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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…太多造成的，其實，讓你水腫、瘦不下來的邪惡元凶，是攝取太多高鈉食物。尤其是外食族容易攝取過多的鈉，令人擔心的是會引起口渴、水腫、血鈉過高的症狀，甚至造成高血壓、心血管疾病、中風、腎…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081
夏日不熱昏頭要補對電解質　不只運動飲料、味噌湯也啵棒

…生，當身體流汗時，不能只是補充水分，還須適度地攝取鹽分。含有鈉（鹽分）的醫療用營養飲料或運動飲料，能使身體同時吸收電解質和水分，營造出與體液相似的礦物質平衡，因此可以快速產生效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/53051
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…，不光要促進血液循環；日常飲食少碰重口味食物，謹記「少鹽、低鈉」，避免攝取太多鈉離子，也是預防水腫上身的保健要點。
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
驚！含龍葵鹼「綠色薯條」再現！3點安心選購

…看：熱量330卡、蛋白質4公克、糖類41公克、脂肪17公克、鈉160毫克，實在不可不注意。 3.馬鈴薯皮含有豐富的礦物質，尤其是鉀元素，還有大量的維生素C，所以烹煮馬鈴薯時，盡量…
http://www.top1health.cn/Article/320/53020
小心「第四高」！5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風

…主要是因為人體普林代謝異常，造成高尿酸血症，使得尿酸與體內的鈉離子大量結合，形成尿酸鈉鹽沈積在關節腔內，引發關節出現腫脹、熱痛、變形的一種疾病。而導致其發生的原因除了遺傳外，不當的…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…期下來，恐將導致下列4大健康問題找上門： **問題1／鈉攝取過量：**外食普遍口味偏重，就以常見的韓式、熱炒、火鍋吃到飽來說，往往一餐吃下來，鈉含量就超過一天攝取量2400毫…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
活力獅子座最愛趴趴走！出遊不中暑，該喝水或運動飲料？

…動飲料就是一個方便的選擇。運動飲料主要含有水、電解質（檸檬酸鈉、氰化鈉、氯化鉀等）、糖（砂糖、聚合糖）等成分，可以有效補充水分、電解質與部分能量。不過，**什麼情況只需要喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/52816
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…纖維，約一整天1/3的攝取量喔。 - **別忘了少油少鈉：** 大部分的市售早餐，如:燒餅油條、蔥抓餅、可頌麵包等，製作過程及烹調時都添加了大量的油脂，再加上常見的早餐配料…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…色醬油、辣椒醬等味道重的食物，小心含鹽量都比較高。鹽就是氯化鈉，過多的鈉會增加腎臟負擔，產生水腫、升高血壓，並可能加劇經前期不適，不利於預防骨質疏鬆等。尤其女性吃鹽吃多了，容易使皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…取過量可能提升血膽固醇，進而提升心血管疾病風險 3.泡麵的鈉含量非常高，一碗平均約2000毫克，逼近每日建議攝取量2400毫克，吃多容易導致水腫、高血壓因此建議大家盡量挑選非…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…飯、添加醬料、灑胡椒鹽等不經意的動作，都會讓飲食變成高鹽又高鈉。此類型飲食容易使水分滯留於體內，導致下半身浮腫，且高鹽飲食往往伴隨著高油脂高熱量，容易導致體內脂肪合成和囤積。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…的命運！營養師提醒，腎臟病患飲食原則主要就是4低「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」，其中最大的飲食改變就是低蛋白。但是，不少患者對於低蛋白飲食存有迷思，認為不吃肉和蛋就是低蛋白飲食，其實…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
嘴裡苦又鹹好難受？小心，5大疾病拉警報！

…鼻屎之所以帶有鹹味，是因為鼻黏膜中的杯狀細胞會分泌富含高濃度鈉離子的黏蛋白，使鼻腔處於高鈉環境中，以避免細菌大量滋生引發細菌感染。因此，鼻涕倒流、鼻竇炎，也是造成口腔出現苦、鹹異味…
http://www.top1health.cn/Article/248/52531
孕期水腫要少喝水？6緩解妙方大公開

…通常出現在懷孕中後期，產後就會消失，孕媽咪可以用抬腿動作和低鈉少鹽的飲食來減緩症狀，再到醫院檢查血壓、驗尿來判別是否為子宮壓迫到靜脈血管所造成的水腫，或是病理問題所造成的水腫，兩者…
http://www.top1health.cn/Article/234/52578
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…吃辣減重還要注意這幾點！** **辣醬、辣油熱量、鈉含量驚人　選擇天然辣椒、辣粉助減重** 吃辣真的可以幫助控制體重，現在是不是也跟我一樣，恨不得晚餐就去吃個香辣的麻辣…
http://www.top1health.cn/Article/140/52539

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