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「雞胸」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

…鹽特性的美味料理食譜給大家參考： ![搭配彩椒、蘆筍、雞胸肉製成的和風蘆筍肉片，美味又健康。（圖片／成大醫院提供）][67980] **★和風蘆筍肉片(1人份)** **…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…祕＋排毒降壓 **熱量：**212大卡。 **材料：**雞胸肉70公克，蘋果100公克，番茄少許。 **調味料：**鹽適量，糖、太白粉各1小匙，番茄醬1大匙。 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

…旭蟹為例，每100公克重量僅有78大卡，但雞隻脂肪含量較低的雞胸肉，相同重量的熱量約104至121大卡，豬隻前後腿肉熱量也有115大卡。除了低熱量的優勢之外，豐富的蛋白質也…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

…上1小把堅果杏仁，就可以幫助身體修補肌肉；低脂又有豐富營養的雞胸肉也是很好的選擇。此外，喝一杯300c.c.的低脂牛奶也可以達到抑制飢餓感，避免運動後暴飲暴食。
http://www.top1health.cn/Article/101/20374
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

…量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體報導指出，在飲食中多吃辣椒、雞胸肉、綠茶等食物，有助提升減重成效。根據美國《Health》健康網站指出，某些特定食物需要花費大量的熱能（…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣

…或無添加物的杏仁。細節可能有變化，像沙拉裡有時放鮪魚，有時放雞胸肉，多年始終如一。 **秘訣2／深諳外食訣竅** 別讓自己在很餓的狀況下進入一家餐廳，吃晚餐前，不妨先吃顆蘋…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…5克，熟黑芝麻3克，麵包粉10克，美生菜20克，芋頭45克，雞胸肉30克。 **做法：** 1. 將板豆腐以蒸籠布擠壓出水分備用。 2. 起鍋煸炒香菇絲後，入油炒香蒜末、…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…小地瓜；一份55大卡的肉類＝一兩重（1/3個手掌大小）的雞胸肉或魚類＝一兩重的里肌肉或瘦牛肉。因此，要按照菜單減重的人最好能做好食物代換，變換不同顏色與口感的材料，只要…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…固醇的攝取量。另外，可以在中午的餐點中加入1個手掌大小的水煮雞胸肉片，補充並分散蛋白質的攝取。並要配合適度的運動及足夠的飲水，才能達到較好的效果。【徐仁國的1日減重餐菜單】…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…*【香煎雞肉沙拉】** - 食材：美生菜、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法： 1. 美生菜、彩椒和洋蔥洗淨後切條狀，小番茄對…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…汁當作主食，餓了就吃，另搭配平常1/4量的優質蛋白質食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等，維持生理運作的基本能量。簡單的說，「5：2減重法」就是藉由短時間的食材調整減少腸胃負擔，多…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…拒絕，事實上一塊瘦牛排含有的卡路里比同等分量的雞肉低。 ②雞胸肉白肉的脂肪含量相對較少，因此雞肉是減重族的常用食材，雞皮和骨頭含有較多飽和脂肪，只吃雞胸肉效果更好。 ③豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
一罐雞精=幾隻雞？製程公開終解惑

…營養學角度分析，不同部位的雞肉也有不同的營養差異。整體來書，雞胸肉有低脂、低熱量的特點，適合節食瘦身的人食用；雞腿肉含有相對豐富的鐵質、鎂、銅等成分，可補充人體所需的礦物質；雞翅雖…
http://www.top1health.cn/Article/80/19387
胃口差？三絲涼麵沁涼開脾胃

…拉麵400克、綠豆芽120克、紅蘿蔔80克、小黃瓜160克、雞胸肉150克。涼麵醬汁：杜仲10克、川七10克、鹽1/2茶匙、糖1湯匙、芝麻醬2湯匙、香油1湯匙、醬油1湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/19219
全智賢狂瘦4公斤！雞肉+奶昔秘笈

…影《神偷大劫案》開拍前，為了配合片中性感美豔的女賊角色，以「雞胸肉奶昔」取代正餐，快速在4天內瘦了4公斤。這一位人氣明星私房減重秘笈被公開，勢必將引領新一波以代餐減重的風潮。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/312/19179

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