飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

散步要在晚餐後，10分鐘就能幫助控制血糖

… ![][117017] 那，該怎麼辦呢？ **飯後就去走路吧！** 吃完飯都累了，馬上去走路不是更累嗎？會這樣想是很正常的，但實際上，飯後去走一走其實反而會…
http://www.top1health.cn/Article/306/50804
吃冷麵剩飯能減肥？變身抗性澱粉不飆體重！

…面對澱粉食物難以抗拒，而他們找到新出路！坊間流傳「吃冷麵、剩飯可以減肥」，甚至表示把冰隔夜的義大利麵、麵包、批薩、炒飯等拿出來再加熱食用，效果更明顯，這是真的嗎？減重醫師表示，關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/101/50765
吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌

…多女生發現明明平時沒什麼小腹，餐點吃得也不會太多，為什麼吃完飯後肚子卻明顯變大，就像大肚婆，拍照總覺得胖！專家表示，這種「餐後胃凸」的情況，主要原因是「腹橫肌太沒力了！」 …
http://www.top1health.cn/Article/141/50700
吃膩白飯？DIY玉米糙米飯營養美味，香氣十足！

…初榨橄欖油少許、鹽巴少許。 **【玉米糙米飯】** 玉米現在被歸類為蔬菜，但在古文明時代，是與米、小麥並列為具代表性的穀物。據說中南美的馬雅文化、阿茲特克文化等…
http://www.top1health.cn/Article/248/50747
飯後別急著解宿便！5招擊敗胃食道逆流

滿腹宿便解不出來，吃完飯後感覺肚子更脹、更不舒服，可別急著跑去蹲馬桶，小心讓腹部壓力上升，引發胃食道逆流！冬天進補不忌口，好發胃食道逆流，長期置之不理可能演變為食道癌，中醫師建議平…
http://www.top1health.cn/Article/80/50542
下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！

**飯前2杯水，飯後不再肚撐眼皮沉** 吃飽就想睡覺，其實是因為血液突然集中到腸胃，造成副交感神經作用急速上升的關係。只要在飯前先喝2杯水，就能預先讓副交感神經作用慢慢往上升，吃…
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
愛吃加熱剩菜剩飯？減重名醫：勿超過2次，小心暴肥

…會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，快過年了，滿滿的一桌年夜飯，加上傳統習俗不能吃完，一定要「有春」（台語），象徵來年豐收之意，所以家家戶戶多少都有剩菜剩飯，再加上不浪費的觀念，讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/50641
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…因此具有幫助消化的效果。不過，咖啡也會影響鈣質吸收，因此建議飯後30分鐘再喝咖啡。另外，咖啡因也會刺激腸胃激素，產生通便作用，進而改善便祕！需要提醒的是，空腹喝咖啡會造成胃酸過多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…6527] **秘訣3／用餐的時候，拿小碗和小盤子來裝飯菜，可以明確控制攝取量，不會無意中吃太多。**美國康乃爾大學（Cornell University）食物與品牌實驗室（…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
拒絕易胖體質！每個人都辦的到秘訣是它...

…發胖的飲食順序** 吃太快容易脹氣，還是造成肥胖的源頭！吃飯吃很快的人，往往在「吃飽了」的訊息還沒傳到大腦的飽食中樞之前，就已經吃下過量的食物。再加上容易導致交感神經過度亢奮，無…
http://www.top1health.cn/Article/101/50609
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…一杯珍珠奶茶，有點罪惡感，所以你認為自己晚餐少吃一點、不要吃飯應該就可以 cover 過來了吧！但事實上，你吃的是熱量超級高的「地雷食物」，這些食物的熱量遠比一碗飯來高出許多，所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
降血脂金牌良藥！吳明珠：飯後喝山楂冬瓜湯

…治高血脂症和動脈粥樣硬化有良效。 **山楂助消化　最好飯後食用** 吳明珠中醫師強調，山楂茶以及山楂水中具有破氣的作用，所以如果平時喝多了如果損耗身體中的氣，特別是孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/82/50517
拒絕當肥貴人！喝山楂消脂茶冬天自然瘦

…容易增胖。  ![中醫師建議，飯後半小時喝綠茶，可消脂抑制肥胖。][114749] **喝山楂消脂茶　調陰陽** 中醫師羅明宇強調，中醫對肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/82/50378
滋補暖心，DIY麻油雞飯一鍋到底輕鬆享用！

…夫更是不可少。煮麻油雞湯需要購買土雞塊，做麻油雞飯用去骨的雞腿肉吃起來更方便。不管喝湯還是吃飯，上班前按預約時間，萬用鍋一鍋煮到底，下班回到家就有一頓溫暖的晚餐等著你。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50311
退休後，丈夫是成為妻子的壓力，還是使她變得自由？

… 「早上起床或是平時一開口，就是問有什麼可以吃。等到吃完飯、洗完碗、打掃之後，不知不覺都已經中午了。」除了吃飯以外，沒有其他樂趣的丈夫會問妻子：「中午吃什麼？」午餐結束…
http://www.top1health.cn/Article/262/50309