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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

…蘭、蒜香芥蘭…芥蘭是中式、台式料理常見的食材，無論清炒或搭配肉類快炒都很好吃！芥蘭不只美味，還含有豐富的營養與保健功效，有些人卻害怕芥蘭的苦味而不敢吃，相當可惜。營養師教你2招，去…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…牛肉、豬肝補鐵」似乎在一般人印象中根深蒂固，其實，攝取過多的肉類，可能要擔心熱量、脂肪過高的問題。營養師表示，日常飲食中，鐵質的來源，除了肉類之外，擔心熱量累積過多的人，不妨也可考…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
吃膠原蛋白能抗老？做到這7招才完勝

…平時可適量攝食植物與動物蛋白質「完整的蛋白質」，例如：雞蛋、肉類、魚類、牛乳等動物性蛋白質；以及小麥、豆類等植物性蛋白質，可轉化為所需膠原蛋白。還有未加工的蔬果例如：櫻桃、奇異果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

… **避免大魚大肉高普林食物** 大餐免不了的就是滿滿的肉類及高油脂的烹調方式，而肉類提供的動物性蛋白質，在體內分解後，會產生所謂的普林，身體代謝後，便形成尿酸，若有痛風病史的…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…法是提倡人類早期、舊石器時代吃的食物。這種飲食鼓勵吃草生產的肉類，新鮮水果、蔬菜和雞蛋。不鼓勵穀物、乳製品和加工過的食品。雷曼表示，這種飲食包括很多乾淨食物，但缺少一些營…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
破解禽流感常見5迷思　這樣吃出抵抗力…

…，就不會有透過飲食感染禽流感的危險。約70oC以上溫度烹煮禽肉類，可以使禽流感病毒不活化。所以，民眾食用「完全煮熟」的家禽、蛋類，不會有感染禽流感病毒的危險。 **迷思2：防…
http://www.top1health.cn/Article/248/51239
產後腹痛別輕忽！4處理方法產婦必知

…質或影響哺乳時間，反而造成子宮恢復更慢。 **3.少吃肉類與油膩食物** 剛生產完不要吃太多肉類和油膩食物，多喝粥類，較不會加重腸胃負擔，產後幾天的飲食先以清淡為主，之後再…
http://www.top1health.cn/Article/18/51264
禽流感小心！這樣吃荷包蛋、糖心蛋、洗雞肉好安心

…順序依序是：乾貨與加工食品（乾香菇、豆腐、豆乾等）、蔬果類、肉類、蛋類、海鮮類，而在開始清洗前，應該先用肥皂洗手，全部食材都清潔完畢後，還要再次洗手保持衛生。 **保持廚房檯…
http://www.top1health.cn/Article/248/51206
椰子油真能防失智？營養師：3大前提要注意！

…  ![若烹調使用椰子油，就要減少肉類或其他用油的攝取，以免過量。][117369] **前提1：對象** 無論是一般人或失智症患者，如果想將…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919
年後甩油！減重名醫：照「腰」鏡減重防腹胖

…改變飲食習慣。也就是每天至少要攝取5種顏色和6種菜色的蔬果和肉類，肉類是魚肉和雞肉等白肉，烹調方式以清蒸為主，儘量避免油炸，減少油份和糖份的攝取，自然可以達到減重的目的。 <…
http://www.top1health.cn/Article/101/51064
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…民健康、營養調查》（2013年），平均每名日本人每天的魚類與肉類攝取量，發現無論是哪個年齡層的魚類攝取量，都已經低於肉類，並持續下修中。 **日本調查：幼兒成人食肉類量高於魚…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…理常以海鮮為食材，烹調方式也清淡，很適合減重族群。以肉類來說，雞肉、魚肉等白肉，以及貝類、牡蠣、蝦蟹等海鮮的脂肪含量較低，且富含優質蛋白質，都是日本料理常見的食物。而且，日…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
偏頭痛快抓狂！吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛

…力》中表示，12種頭痛通緝犯食物包括：乳製品、巧克力、雞蛋、肉類（包括牛肉、豬肉、雞肉、火雞肉或魚等）、小麥（麵包或義大利麵）、堅果和花生、番茄、洋蔥、玉米、蘋果、香蕉。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/51004
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…，以蔬菜水果佔滿每餐飲食的一半以上，剩下來的1/4則以蛋白質肉類為主，另外1/4搭配多種雜糧穀類、富含纖維的澱粉，讓每種食物種類都能攝取足夠，確保媽咪和寶寶都能獲得多元養分。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
肉食族小心！臘肉、重組肉高磷吃太多恐傷腎

…少不了大魚大肉，尤其是許多人喜歡吃臘肉、火腿、香腸等加工醃製肉類，以及偏愛吃火鍋，不知不覺吃進許多魚丸、蛋餃、燕餃、貢丸等重組肉製成的火鍋配料。醫師提醒，加工肉品多數都是含添加物磷…
http://www.top1health.cn/Article/315/50993

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