶類」的資料-
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工
…851位國小學童，約12.7％學童以為奶茶裡的「奶」指的是純奶類，連部分家長也常誤會，早餐會讓孩子喝奶茶來補鈣。事實上，奶茶中的「奶精」屬於飽和度高的油脂類，不含奶類成分和營養，且…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308 -
遠離脂肪肝 牢記週週345口訣
…要保持上述3項要點，並搭配均衡營養素攝取，五穀雜糧、蛋白質、奶類、脂肪適度攝取、不過量，並減少多餘卡路里的攝取，增加蔬果食用量，三餐定時定量，避免速食和飲料，減少反式脂肪及玉米果糖…
http://www.top1health.cn/Article/30/20254 -
甩肉菜單飲食10招 教你健康瘦
… 第3招／乳品，低脂的最好！ 第一～二天的菜單中含有奶類，第三天則蛋奶都有，對蛋奶過敏的人可選擇Day4～Day 的菜單。現在人普遍太陽光照射不夠，體內維生素D均顯不足，牛…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887 -
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養
…即可。 **蛋白質** 蛋白質每天可增加15公克，從奶類及蛋豆魚肉類攝取，約增加1至2杯的奶類或約手心大的肉片，素食媽媽則可選用黃豆製成的豆腐、豆干、豆漿、干絲、豆包等優質…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753 -
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機
…，因此不能一概把醣過量歸咎於澱粉，注意減「醣」以外，也要留意奶類、水果、甜食不能過量。 **日本專家：醣中毒恐引起諸多健康問題** 日本首席抗老化醫學權威白澤卓二醫師曾經提…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641 -
補胎別補錯！孕婦關鍵營養1少3多
…少空熱量食物的攝取之外，應每天攝取深綠色蔬菜3份、魚類1份、奶類2杯，分別可補充葉酸、DHA和鈣質，強化胎兒神經管、腦部及骨骼發展。
http://www.top1health.cn/Article/17/19511 -
無加糖高纖豆漿 餐前喝飽足助甩肉
…，飲用豆漿之後，每天3餐還是要均衡攝取3份全穀類、2份魚肉蛋奶類、1份蔬菜、1份水果，才能獲取人體所需的足夠營養。
http://www.top1health.cn/Article/132/19457 -
吃素的人比較不容易罹癌？
…神經系統造成不可逆的損傷。維生素B12主要存在動物性肉品和蛋奶類食品中。 **防癌鐵三角：正常作息、規律運動、均衡飲食** 過度偏好肉食或素食，都不是預防癌症的最佳方法…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846 -
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓
…康，是每天必需選用的食物。包括低油、低鹽及低糖的五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類及蔬果類。例如米飯、饅頭、低脂奶、涼拌豆腐、清蒸魚、烤雞、蒜泥瘦肉、燙蔬菜及新鮮水果等。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018 -
留住記憶！防失智全穀類當主食
…別是每週至少2至3次深海魚類，天天不同顏色蔬果，每天1至2杯奶類，乳糖不耐者可用優格或低乳糖奶製品取代，每週要3至5次有氧運動，均有助健康。 <!--more--> 
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