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「分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料

消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

…**推薦米食：**高麗菜飯。 **料理時間：**20～25分鐘。高麗菜飯1碗（130g）、雞胸肉1片（或雞腰內肉4片，100g）、小番茄約10顆（150g）、韓國芝麻葉5片（…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
緊縮性偏頭痛太抓狂！4個小錦囊緩解肩頸僵硬

…性偏頭痛** 一般而言，陣發性緊縮型頭痛，頭痛的時間持續數分鐘、數小時，甚至數日都有可能。疼痛點多位於前額延伸到頭的兩側，有一種壓迫緊繃的感覺，程度輕度到中度，較少因日常身體活動…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642
宛如處女！3月瘋處女膜整型潮，30分鐘搞定

…？手術時間多久？」 **處女膜整型很簡單　過程僅30分鐘** 婦產科醫師蔡鋒博表示，處女膜整型是一個很簡單的手術，過程30分鐘，目前新技術型進行方法只需在6點鐘位置手術切…
http://www.top1health.cn/Article/234/51508
【觀念】抽脂能改善健康嗎？

…食、運動，才能真正改善健康。 **本文出自：史考特醫師的一分鐘健身教室**
http://www.top1health.cn/Article/33/51509
性愛正high卻軟掉？男人勃起有障礙，小心問題在這裡...

…麼健康警訊呢？** **多久射精才正常？平均5分鐘** 男人的「小弟弟」進入女性陰道平均約5分鐘後射精，若一直以來都少於1分鐘就是「先天性早洩」。如果之前狀況都還好…
http://www.top1health.cn/Article/4/51319
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…動。韓國知名健美模特兒表示，其實只要善用早晚刷牙、洗臉的10分鐘零碎時間，簡單動一動，一樣能發揮促進血液循環、輔助瘦身的作用。 ![][189406] **瘦身要動起來！早…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
不用高湯也美味！海帶湯＋紫蘇粉滋味啵棒

…少許） **作法：** 1.先將乾海帶泡在冷水中15分鐘後瀝乾，切成容易入口大小。 2.鍋中倒入紫蘇油（2湯匙），放入泡好的海帶以中小火翻炒。 **Cooking …
http://www.top1health.cn/Article/248/51363
不讓子宮變冷宮！每日3分鐘吹風機暖宮超簡單

…易實踐的婦科保養方式，也請妳跟我一起這樣做！ **★3分鐘「吹風機暖宮法」──不讓子宮變冷宮** 女生最要保暖的地方是腹部，因為骨盆腔是女性最重要的生殖器官──子宮和卵…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311
女人性高潮可以「續杯」嗎？破解8大真相…

…以達到性高潮？** 蔡鋒博醫師表示，女人在自慰的時候平均4分鐘可以達到高潮，但是，實際在與另一伴性愛的時候，要達到性高潮，大約需要10~20分鐘不等。所以，相較男性，女人勝出。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/51268
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…固定，不要臥床過久，否則睡眠品質不佳；萬一上床睡不著超過30分鐘宜離床，並做最不喜歡之事情，等有睡意再回床睡覺。 - 3.快樂動：盡量定時早起取代晚睡，每週做3次運動，每次30分…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
降低身體發炎反應　每天做20分鐘中度運動

…f California)的最新發表，研究團隊發現，每天20分鐘的中度運動，可能讓身體免於關節炎(arthritis)等免疫疾病。 ![][118139] 研究中作者招募4…
http://www.top1health.cn/Article/248/51193
手指關節晨僵逾30分鐘　當心嚴重型類風溼性關節炎

…外冬季也是類風濕性關節炎的好發季節。尤其，手指關節晨僵逾30分鐘，當心是「嚴重型類風溼性關節炎」。 ![][118159] 43歲的餐飲業主管謝女士，工作需穿梭餐廳內外場…
http://www.top1health.cn/Article/32/51188
單身者和脫單者的健康守則

… 正所謂「預防勝於治療」，如果擔心吃進太多熱量，在餐前30分鐘可按摩以下5大穴位，每個穴位2分鐘，總共10分鐘，有助調理脾胃、促進身體機能代謝和降低食慾，避免攝取過多的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/51176
出門前只要1分鐘活化骨盆、輕鬆走路回春！

走路可以幫助健康、回春！但是，提醒出門前只要做「1分鐘動作」，就能讓你變得輕鬆好走路，尤其注意要轉動活絡骨盆，可以得到不一樣的效果，並根據走路的效果，改變對身體的影響，以及要經常做…
http://www.top1health.cn/Article/248/51049
你的脊椎健康嗎？3分鐘簡易測試找出問題！

**認識人體最主要的骨骼─脊椎** 脊椎是人體最重要的骨骼，在人體中扮演著極重要的角色，不僅支撐人體重量，更提供全方位扭轉的活動力。它還是人體的第二條生命線，在人體內占據中樞地位…
http://www.top1health.cn/Article/145/50683

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