低糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低糖」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「低糖」的資料

你所不知的咖啡6大好處...

…5杯咖啡，也有保護心臟的效果。 **4.降低糖尿病發生率** 蕭敦仁表示，咖啡中的葫蘆巴鹼可以減少糖尿病的發生率，另外，喝咖啡還能提升基礎代謝率，也就是能預防糖…
http://www.top1health.cn/Article/145/23561
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…主要以穀類和粗糧為主。首先在選擇食材時，要符合三低一高原則：低糖、低脂、低鹽、高纖維。對於輕食主義，一般上班白領族都很適合。健康者適合一周選擇1到2天進行輕食，而超重和肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

…營養成分。 **4、桃子、梨、黃瓜、番茄之類性質溫和的低糖果蔬** 實在餓到不行就吃些蔬果，但要記得選一些含糖分較低的水果和蔬菜，不然糖分在睡覺時無法消耗完全，便會變成脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…味料，消費者在購買前可以先參考產品背後的營養標示。另外若自製低糖、微甜的紅豆湯，也是頗受歡迎的健康點心。 **Tips 5／無糖飲料更解渴** 市售含糖飲料不但熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…郭雅娟建議，腎臟病患者年節用餐時，應把握基本的「低鹽、低油、低糖」的三低原則。同時需特別注意蛋白質攝取份量，避免因過年而增加腎臟的負擔。 **高血磷血鉀食物記仔細　減少攝取有…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
發財不發福！自製薑黃發糕無負擔

…負擔，陳柏鈞營養師設計一道改良版的低卡發糕。在製作過程中，降低糖份的使用量，並加入能促進血液循環的生薑，以及富含鈣及鐵等人體必須礦物質的薑黃，每10公克含鐵量相當於衛福部建議的每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/23148
5個小技巧！有效加速運動成效

…右的東西可以改善睡眠並促進肌肉的生長，最好的選擇就是蛋白質和低糖碳水化合物的結合，像是一小碗藍莓、堅果、蘋果、半匙杏仁醬或是早餐穀片。」
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出

…討女孩子的喜歡，可是裡面經常有很多添加的糖，所以也要考慮挑選低糖，或者無糖的乳製品來控制卡路里的攝入量。 **推薦：**優酪乳 **【吃零食不發胖的技巧】** 吃零食…
http://www.top1health.cn/Article/320/22993
平凡食材大變身　輕鬆搞定澎派年菜

…是掌握在一家之「煮」手中，只要把握「三低一高」（低油、低鹽、低糖、高纖維）的原則，利用在地食材的鮮度，很容易就能料理出衛生、美味、健康的年菜佳餚，且經濟又實惠。 **花點巧思…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969
代謝三高是什麼？7成民眾莫宰羊

…比利時文獻就記載，每天增加快走4000步（約30分鐘），可降低糖化血色素HAB1C數值0.5％，推估可減少3成糖尿病併發症、4成糖尿病相關死亡率。
http://www.top1health.cn/Article/33/22930
習慣性流產難生育？6大原因揪元兇

隨著現代人晚婚、延遲生育年齡，不孕症患者逐漸增多，除了夫妻體質引起的受孕困難問題外，有些婦女則是因習慣性流產問題而一子難求。想要成功懷胎受孕、順利產子，找出導致受孕問題、慣性流產發…
http://www.top1health.cn/Article/17/22916
抗癌防老！巧吃4「人參果」料理

…成熟時果皮呈金黃色，有的帶有紫色條紋，果肉多汁，具有高蛋白、低糖、低脂肪的特點，且硒、鈣的含量大大地高於其他的水果和蔬菜，有「人參果」的美稱。其不僅有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、…
http://www.top1health.cn/Article/203/22874
防暈眩症復發！謹記「3低」挑食法

…常生活，李彬州醫師建議有暈眩症狀困擾的患者，不妨遵循「低鹽、低糖、低脂」的「3低」飲食原則，健康「挑食」，並減少酒精、辛辣等刺激性食物的攝取，都能有效預防暈眩症再度發作。 *…
http://www.top1health.cn/Article/61/22738
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…糖、血脂和血壓：患者應遵循和營養師共同協商的飲食計畫，養成「低糖、低油、低鹽、高纖維」的飲食習慣。 2.維持理想體重：對於體重過重或較為肥胖的患者而言，「體重管理」應是首要目標。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
進補必上火？改吃「四冬」好食材

…、和中潤腸、養肝明目、消油膩，解酒毒等功效。冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，能促進腸道蠕動，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以香菇、…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436