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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

穀物之王！紅藜PK藜麥，勝出的是它…

…食品之一。][107358] 食物再好，攝取時還是需要適量，無論紅藜或藜麥，其中基本營養成份仍屬穀類，其中的碳水化合物含量較高，仍需與穀類份量合併計算。建議可以平日的澱粉量（…
http://www.top1health.cn/Article/80/40520
用保鮮盒做湯品　一鍋兩品輕鬆上桌

…* **做法：** 將半杯綠豆洗淨，放入深型保鮮盒，放入適量熱開水，放冰箱冷藏保存。蒸煮• 食用前這樣做加入8分滿的水，放入電鍋烹煮，可依喜愛加入適量冰糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40506
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…幫助降低血糖及血壓。 **材料：**雞胸肉1 副、鳳梨適量、腰果適量、杏仁適量、洋蔥適量、雞蛋（取蛋白）1 顆、小磨坊檸香椒鹽…少許。 **作法：** 1.先將雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408
茭白筍出現黑點就不能吃？原來誤會了…

…的人來說，是不錯的食材。此外，茭白筍礦物質鉀含量也相當突出，適量食用有助於控制血壓、排除體內多餘的鈉，還有利尿又消水腫的作用，也相當適合高血壓跟心血管疾病患者食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/40345
亞健康釀腹瀉？巧喝白朮豬肚湯調脾胃

…白朮20公克、茯苓15公克、豬肚250公克，鹽、薑末、料酒各適量。 **作法：** 1.將白朮、茯苓等洗淨，加水適量，煎煮2次，去渣取汁。 2.豬肚洗淨，切塊，加水煎煮至豬肚…
http://www.top1health.cn/Article/320/40140
抹茶「兒茶素」比綠茶高？快速破解抹茶神話

…*抹茶一匙、綠甘蔗汁150ml、豆漿250ml、蛋一顆、洋蔥適量、蔬菜適量、蕎麥麵適量、鹽少量、蔥適量。 **作法：** 1.抹茶加入甘蔗汁煮滾。 2.加入蕎麥麵煮半熟，再加…
http://www.top1health.cn/Article/248/40130
零油煙不沾鍋！女王教「紙包魚」懶人料理

…檬數片。 **調味料：** 橄欖油（或奶油）適量、白酒（或米酒）適量、黑胡椒適量、海鹽適量。 **作法：** 1.在烘焙紙先鋪上洋蔥絲，再放魚、蔬菜、檸檬片…
http://www.top1health.cn/Article/320/40182
緩解乳癌化療不適　黃耆紅棗湯免疫力UP

…沙參10克、麥冬15克、玉竹10克、甘草5克、水梨兩顆、冰糖適量。 **作法：**將水梨清洗、去核、削塊，保留梨皮。將上述材料放入三公升水中，大火煮開，小火煮20分鐘。再加入適量…
http://www.top1health.cn/Article/13/40054
防骨鬆這樣吃！中醫推：黃耆燉烏骨雞

…耆燉烏骨雞」材料有烏骨雞1隻、黃耆30公克，紅棗、枸杞子、鹽適量。][105708] 值得注意的是，除了牙齒之外，人體周身之骨的健康也取決於腎，腎精可生髓，腎精充足與否，都會影響…
http://www.top1health.cn/Article/165/38998
預防泌尿道感染只能吃蔓越莓？吳明珠另推2茶飲

…**桑椹、何首烏、黃耆各1.5錢、石斛2錢、車前草0.5錢，適量冰糖。 **作法：**將中藥材用500cc熱水，燜約五分鐘，加入冰糖，即可代茶飲用。 **功效：**用清熱益氣丶…
http://www.top1health.cn/Article/259/38913
用科學上好菜！炒出軟嫩豆干炒肉絲有訣竅

…*新鮮豬肉200公克，豆干100公克，太白粉?公克，油及醬油適量。 **作法：** 1.新鮮豬肉絲加醬油醃3分鐘後，加適量太白粉，再加一點油攪拌醃後，過溫油一下，迅速將半熟的豬…
http://www.top1health.cn/Article/324/39044
可以吃的保濕面膜！銀耳多醣體保水、抗老化

…乾燥銀耳100公克、乾燥薏仁50公克、乾燥蓮子30公克、冰糖適量。 **做法：** 1.將銀耳洗淨、泡水，泡開後去蒂，修剪成適當大小。 2.薏仁、蓮子也需先洗淨、泡水。 3…
http://www.top1health.cn/Article/302/38872
延長賞味期！油封秋刀魚連骨頭都能吃

…料有秋刀魚6尾、長蔥綠色部分1根的份量、洋蔥1/4顆、沙拉油適量。（圖片／商周出版提供）][104234] **★油封秋刀魚** **材料（秋刀魚6尾的份量）：** 秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/38849
咖啡護心還害心？研究資料告訴你

…001），此區間數值未包含1，表達統計學上顯著差異。換言之，適量飲用咖啡可保護女性心臟。 ![][104617] Choi發現適量飲用咖啡者，臨床冠狀動脈粥樣硬化的發…
http://www.top1health.cn/Article/232/38967
香蕉＋蕃茄　做出營養均衡的早安果汁

…茄（2個）、香蕉（1根）、羽衣甘藍（3片）選擇性食材：蜂蜜（適量）。 **作法：** ![][104377] 1.番茄切成4～6等份。 ![][104378] 2.香蕉去…
http://www.top1health.cn/Article/80/38898

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