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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…學─對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》中，列出以下8個重點健康飲食關鍵，能幫助大家遠離肥胖、抗老化，避免疾病來糾纏： **★抗肥飲食8大關鍵** **《抗肥飲食觀念一…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
慟！賀一航病逝　防大腸癌必知護腸4步驟

…，不管日常生活再忙，都應該謹記下列「護腸4步驟」，也就是養成健康飲食、規律運動、定期篩檢，以及確診後遵醫囑定期治療等的習慣，就是你我都做得到的有效防治關鍵： **1、養成良好…
http://www.top1health.cn/Article/310/75348
降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…願意有意識地每餐多吃點蔬菜的話，飲食習慣就永遠不會改變。關於健康飲食，幾乎每個人都不乏常識，但是否能確實實踐才是關鍵。 **本文出自方舟文化《我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…靠運動瘦下來，有什麼方法解救嗎？營養師將教大家如何利用減醣的健康飲食概念，結合料理，調整生活型態，就能健康瘦！臨床減肥個案實際執行6年的趙函穎營養師，在其新書《營養師的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…回到130g** 讓自己感覺輕鬆、不費力，並持續維持自己的健康飲食習慣，此階段每日醣質攝取可以回到130g。如果你是吃澱粉的「白飯控」、「麵食控」，不妨使用跟飯、麵很像的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
趙薇喝地瓜湯、紅棗湯甩掉12kg？醫師：喝湯減肥小心更飢渴

…食順序，是要先吃菜？先吃肉？還是先喝湯？劉伯恩醫師表示，一般健康飲食順序，就是可以把蔬菜類含膳食纖維較多的放在前面吃，再來就是魚肉等蛋白質食物，最後才是飯麵等含碳水化合物的食物。因…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
聽音樂也有治療效果、能提升免疫力？聽什麼學問大！

…幫助你抒發情感。 7.可以調節血壓。 8.可以促進「健康飲食」。以上八項，除了第二項外，早在戴蒙醫生的書中已有簡要的介紹。BK絕大多數的研究總是走在主流科學之前的。…
http://www.top1health.cn/Article/245/75073
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…水果）。 4.久而久之，其他五天飲食習慣也會自然改變，傾向健康飲食（即使沒有改變也不影響效果）。台灣晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎也認為適度的輕斷食是很推薦的，不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
3體質容易胃食道逆流　學會6招跟火燒心說掰掰

…活壓力大外，更常有三餐不定時，且下肚的食物多偏刺激性，以及不健康飲食有關。長期下來，便容易導致胃食道逆流的發生，使惱人的胸悶、胃脹氣，以及火燒心、喉嚨卡卡不舒服等不適症狀找…
http://www.top1health.cn/Article/239/75044
研究：每周吃1次橄欖油　有助降低中風風險

…利麵，少不了橄欖油，吃生菜沙拉，添加橄欖油更增風味，被推崇為健康飲食的地中海飲食，橄欖油則是主角，現在越來越多人愛用橄欖油。國外有許多研究發現，適度食用橄欖油有益健康，現在更有一項…
http://www.top1health.cn/Article/248/74844
避免加速腎臟惡化，慢性腎臟病必知6大飲食迷思！

…[吳明儒醫師建議慢性腎臟病患者，應「斷捨離」、翻轉過去既知的健康飲食及養生食物的觀念。][165933] **避免加速腎臟惡化，先「打破」舊觀念　6大飲食迷思非知不可** …
http://www.top1health.cn/Article/240/72674
更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…性朋友落實以下保健行動，為健康生活做好準備： **1.健康飲食：**三餐八分飽，想喝含糖飲料時可用白開水取代，以增加身體代謝，且晚餐過後與睡覺前這段時間，少吃宵夜、多吃高鈣深…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始

… 更主動介入社區、職場、學校，舉辦健康講座，透過肥胖防治、健康飲食、營養保健、運動等相關衛教課程，宣導動態生活、維持良好的體態的重要性，並將正確飲食的習慣傳遞給社區民眾，並提升民…
http://www.top1health.cn/Article/101/72634
預防勝於治療！家醫科醫師談成人健檢＆四癌篩檢

…●健康諮詢：**戒菸、節酒、戒檳榔、規律運動、維持正常體重、健康飲食。國健署也提供符合的民眾定期四癌篩檢。不需要高額花費，衛生單位還有補助，檢查便利性高。這四種癌症已證實經…
http://www.top1health.cn/Article/107/72633
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

歲末之際，家裡忙著採買年貨，但是有慢性病的朋友們，在過年期間，想要大吃大喝卻又擔心著血糖／血脂提升的問題嗎？過年期間究竟該怎麼吃才可以吃的開心又健康呢？今天就讓營養師來教您如何吃得…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528