「酪梨」搜尋結果
總共找到 472 筆符合關鍵字「酪梨」的資料-
吃菠菜綠花椰菜 可降低白內障風險
…眼過度，白內障的發生率有年輕化的趨勢。 **補充菠菜、酪梨、堅果 降低罹患白內障機率** 除了讓眼睛適度休息，還有其他方法減少罹病機會嗎？英國《每日郵報》(Daily Ma…
http://www.top1health.cn/Article/320/25605 -
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質
…命E，從體內讓身心都得到舒緩吧。最具代表性的推薦食材有南瓜、酪梨、沙丁魚、鰻魚，以及花生等堅果類。維他命E具有預防老化的效果，平常就可以多加攝取。 ![][77528] 若…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587 -
銀髮族喝柳橙汁 記憶力一級棒！
…羽衣甘藍、西洋菜，水果類的蘋果、桑葚、紅葡萄、蘋果、柑橘類、酪梨、草莓、藍莓、黑莓，其他含有類黃酮的食物還包含黑巧克力、咖啡、紅酒等。 隨著年紀增長，每個民眾都擔心長輩和自己…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454 -
吃出傲人雙峰！揭密不同年齡豐胸法
…同年齡段的人有著不同的食譜。 ![][76595] **酪梨** 酪梨富含維生素A、維生素E、維生素C等，能促進乳房發育。 **青春期女性** 為了促進青春期的乳房發…
http://www.top1health.cn/Article/249/25288 -
不小心曬黑？吃4種天然美白食物
…葡萄柚、西印度櫻桃、花椰菜。 **【維他命E】：**鰻魚、酪梨、橄欖油、杏仁。 <!--more--> ![][76545] **天然防曬乳食物3：咖啡可預防黑斑*…
http://www.top1health.cn/Article/248/25268 -
健康食物不好吃？7大抗癌美味食譜
…，妳也可以上網購買新鮮麵包）。 **人氣三明治** 酪梨、蘿蔓萵苣、苜蓿芽、天然海鹽、發芽穀物麵包、有機芥末 妳可以抹上後面幾頁列出的其中一種香蒜醬，或者是試試自製的健康…
http://www.top1health.cn/Article/314/25222 -
納豆應該晚上吃 養顏美容皮膚好
…擾：**納豆＋黑芝麻＋橄欖油。 **打造好肌膚：**納豆＋酪梨、納豆＋鮪魚。 納豆和各種食物的搭配性強，不容易膩，可以持續吃下去。現在起養成「晚上吃納豆」的習慣，一起變得…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212 -
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力
…菜、羽衣甘藍、西洋菜、冬南瓜。 水果類：草莓、藍莓、黑莓、酪梨、紅葡萄。 其他：紅酒、咖啡、黑巧克力。 **維生素E保護大腦 杏仁、榛果來幫忙** 想要好好保護大腦，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201 -
精實腹肌6法則 點心也能立大功
…**無糖豆漿、脫脂牛奶、綠茶粉、亞麻籽粉、燕麥、蘋果、柳橙、酪梨、生菜、番茄、堅果類或籽（無鹽）、鹽水鮪魚、茄汁沙丁魚、乳清蛋白粉、酪蛋白粉、雞蛋等。
http://www.top1health.cn/Article/101/25199 -
DIY！潔西卡艾芭公開獨門保養法
…<!--more--> ![][76122] **★酪梨橄欖油髮膜** 將兩顆酪梨和一杯橄欖油一起搗成糊狀，然後抹在髮尾。別抹到髮根，以免變成一顆油膩膩的頭。用毛巾或浴帽…
http://www.top1health.cn/Article/249/25152 -
藍莓黑巧克力 身體最愛的抗老食物
…量，維持皮膚的彈性，減少皺紋。 **臉頰最愛抗老食物：酪梨** 臉部就像鏡子，很直觀地反映出衰老程度。像鱷梨、黃瓜、優酪乳等食材，不僅可以外敷，吃下去效果更好，可謂是能吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/24710 -
學潔西卡艾芭養生！健康食譜大公開
…烤箱，以攝氏230 度烤10 ∼15 分鐘。 **2.酪梨 AVOCADOS** 富含對腦部有益的「好」脂肪。酪梨是漢諾飲食中的必需品，艾芬卻不喜歡。 **3.嫩菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/24770 -
維生素C美膚 綠豆芽是冠軍蔬菜！
… 有綠葉的蔬菜所含的維生素E最豐富，除此之外，番薯、南瓜、酪梨、番茄也含有大量的維生素E。相較於維生素C和E，營養師認為，維生素C更重要。想要攝取足夠的維生素C，水果是最佳選擇，…
http://www.top1health.cn/Article/320/24693 -
血型密碼！這樣保養才正確（下）
…，且使肝臟難過，亂發脾氣，B型人要少吃。堅果類、豆類、豆腐、酪梨、白蘿蔔、椰子、鴨肉也易引起脹氣與肥胖，不要吃太多；有殼海鮮容易過敏與肥胖，楊桃、柿子、筍絲會不消化，都要少吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24651 -
助孕8大食物！酪梨鮭魚上榜（上）
…/6，如何「助孕」也成為熱門話題。國外研究發現，有些食物例如酪梨、鮭魚有「助孕」效果，求子心切的民眾不妨適量補充，早點迎接小生命的到來！ 
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