健康情報區
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…營養衛生教育服務,並透過「銀髮健康i料理」系列課程,提升長者健康飲食知能。實際帶領長輩挑選健康食材、製作高鈣與高蛋白餐食,並推廣三好一巧「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025…又美味的料理,開啟活力新契機! 有鑑於熟齡族群對於健康飲食的需求,桂冠實業與陽明大學將攜手展開5年產學合作研究,成立「陽明大學桂冠營養健康研究室」,共同找出針對熟齡族群健…
http://www.top1health.cn/Article/248/58021…彼此尊重以避免互相感染。最後陳醫師也呼籲,只要維持良好作息、健康飲食、睡眠充足,每日飲用足量的水,並多攝取蔓越莓或益生菌,增強自身免疫力,就能遠離那些「不能說的秘密」。
http://www.top1health.cn/Article/324/57910地中海飲食是近年國內最被推崇的健康飲食,世界衛生組織WHO也證實,選用「地中海飲食」,可降低與肥胖相關的心臟病、中風、癌症與糖尿病的罹病機率。不過,營養師提醒,若有腎臟方面問題,建…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933…問他人的意見。等薯條真的來到面前,你開始掙扎:你真的很想堅持健康飲食計畫。「面對現實吧,人都喜歡和開懷吃東西的人一起用餐,因為我們才能放心吃,」專門研究團體飲食互動的加拿大多倫多市…
http://www.top1health.cn/Article/101/57879…蛋白質,熱量約30大卡左右,低熱量和高蛋白的特性看來相當符合健康飲食的原則。但對於孕媽咪們來說,懷孕期間,身體所需的熱量和蛋白質會提高,若只以滴雞精當作營養的來源,這樣對於媽媽和寶…
http://www.top1health.cn/Article/80/57737…要的抗生素等。 大千綜合醫院營養師周寧則建議,在均衡且健康飲食的前提下,可優先選擇燕麥、深綠色蔬菜、蛤蜊和堅果等4種好食材,同時兼顧腸道和肝臟健康,更有效地遠離脂肪肝的威脅。…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717符合潮流的健康飲食,近年來,「地中海飲食」絕對榜上赫赫有名!地中海飲食強調蔬菜、水果、全穀物,以及優質蛋白質的重要性,讓許多人感受到此種健康飲食法的威力。除了肚子不必挨餓,一樣能瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477…果、營養標示等完整來源,這樣才能吃的安心有保障。 **健康飲食不肥胖原則:均衡+運動不可少** 除了選對油脂、零食外,想要維持健康、不發胖、不讓疾病上身,關鍵仍然在於要維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556…臟外科醫師奧茲(Mehmet Oz)在《時代雜誌》中也指出,健康飲食不一定要低脂低鹽,吃適量的雞蛋、全脂牛奶、鹽、油脂、堅果、紅酒、巧克力和咖啡,對身體有好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57508…進血循、積極防範中風的好方法。 **預防中風:健康飲食、養成正確生活習慣** 國際級中風醫學專家兼中國醫藥大學暨醫療體系董事的許重義教授表示,近年來受到飲食高油、高…
http://www.top1health.cn/Article/258/57516… 至於後天因素,則多因不健康的生活型態(包含抽菸、飲酒、不健康飲食及缺乏運動)導致。對此,國民健康署表示,也正因為如此,臨床上38%乳癌是可預防。只要民眾能遠離菸酒,養成規律的運…
http://www.top1health.cn/Article/261/57473…半小時喝下半公升的水,持續12週能多瘦下44%的體重。若採用健康飲食再搭配餐前多喝水,減重效果更有幫助。 **錦囊4.運動可燃脂:** 吃下較少熱量,身體就會補償而燃燒更少熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306…-more--> ![][134213] 想嘗試健康飲食,從自己能接受的方式開始進行也是很重要的,才能持之以恆,有時不妨做一些減醣點心給自己打打氣吧! **★希臘…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279…隱憂。醫師指出,肥胖是傷腎的幫凶,建議肥胖兒童應從規律運動、健康飲食、體重控制3守則開始,才能讓腎臟負擔變少,阻止或減緩腎臟病進展,遠離終身洗腎陰霾。 衛生福利部雙和醫院…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235