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「運動傷害」搜尋結果
總共找到 566 筆符合關鍵字「運動傷害」的資料-
【查症狀】肩頸痠痛
肩頸痠痛是現代人的文明病，患者年齡多在30-60歲間。肩頸痠痛的症狀為劇痛或是陣痛，有些人則是長期的酸痛，痠痛部位及持續時間依每個人的狀況而有所不同。 許多上班族都因久坐、缺…
http://www.top1health.cn/Article/158/26264 -
【查疾病】慢性腰痛
…能因疾病，如：腎結石、腎感染、腎腫瘤，也可能因長期姿勢不良或運動傷害等等原因而造成。 腰肌勞損的症狀主要為腰背部疼痛且經常性反覆發作，有些患者在天氣變化劇烈或者勞動過後症狀會…
http://www.top1health.cn/Article/157/26229 -
少女時代馬甲線秀性感 勤練肚臍功
…腹部核心力量，只靠肩膀和脖子施力，長期容易造成肩頸和腰背部的運動傷害。此外，練甩頭功時不可偏重單一方向，長期會破壞身體的平衡，影響體態和健康。練習時若感覺頭暈想吐或不舒服，應先休息…
http://www.top1health.cn/Article/141/26202 -
新手跑馬拉松最常犯的3大禁忌
…人，也紛紛加入跑者行列，跑馬拉松有何技巧？如何跑出健康，避免運動傷害？ 路跑在台灣，到底有多熱？根據全國賽會的賽事登錄表，光是5月份在台灣舉辦的路跑賽，就有50場以上…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161 -
緩解瘀青血腫 「冰藥熱醫」4口訣
夏天運動風氣盛行，除了避免曬傷，也不要輕忽運動傷害！醫師表示，急性運動傷害多伴隨瘀青、血腫情形，應積極處理，才不會造成永久性的慢性疼痛。建議民眾，面對瘀青、血腫，應掌握「冰、藥、熱…
http://www.top1health.cn/Article/167/26107 -
性感美腿如何練？椅子舞啟動關鍵力
…腳伸展練習開始，等身體適應後再做雙腳劈腿伸展的動作，以免造成運動傷害。 **【名模美腿椅子舞／動作說明】** ![動作1示範。（攝影／江旻駿）][78999] **動…
http://www.top1health.cn/Article/306/26067 -
肩膀肌腱破裂 PRP注射加速癒合
肩膀旋轉肌腱要好好保護，一不小心運動傷害，或是隨著年齡老化，都有可能造成肩膀肌腱破裂風險。1名60歲的張先生，平時有釣魚及打高爾夫球的習慣，右肩疼痛長達3個月，超音波檢查顯示右側棘…
http://www.top1health.cn/Article/238/25882 -
自製健康料理 微醺紅酒牛筋蕎麥麵
…性，延緩皮膚的衰老；並可以增加骨關節、軟骨組織彈性 ，有助於運動傷害骨關節扭傷及骨折後骨骼的修復，以及有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。 **【洋蔥好處】*…
http://www.top1health.cn/Article/399/25392 -
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？
…、下肢肌肉為主的運動健身操，視個人情況量力而為，先求不要造成運動傷害，再追求運動的效果，為了能夠有持續性，運動最好能和生活結合，平時習慣走路運動者，可在運動用品店選購適合自己的腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312 -
重訓夯什麼？藝人完美線條就靠它
…然有氧運動亦能預防，但有氧運動多半對關節造成衝擊力反而易造成運動傷害，而女性骨質流失的速度遠較於男性快，故女性若是即時開始重量訓練便能延緩、改善骨質流失問題。 **重訓風潮夯…
http://www.top1health.cn/Article/306/25307 -
血型密碼！這樣保養才正確（上）
…血型者少見。 由於O型血不易凝固的特性，O型的人要當心運動傷害，尤其是職業運動員需特別注意，例如運動時一旦肌肉、韌帶扭傷後，受傷處仍持續有些微小的出血，若未徹底治癒恐成為慢性…
http://www.top1health.cn/Article/232/24618 -
孩子長高3關鍵 每天睡滿10小時
…成熟的孩子，不推薦舉重或舉啞鈴等大人等級的肌力訓練，以免造成運動傷害。 需注意的是，運動前應注意暖身和伸展，運動後也要拉筋，以減少運動傷害。此外，早上10點到下午3點的紫外線…
http://www.top1health.cn/Article/22/23795 -
鐵頭功練過頭 「硬頸」鐵漢險癱瘓
…][74543] 頸椎韌帶為何會鈣化？張正一醫師表示，運動傷害造成韌帶受傷出血，長時間反覆發生就會慢慢造成鈣化，患者練跆拳道，尤其擔任莒拳隊隊員期間，必須練習前額擊破，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/23744 -
健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？
…單的健走，並非人人都「走對」，錯誤的姿勢和方法，反而可能導致運動傷害。 **肥胖併發症多 代謝症候群風險高3倍** 現代人缺乏運動，再加上生活壓力大、生活型態不正…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720 -
下背痛糾纏十年 確診竹竿病膝已壞
…直性脊椎炎患者剛開始常把腰背部痠痛症狀，誤以為是生長痛或一般運動傷害，因而延誤就醫，錯失黃金治療時間，導致脊椎沾黏造成行動受限。 <!--more--> 
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