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「肌耐力」搜尋結果

總共找到 367 筆符合關鍵字「肌耐力」的資料

卜派吃對了！吃菠菜會長肌肉強身

…traction），反應在人體身上，可以減少贅肉的生成，增強肌耐力，讓常用的手臂、小腿肚等部位肌肉「茁壯」。若以實驗鼠每日攝取的硝酸鹽量來計算，人類只需日食200到250克的波菜就…
http://www.top1health.cn/Article/5993
林書豪復健一週　醫師：可能患跳躍者膝

…發炎，運動前一要注意做好熱身運動，運動時要戴護膝，平時要增加肌耐力訓練。
http://www.top1health.cn/Article/132/3866
林書豪像洛基！增加肌力爆發力飲食密碼

…員「急停、急跳、急投」的精湛動作，尤其展現出來的瞬間爆發力與肌耐力更是驚人，如同「洛基」一般，不禁令人好奇：他到底平時如何吃出一身的真功夫？ ![林書豪連續兩周登上美國專業運動雜…
http://www.top1health.cn/Article/3051
豪小子和運動員最愛！高蛋白奶昔大解密

…對於想健身練肌肉的人，必須挑選蛋白質含量較高的奶昔，對於強調肌耐力的運動員，裡頭的碳水化合物就要多一些，至於想要減肥的人，千萬要注意碳水化合物以及脂肪的含量，不然就功虧一簣了。 …
http://www.top1health.cn/Article/3014
「豪」小子營養大補帖！重視蛋白質攝取

…飲食（protein-packed diet），以維持良好的肌耐力和活動力。以他93公斤（205pounds）的體重來算，每天至少要吃進205克的蛋白質、8份的蔬果和5大瓶的礦泉水…
http://www.top1health.cn/Article/2992
最佳能量補給　咖啡因加碳水化合物

…態，不僅提高傳球的效率和進球的準確度，也可以增進踢球的技巧和肌耐力，因此我們現在都建議運動員喝機能飲料（energy drinks）而非運動飲料，一來它含有上述兩種成分，二來也比較…
http://www.top1health.cn/Article/1061
長期久站不動！小心退化性關節炎上身

…元坤醫師建議，如需久站，最好能經常活動下肢，以及做股四頭肌的肌耐力訓練，可獲得改善。
http://www.top1health.cn/Article/141

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