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小心，退化性關節炎不再是老年人的專利！根據歐美研究資料顯示，成年人 1天內站立時間超過 8至 10小時，或是不休息連續站立超過 2小時，日後罹患退化性關節炎的機率遠比一般人高出 1.5倍；因為久站會使關節液不滑動，會導致退化。

高雄義大醫院院長杜元坤指出，在骨科門診中發現，有不少長期久站的年輕人，才30多歲就已出現退化性關節炎而求診；嚴重者除了疼痛加劇，還可見關節變形更明顯，膝部不能完全伸直，關節活動有摩擦聲，需要靠扶手或拐杖支撐才有辦法行走，嚴重影響生活品質。

高雄義大醫院院長杜元坤表示，年輕人久站，也有可能出現退化性關節炎。（攝影／張世傑）

有一名才30歲的護理師因為膝蓋痠痛求診，檢查發現已經是第 2期退化性關節炎，膝關節已增生骨刺，必須接受復健，以緩和疼痛；另外，需要長時間久站的櫃姐及空姐，膝關節都比較容易出現退化性關節炎。

長庚醫院桃園分院骨科醫師葉文凌表示，退化性關節炎是全世界最常見的關節疾病。在台灣年齡大於65 歲的人口中，有一半以上有退化性關節炎。盛行率隨著年齡而增加，在45-55 歲之間，男女之間並沒有明顯差異；但55歲以後，女性的盛行率則較高。

而造成退化性關節炎的原因主要可分為兩大類，一是次發性關節炎，因為受傷（例如膝關節骨折、半月板破裂、十字韌帶斷掉等）、遺傳疾病、代謝性疾病、鈣沉積症、先天性關節發育異常、軟骨下骨頭缺血性壞死或感染而引起關節軟骨的破壞，引起退化性關節炎。另一則是原發性退化性關節炎，則是以老化及肥胖為主要原因。

在臨床上，退化性關節炎可分 4級，第 1級可以休息吃藥、適度運動治療。如達到中度以上則可採用止痛藥、非類固醇消炎藥和玻尿酸注射改善，但不宜長期服用非類固醇消炎藥或止痛藥。至於第 4級關節退化者，則需外科手術改善。

杜元坤醫師建議，如需久站，最好能經常活動下肢，以及做股四頭肌的肌耐力訓練，可獲得改善。