脂質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂質」搜尋結果

總共找到 726 筆符合關鍵字「脂質」的資料

青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…分含量高約占85%，剩下的15%則是醣類、膳食纖維、蛋白質、脂質、礦物質、維生素及植化素。 **研究：每天吃1~2顆蘋果　有助控制體重** 吃蘋果對人體有什麼好處？蘋果熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快

…薑黃的漢堡肉中加入黑胡椒粉，有助於減少高溫煎煮肉類時的產生的脂質過氧化物。但是，尚未有更深入的人體研究，目前僅可以做為一種做菜調味的選擇方式。咖哩中含有大量的薑黃素，但是如…
http://www.top1health.cn/Article/320/51040
抗老要補什麼營養素？藥師推：ACE抗氧化

…溶性抗氧化物質，多分佈在細胞膜表面、血液的脂蛋白等處，能阻止脂質過氧化，進而保護細胞膜，維持正常功能。最佳食物來源是大豆、玉米和橄欖油；另外，堅果、綠色蔬菜和蔬菜油也都富含維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…要的輔酶角色，主要負責將吃下肚的醣類（碳水化合物）、蛋白質、脂質3大營養素，轉換成人體所需能量，以維持人體正常新陳代謝率。一旦缺乏，不僅容易使人感到疲累、提不起勁，更可能會…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
火鍋沾醬愛配生蛋，雞蛋生吃更營養？營養師破解迷思

…蛋白，長期下來恐易導致身體缺乏生物素，進一步影響人體蛋白質、脂質、醣類的代謝利用；引發掉髮、禿頭、指甲脆弱、精神萎靡、心情低落、皮膚發炎等症狀，不可不慎。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/248/50796
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…的優質蛋白質來源，一般民眾也能盡量選用黃豆製品取代肉類，減少脂質，並增加膳食纖維攝取。 **黃豆是「豆中之王」　營養價值高** 黃豆中還富含「卵磷脂」，可以保護細胞結構、修…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
黃金拿鐵超夯！薑黃＋奶提升防癌、抗氧化力

…助治療癌症。 **薑黃＋2食材吸收率更高** **1.脂質－**薑黃好處多多，但是薑黃的好處可不是單靠自己就可以充分發揮的，而是要依附脂肪一起食用才能提升其吸收率，因此添加在…
http://www.top1health.cn/Article/248/50686
防病毒性腸胃炎，不能只靠酒精乾洗手　加這2招更有效

…，酒精殺菌的關鍵，是希望藉由酒精內異丙醇、乙醇成分溶解病毒的脂質外套膜來殺死病毒。但是，由於病毒性腸胃炎是屬於沒有脂質外套膜的病毒。所以，酒精及以酒精為主要殺菌成分的乾洗手…
http://www.top1health.cn/Article/236/50582
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…的食物，就容易讓血糖快速上升，刺激胰島素大量分泌，進一步促使脂質囤積。 **不吃澱粉，常見副作用是膽結石** 事實上，主食類是碳水化合物含量最多的食物種類，碳水化合物是人…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

… 侯玟伊營養師進一步說明，人體所需三大營養素為醣類、蛋白質和脂質，其中脂質的攝取量，應占每日所需總熱量的25％至30％，其中一半來自豆魚肉蛋等天然食物，另一半則來自食用油。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
先別提紅豆、檸檬水了，你聽過喝地瓜水也會瘦嗎？

…示地瓜的生肽對於攝取高脂飲食的老鼠，有助啟動抑制食慾，並控制脂質代謝。 **地瓜水一舉兩得，吃喝雙管齊下！** 研究專家指出，地瓜煮出來的水中，會有地瓜蛋白質，其中含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/50498
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…以交替食用，建議一周應該吃2次魚，其中一次應包含上述富含健康脂質的魚類。 **番茄茄紅素抗氧化，有機酸消除疲勞** 番茄的茄紅素有絕佳抗氧化力，可以清除身體內的自由基，對於…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…2、冷壓初榨植物油、堅果（核桃、榛果、杏仁等）。這些都是好的脂質，規律定量的攝取有助於減重3。為什麼呢？這是我們史前祖先的飲食遺產，他們大量攝取這類食物，身體認為自己沒有面…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…主要將糖質/蛋白質轉換成能量，維生素B2主要將糖質/蛋白質/脂質轉換成能量，維生素B6主要幫助蛋白質轉換成能量，而維生素B12主要將蛋白質轉換為能力。所以如果身體缺乏維生素B時，將…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…的優質蛋白質來源，一般民眾也能盡量選用黃豆製品取代肉類，減少脂質，並增加膳食纖維攝取。 **黃豆是「豆中之王」　營養價值高** 黃豆中還富含「卵磷脂」，可以保護細胞結構、修…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338