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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…壓過高等其他狀況，可以詢問醫師。＊動物性蛋白質其實會抓住鈣質，肉吃愈多，鈣質流失可能也愈多，所以要吃一些植物性蛋白質的食物來平衡。也建議孕婦不要只吃動物性蛋白質的食物，以免鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

…，去除苦味、愛上芥蘭！ **吃芥蘭抗氧化　同時補充鈣質** 深綠色、油亮亮的芥蘭一上桌，搶眼的色澤馬上吸引大家的目光！芥蘭是很健康的一種蔬菜，富含維生素C、類胡蘿蔔素等…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…以含鈣量來說，光是一大匙的黑糖（15公克）就含有近70毫克的鈣質，相當於半塊傳統豆腐（1塊傳統豆腐的鈣含量為139毫克）所能提供的鈣含量，十分驚人。再加上，其GI值為55，屬於低升…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
類固醇別亂吃！長期恐導致骨鬆

骨質疏鬆一定是鈣質攝取太少造成的嗎？錯！骨質疏鬆是老年人的專利？還是錯！老年人的鈣質吸收能力下降，加上骨本流失速度快，原本就是骨質疏鬆的好發族群，但醫師表示，停經婦女因雌激素減少，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51359
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…蒙」之稱，同時亦能抑制食慾，減少進食。此外，牛奶也含有大量的鈣質，若補充足夠的鈣質除了可以減少內臟脂肪囤積，還能預防代謝症候群的發生，是減肥的好幫手！需特別注意的是，盡量選擇低脂或…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…奶的營養價值差不多，都屬於優質蛋白質食物。但與牛奶相比，豆漿鈣質仍略遜一籌，每250毫升（1份）的牛奶，約有200毫克的鈣質，而一般豆漿鈣質含量約30至40毫克。若是想用豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
黑芝麻、白芝麻營養大PK　鐵鈣他最猛！

…果；不飽和脂肪酸與維生素E及B群，能促進皮膚與頭髮自然光澤；鈣質有助於維持骨骼密度；至於膳食纖維能夠排便順暢。尤偉銘營養師表示，若要更有效吸收芝麻的營養成分，建議將芝麻研磨…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

今天補鈣了嗎？根據國民健康署資料，高達9成國人有鈣質攝取不足的問題，長此以往，恐面臨高血壓、骨質疏鬆，甚至提高結腸癌的風險。想要補鈣，攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…藏骨質疏鬆的風險嗎？許多人愛喝咖啡提神醒腦，卻又擔心其會加速鈣質流失，導致骨質疏鬆；但網路也流傳「100毫升咖啡會造成6毫克鈣質流失，只要一小杯牛奶就能補回來」的說法，認為咖啡對骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…的增長，骨質的流失也會逐漸加快；若民眾又未適度加強日常飲食的鈣質補充，就容易使骨鬆問題找上門。而除了年齡增長因素外，下列6大族群，更是罹患骨質疏鬆症的高風險者： …
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

大家都知道為維生素Ｄ與鈣質哥倆好，能夠幫助維護骨頭的健康，預防骨質疏鬆，對於預防心血管疾病、糖尿病或神經相關疾病也有密不可分的關係。此外，近年研究還發現，體內維生素Ｄ濃度越低，越有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…的增長，骨質的流失也會逐漸加快；若民眾又未適度加強日常飲食的鈣質補充，就容易使骨鬆問題找上門。而除了年齡增長因素外，下列6大族群，更是罹患骨質疏鬆症的高風險者： …
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

…大家醫科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！ **鮮乳僅影響身高？國外研究：喝不夠不僅矮，肥胖機率也較高**　逢開學各地學童都在量身高…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…住多咬幾口，但許多懷孕準媽媽擔心菠菜的草酸太高，會抑制鐵質和鈣質的吸收，甚至形成結石，捨棄菠菜不吃，殊不知這樣反而會錯失補充「葉酸」的絕佳機會，而且想要去除菠菜的草酸，只要一招就能…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了** **4.乳品黃豆製品＝鈣質（calcium）：** 大家聽到鈣質，第一個想到的就是可以長高，除了這個功能之外，鈣質還可以穩定神經，對於緊…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138

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