腰部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料

沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，更是對健康有害！ ![][118321] 國民健康署指出，若男…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
做劈腿伸展操甩腰痛？這7招一點都不累〜

…三)手部之肌肉伸展][118131] **(四)坐姿與腰部背部之肌肉伸展** 動作步驟： 1.坐姿下將膝蓋伸直、翹起腳尖。 2.身體微向前彎。 3.雙手觸碰腳尖 (盡…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
乾柴需靠烈火！中醫：男生吃首烏雞助「性」

…活化身體免疫功能。既能為孕婦保胎、防流產，也具防止陽痿遺精、腰部酸痛、耳鳴心悸、筋骨酸痛等。
http://www.top1health.cn/Article/320/51129
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

…若骨盆過度前傾、習慣足跟先著地，都容易造成腳踝、膝蓋、髖部和腰部的傷害；若是髖部的彎屈能力不強、必須透過膝蓋彎屈來代償，也會加重腳踝和膝關節的負擔。此外，若跑步時擺腿左右幅度偏差過…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046
你的脊椎健康嗎？3分鐘簡易測試找出問題！

…度，伸展、旋轉的範圍逐漸縮小。 - 5.頸部、背部、腰部等更多部位的關節，運動時會發出爆裂的聲音，多是由於脊椎關節被鎖住或卡住了。 - 6.常有頭痛、精神不能集中的…
http://www.top1health.cn/Article/145/50683
不是所有的痛都是生長痛！疼痛處有發燙、紅腫要當心

… 我們中心有一個3歲的小男孩來做體型矯正的案例。他因為腰部和膝蓋疼痛受了很多苦。才3歲不到的小孩說腰部和膝蓋痛，一開始全家都嚇壞了。母親擔心是不是得了什麼病，在網路上到處搜尋…
http://www.top1health.cn/Article/302/50997
壓力大、常熬夜身體容易發炎　少年郎攝護腺拉警報

…憋尿、尿意控制不住等排尿困難現象，甚至伴隨會陰、生殖器官、排腰部、尿道、小腹、腹股溝和等骨盆腔部位疼痛，很可能是攝護腺發炎。 **攝護腺發炎年輕化　壓力大是主要原因** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50885
寒流來襲！專家教你自製天然暖暖包，黃豆、紅豆登場，環保又省錢

…，就能完成自製毛巾袋暖暖包了。較大的暖暖包可以用來熱敷肩膀或腰部，只是袋子越大則裡面的豆子就越容易往其中一側跑，所以需要在暖暖包中間做壓縫處理。用襪子做暖暖包外袋時，只需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/50942
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效

…病人中，大多數是現代的文明病：辦公室族、坐式生活、肩頸僵硬、腰部痠痛、腿後肌緊繃、圓肩駝背等等，其中都有一個最根本的原因：筋膜緊繃、運動不足、勞心過度。 ![][117195…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875
減腰瘦腹不求人！國標女王劉真產後瘦身操大公開

**國標女王私房產後瘦身操** 從手臂、腰部、臀部到大小腿部份，一氣呵成，不但對瘦身有幫助，也可以讓肌肉恢復彈性，美麗又健康。8個招式都很簡單易做，建議妳一次做整套，持之以恆，很…
http://www.top1health.cn/Article/250/50833
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

…出現緊繃感即可，停10秒，左右換邊，重複10次。 ![腰部伸展舒緩操，緩解手肘僵硬。（示範／物理治療師王思翰）][116711] **第三式「腰部肌肉伸展舒緩操」：**仰躺…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
年長者穿止滑襪才安全？步行照護做對3招不NG

…* 肌力還能夠步行的年長者，照護者可以從身邊攙扶著他的手或腰部前進。 ![][116764] **請他抓著照護者** 請年長者用非癱瘓側的手，抓著照護者的手臂前進。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/50722
痠痛腳先知？學會3招，不怕跑趴症候群

…建議應配合飲食和運動的方式，可有效舒緩症狀。另外包括腰部椎間盤突出、脊椎滑脫、骨刺等，則屬於中樞神經問題引起的下肢疼痛，可透過腰椎牽引、中頻干擾電刺激等物理治療，其中脊椎滑…
http://www.top1health.cn/Article/167/50643
面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗

…不同。男性體內腹部脂肪組織的LPL活動力較強，所以較容易胖在腰部。女性體內腰部以下脂肪組織的LPL活動力較強，所以較容易胖在屁股和髖部。胰島素會調高脂肪細胞的LPL活動，抑…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633
孕期調養藏學問　5大體質比一比

…8℃接近體溫的溫度為主，不要太燙）或用溫熱不燙皮膚的毛巾熱敷腰部。散步、健走都是鍛鍊陽氣的好方法。平常不要吃低於體溫的食物，譬如冰淇淋、冷飲料、生魚片、生菜沙拉等；筍子、白…
http://www.top1health.cn/Article/239/50478