動物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「動物性」搜尋結果

總共找到 994 筆符合關鍵字「動物性」的資料

臭豆腐含維生素B12能防失智？魔鬼藏在這…

…長期素食者有維生素B12缺乏的危險，因為維生素B12只存在於動物性食物及酵母等，例如：蛋類、奶類、魚類、貝類、肉類等。臭豆腐發酵後不僅含有豐富的維生素B12，能幫助促進人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/54436
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康

…3.少吃高脂肉類及加工肉品：** - 烤肉時可選低脂或中脂動物性食品，如：去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片。盡量減少食用加工肉類，如：香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…魚皮、海蜇皮等都是不錯的膠原蛋白來源，不過要注意豬皮、魚皮等動物性皮的脂質、熱量較高，避免過度食用以免增加體重、心血管負擔。 **除了膠原蛋白還不能忘了...** **2／…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…肉、動物的皮等膽固醇、飽和脂肪含量高的肉類。 - 3.避免動物性油脂：奶油所含的膽固醇高，因此烤肉時最好不要使用奶油。 **【減重選4】** **第一點／固定量體重：…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…製加工品、選擇低GI高纖維食物，並減少高膽固醇食物像是內臟、動物性脂肪、奶油、魚卵等食物。此外，最好戒酒，若不得已，建議女性每天酒精攝取量不超過1個酒精當量，男性不宜超過2個酒精當…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…、綠葉蔬菜、蛋等。 **「B12」**的食物來源：動物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**－缺乏鈣質引起子宮收縮加重經痛不適，也會影響子宮內…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
經期不能吃火龍果？還有這些性寒水果也止步

…議多吃，以免引起經血瘀滯不暢。 **月經後補鐵　宜選擇動物性含鐵食物** 雖然火龍果含鐵量大，如果月經來時不適合吃，那麼可以等到月經結束後再吃火龍果補鐵嗎？中醫師吳明珠表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…葉蔬菜、蛋等。 **「B12」**的食物來源：動物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**－缺乏鈣質引起子宮收縮加重經痛不適，也會影響子宮內…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…，適量攝取有助於補充鐵質。][125973] 含鐵量較高的動物性食物包含：牛肉、鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類，以及鵝肝、豬血、鴨血、豬肝等內臟類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

…時烹飪時以亞麻仁油、芥花油、黃豆油取代飽和性脂肪酸含量較高的動物性油脂，也能提高飲食中的omega-3攝取量。 **營養素2／槲皮素** 槲皮素是天然的抗組織胺，可以抑制組…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…撐，幫助減少受損細胞及組織的症狀。 - 膠原蛋白 (動物性來源)：豬皮、魚皮，但由於油脂含量高，熱量相對也來得高，因此需特別注意份量的拿捏。 - 膠質 (植物性來源…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…橄欖油、芥花油、純芝麻油取代豬油、奶油等飽和脂肪酸含量較高的動物性油脂。此外，每天一份堅果也可以攝取到好油和有益心血管的營養素。 **一天一湯匙堅果　降低心血管風險*…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…大腦組織的建構與免疫、代謝系統的運作，除了魚、肉、蛋、奶類等動物性蛋白質來源外，也可以從豆漿、豆腐等黃豆製品，作為植物性蛋白質的攝取來源。腎功能正常者，每公斤應攝取1.2至…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
採取蔬食飲食，就能讓身體更健康嗎？

…的好處時，將蔬食飲食定義為以植物性飲食為主、並完全或盡力排除動物性食物的飲食。研究中作者分析來自三個長期研究計畫中166,039位女性及43,259位男性受試者的飲食數據，在長達2…
http://www.top1health.cn/Article/28/52899
抹茶布丁超人氣！跟著營養師DIY，不怕深陷油糖危機！

…婷營養師表示，市售的抹茶布丁為迎合大眾口味，通常會添加砂糖及動物性鮮奶油，以降低抹茶原本的苦澀味，一旦添加太多，恐讓吃的人身體不開心。依據世界衛生組織的每日飲食建議，糖攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/52850