「不飽和脂肪酸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料-
金牛座愛美食！下班必喝「起司烤洋蔥湯」超療癒！
…**橄欖油** 橄欖油屬於植物油，不含膽固醇，而且富含單元不飽和脂肪酸，具有抗氧化的效果，也有助於降低血脂肪，適量補充，好處多多！ 不過，橄欖油的發煙點通常較低（約180°…
http://www.top1health.cn/Article/318/52192 -
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG 4好處非知不可！
…好處： **好處1／增加好膽固醇：**酪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸、油酸及亞麻油酸（Linoleic acid），適度食用有助降低血液中的壞膽固醇、增加好膽固醇，發揮預防動脈…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147 -
早餐來杯美白「可可豆漿」 輕鬆喝出牛奶肌
…維，也是鋅、銅、錳、鎂、鉀等礦物質的良好來源，更能提供優質的不飽和脂肪酸以及維生素E，因此被視為絕佳的護心食物。 不過這些營養素不僅有益心血管健康，也是維持肌膚健康白潤的好幫手，…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122 -
葉黃素意想不到的好處〜這1點好意外！
…藥師說明，醫學研究證明葉黃素是有效的抗氧化劑，可保護視網膜之不飽和脂肪酸，不受自由基攻擊，可以提昇水晶體抵抗紫外線的能力，並且減少自由基的傷害，防止或延緩黃斑部病變，以及白內障的發…
http://www.top1health.cn/Article/248/51921 -
子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣
…性。][120707] **秘訣2：選擇Omega-3不飽和脂肪酸** 研究指出，攝取較多魚油（Omega-3不飽和脂肪酸）的婦女相較於攝取量較少的婦女，其罹患子宮內膜異位…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052 -
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來
…調解生理機能。現代人外食居多，經常攝取過多的「omega-6不飽和脂肪酸」，以及豬油、奶油等「飽和脂肪酸」和酥油、氫化油等「反式脂肪酸」，在油脂攝取失衡的狀況下，也會影響到荷爾蒙平…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037 -
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分
…都是飽和度高的油脂，當佔據了腦細胞膜上的脂肪結構，會排擠掉「不飽和脂肪酸」，這會使得細胞膜表面的流動性變慢，影響神經訊息傳遞與接收能力。因此，若想要腦力清晰，也要避免攝取氫化油、植…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798 -
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！
… **2.黑豆：**蛋白質含量高，且含有豐富的不飽和脂肪酸，能滿足人體對脂肪的需要，還有降低血中膽固醇的作用。另外，黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900 -
孕媽咪吃魚，寶寶不過敏！醫師：聞魚鰓3錦囊
…期間適量吃魚，是讓寶寶健康成長第1步。醫師指出，魚類富含多元不飽和脂肪酸，建議應多選鯖魚、秋刀魚等小型魚，有助減少胎兒出生後過敏的機會；且挑選魚類應掌握「看顏色、聞魚鰓、重溫控」等…
http://www.top1health.cn/Article/320/51942 -
遠離憂鬱先解便祕、顧好腸道！這樣吃增加快樂荷爾蒙
…的調查結果顯示，多攝取橄欖油裡含有的油酸，以及植物油裡含有的不飽和脂肪酸者，較不易有憂鬱的傾向。反之，雖然同樣是油脂，但攝取較多人造奶油，或是酥油等反式脂肪的人，罹患憂鬱症的機率比…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877 -
腎友注意！規律抽血、驗尿更要當心血管隱性殺手─三酸甘油酯！
…果，可不是隨意購買即可。根據國外臨床試驗，只有Omega-3不飽和脂肪酸（EPA＋DHA）濃度80%以上的魚油才能有效降低三酸甘油酯。 <!--more--> 
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