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「酪梨」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「酪梨」的資料

藍莓黑巧克力　身體最愛的抗老食物

…量，維持皮膚的彈性，減少皺紋。 **臉頰最愛抗老食物：酪梨** 臉部就像鏡子，很直觀地反映出衰老程度。像鱷梨、黃瓜、優酪乳等食材，不僅可以外敷，吃下去效果更好，可謂是能吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/24710
學潔西卡艾芭養生！健康食譜大公開

…烤箱，以攝氏230 度烤10 ∼15 分鐘。 **2.酪梨 AVOCADOS** 富含對腦部有益的「好」脂肪。酪梨是漢諾飲食中的必需品，艾芬卻不喜歡。 **3.嫩菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/24770
維生素C美膚　綠豆芽是冠軍蔬菜！

… 有綠葉的蔬菜所含的維生素E最豐富，除此之外，番薯、南瓜、酪梨、番茄也含有大量的維生素E。相較於維生素C和E，營養師認為，維生素C更重要。想要攝取足夠的維生素C，水果是最佳選擇，…
http://www.top1health.cn/Article/320/24693
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…，且使肝臟難過，亂發脾氣，B型人要少吃。堅果類、豆類、豆腐、酪梨、白蘿蔔、椰子、鴨肉也易引起脹氣與肥胖，不要吃太多；有殼海鮮容易過敏與肥胖，楊桃、柿子、筍絲會不消化，都要少吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
助孕8大食物！酪梨鮭魚上榜（上）

…/6，如何「助孕」也成為熱門話題。國外研究發現，有些食物例如酪梨、鮭魚有「助孕」效果，求子心切的民眾不妨適量補充，早點迎接小生命的到來！ ![酪梨當中的維生素E和葉酸對於助孕、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/24634
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…你最好的朋友，特別是當前一天吃了一頓重口味的晚餐時，早餐選擇酪梨、香蕉、番茄與哈密瓜等含鉀食物，能幫助身體的鈉鉀離子趨於平衡，改善水腫。  ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
潔膚又除痘！洋蔥大蒜改善痘痘肌

…生素C、維生素K、鐵、鈣與纖維的優質來源，我建議你將芝麻菜與酪梨一同加入沙拉中，如此一來，酪梨所含的天然脂肪便能中和芝麻菜的辛辣口味。 **美肌食材3－生的蘋果醋** 一直…
http://www.top1health.cn/Article/249/23758
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…、亞麻籽、花生、花生醬）。 **3.健康油脂類：**堅果、酪梨、低脂乳酪（cottage cheese，百分之一脂肪）、馬蘇里拉起司（mozzarella，部分脫脂）、亞麻籽。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
美肌這樣吃！4蔬果肝斑不上臉

…助於使結締組織變得健康又有彈性。 **去斑美肌食材3－酪梨** 有時候，某些食物的樣貌與質地就暗示了當中絕佳的美容效益，酪梨正是其中之一，其黃色果肉富有厚實與濃郁感，若你時…
http://www.top1health.cn/Article/145/23675
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…  ![漿果、柑橘類、蘆筍、酪梨、綠花椰菜、甜椒等蔬果皆含有豐富的維生素C。][73431] 不僅在飲食上要多加留意，適量增加新鮮蔬果，以及豆類製…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

…護腺癌、大腸癌等。麥胚芽油、葵花籽油、杏仁果、榛果、棕櫚油、酪梨、蘆筍、菠菜、蕪菁等含有豐富的維生素E。 **抗氧化營養素3／β胡蘿蔔素** 著名的抗氧化物，可預防乳癌、肺…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999
短時間要變瘦！學模特兒緊急減肥法

…階段的飲食，這天可以攝取油分，最好以橄欖油或椰子油、芝麻油、酪梨、堅果類等健康的油分為主。運動實行瑜珈或冥想加上按摩等，可減輕壓力的運動為主。 **■重點在於辛香料＆…
http://www.top1health.cn/Article/250/22868
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…體缺乏油脂，反而容易便秘，肚子變大，皮膚粗糙；好的油脂，像是酪梨和堅果類，都要均衡攝取。想要認真控制體重的話，建議在晚上６點前吃完晚餐，８點過後不要進食。 **【同場加映】王…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

…幫助。 • 綠色水果包括哈密瓜、奇異果、青檸、葡萄、蘋果、酪梨等。 • 綠色蔬菜則包括綠色花椰菜、孢子甘藍（芽甘藍）、高麗菜、綠葉蔬菜、蘆筍、芹菜、小黃瓜、萵苣、豌豆、荷蘭豆、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…* 不是完全拒絕，只是要保持一個適當的「距離」。如橄欖油和酪梨等，一天一勺橄欖油和1/4顆酪梨就是足夠的分量，即使是最健康的全麥麵包也不要一次吃掉一整個。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428

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