「能量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「能量」的資料-
在家偷練這2招～促進血液循環、活氧排毒
…腳，左腳跟抬起，身體保持平穩正直，此時可以觀想全身籠罩在充滿能量的太極球之中。 ![立圓纏絲5。][130719] 5.接著再一上一下循環進行這樣的動作10次，然後換邊練…
http://www.top1health.cn/Article/248/56829 -
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃
…運動部位：**能夠舒緩緊繃的肌肉，促進血液循環帶入更多的修復能量，加快肌肉復原的速度。特別是激烈運動後，一定要做伸展放鬆才行。 **第2招、充分休息：**讓受傷的肌肉好好休息…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614 -
「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險
…時間斷食，可以將身體的胰島素水平降到最低，而胰島素是身體儲存能量的一大推手，所以只要胰島素減少了，我們就可以開開心心的大肆利用身體裡積存已久的能量，也就是體脂肪，如此一來就可以輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720 -
吃大餐不會胖？營養師：深蹲下去減肥油
…據運動試驗結果，吃大餐之前，進行中度運動使肌肉大量工作而消耗能量，造成肌肉渴求營養素的補充，這時候吃大餐，剛好滿足了肌肉的渴望，反而脂肪組織無法獲得能量。 **【吃大餐減…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604 -
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處
…餓的痛苦。另一個高峰斷食的優點為：你將可以好幾個小時不會感到能量不足，因為脂肪會不斷提供你燃料的來源。如此會與葡萄糖相反，因為葡萄糖會引發血糖及胰島素濃度上升、頻繁的飢餓感和能量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543 -
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖
…，年假間若能保持正常作息並享用營養均衡的早餐，不僅能開啟一天能量，也能幫助活絡血液循環、提神醒腦，並穩定體內血糖值，讓這個年假輕鬆不必「重」。 林若君營養師表示，年夜飯、外出…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597 -
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素
「大姨媽」總是害妳活力下降、工作沒效率嗎？許多女性碰到生理期，人就顯得特別疲憊，做什麼事都提不起勁。對此，營養師建議女性朋友在生理期多注意4大營養素的補充，並分享個人的元氣料理作為…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469 -
癌友體重減輕當心！有貧血、嗜睡等12症狀，恐是惡病質作祟
…力量生存下去。為了快速適應環境變化，它便得努力從其他地方汲取能量。（腫瘤的轉移，其實也跟這個原理有關。當原發性的癌細胞搶光了周圍正常細胞的營養，有些癌細胞意識到「能源危機」，就會開…
http://www.top1health.cn/Article/308/56518 -
防寒「暖暖包」用對了嗎？擺對這些位置效果加倍
…體。 **【貼式暖暖包使用方式】** 溫熱把能量送至全身的「氣海穴」，以及提高消化機能、幫助產生熱能的「中脘穴」。 **貼在下腹部：**肚臍和恥骨中間有個…
http://www.top1health.cn/Article/248/56502 -
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！
…流什麼汗的，那其實一般白開水就已經足夠。 **Q3／能量飲料讓運動效率加倍？** 能量飲料成分最高的就是咖啡因，除此之外還有碳水化合物、鈉等，而咖啡因已有研究證實的確…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451 -
紅糖補血，營養大勝白糖？中醫師：誤會大了！
…溫，潤腸胃的功能較好，因此也更容易上火些。冬季補養陽氣、補充能量，或入薑汁，或加桂圓，總是以紅糖為多；白糖則多用於夏季涼飲，如與雪耳、綠豆搭配之類。 
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