香菇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香菇」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「香菇」的資料

這樣吃菇不浪費營養成分吸收，香菇冷凍保存啵棒

…cal。 **材料〈一人份〉：**白菜1片，舞菇、鴻喜菇、香菇、金針菇〈全部冷凍〉皆適量，豬肉薄片50g、咖哩粉適量。 **佐料：**醬油2大茶匙、味醂1大茶匙、味噌1小茶匙、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51547
吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

芥蘭炒牛肉、蠔油炒芥蘭、蒜香芥蘭…芥蘭是中式、台式料理常見的食材，無論清炒或搭配肉類快炒都很好吃！芥蘭不只美味，還含有豐富的營養與保健功效，有些人卻害怕芥蘭的苦味而不敢吃，相當可惜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…知中，食物越新鮮，營養價值往往越高。不過，近來坊間卻盛傳，「香菇經過曬乾、水分蒸發後，營養會更濃縮；因此乾香菇比新鮮香菇更營養。」而此說法也引起網友熱議。究竟以營養學角度來看，新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
吃早餐真傷身？你更應該聆聽身體的聲音

…子沒吃早餐，學習專注力會下降，進而功課愈來愈差，父母只能藍瘦香菇。有一項針對於青少年吃不吃早餐的研究，將受試者拿去掃腦部MRI，看看早餐對於腦部的生理變化。實驗結果發現，有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51478
「大陸妹」原來是萵苣！抗氧化、抗發炎必吃的好蔬菜

…蔬菜。除了川燙，很多民眾喜歡清炒「大陸妹」，或是搭配香菇、紅蘿蔔絲、蒜頭等食材快炒。另外，「大陸妹」也很適合當作火鍋蔬菜，簡單燙一下就能吃，輕鬆平衡肉類的油膩感！ ![萵…
http://www.top1health.cn/Article/320/51369
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

…如枸杞、紅棗、紅豆等外，也要吃對脾胃有益的甘溫食材，像春筍、香菇、金針菇、芹菜、白木耳，或是山藥、雞肉、牛肉等。 **【緩解失眠藥膳】** - 1.安神湯：將生百合5錢蒸熟…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…材料取得容易、製作簡單的「高麗菜炒鮮菇」食譜。結合了高麗菜、香菇兩者富含膳食纖維、維生素B群的特性。一同拌炒食用、適度攝取，則有利促進腸道蠕動、改善便祕困擾。同時，還有幫助維持人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…性的食物來源上，痛風患者更需要特別注意的限制是，例如曬乾後的香菇、紫菜、海帶等這類屬於乾貨類的食材，因為食材經過曝曬後水分會流失，反而濃縮食材內普林的量，加上這類食材常作為湯品，便…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
禽流感小心！這樣吃荷包蛋、糖心蛋、洗雞肉好安心

…施是否做足。一般建議生食的清洗順序依序是：乾貨與加工食品（乾香菇、豆腐、豆乾等）、蔬果類、肉類、蛋類、海鮮類，而在開始清洗前，應該先用肥皂洗手，全部食材都清潔完畢後，還要再次洗手保…
http://www.top1health.cn/Article/248/51206
富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風

…，包括：內臟類、海鮮（部分魚類以及蝦蟹貝類等）、部分豆類、乾香菇、紫菜、火鍋肉湯及雞精等。而酒精雖然不是高普林食品，但是酒精及果糖類會代謝成乳酸，影響尿酸代謝，所以也會惡化痛風。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51106
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。必要時可適量服用鈣片補充。 **適量的運動：** 運動可以促進骨骼血流量及耐受力，進而提高骨密度，並能改…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…式料理也常用蔬菜類入菜，像是手捲裡的蘆筍、高麗菜絲，蒸蛋裡的香菇，熬湯用的昆布、白蘿蔔等，不但熱量低，更含有豐富的維生素、膳食纖維，是減重族群不可或缺的營養。如此說來，瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
掉髮3危機：睡不好、愛甜食，小心成禿頭

…食用含硫胺基酸的食物，例如雞蛋、牛奶、酵母、豆類等，或玉米、香菇、木耳等，有助增進髮質強韌；或選擇維生素B6和維生素E，有預防白髮和促進頭髮生長。 **【醫師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/267/50939
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…則能維持眼睛健康。 **4.菇類：**香菇、杏鮑菇、秀珍菇、金針菇……，無論是哪一種菇菇，都含有豐富的多醣體，能活化免疫系統，增強抵抗力，不僅可以預防感冒，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…呢？中醫師田宜民建議，不妨以台灣常見的竹筴魚搭配蓮子，再添加香菇、白菜等蔬菜類，最後以低熱量的蒟蒻麵當作主食，就可以做出熱量僅有275大卡的「蓮子鮮魚蒟蒻麵」了！ ![竹筴魚是台…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917