紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 965 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

如何將運動變成習慣而不是壓力？名模王麗雅：破解初學者10大疑問

…跑到一半肚子痛，所以前一天要有充足的睡眠，盡量不要吃難消化的紅肉；比賽當天早餐必須是能讓身體沒有負擔，好消化的食物，像是簡單的澱粉類和香蕉，並多補充B群，幫助加速身體乳酸堆積的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416
餵母奶就會變瘦？束腹帶啥時穿？醫師破解9大產後瘦身Q&A

…平常建議減少澱粉攝取，例如用五穀雜糧來取代，或是改吃半碗飯。紅肉少吃，以雞肉、魚肉來代替，這樣攝取的蛋白質高、熱量反而比較少，若是你仍選擇吃炸雞、烤鴨、佐料用很多的料理，那對減肥來…
http://www.top1health.cn/Article/234/61351
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…果、柳橙、橘子等（維他命C）。 - 5.礦物質：綠葉蔬菜、紅肉（含鐵）、海鮮、杏仁等（含鋅）蔬菜、果仁等（含硼）、酵母、馬鈴薯等（含鉻）。 **活化大腦　學習3錦囊** …
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

…食均衡而且清淡，多補充鈣質和鐵質、維他命B群含量高的食材，如紅肉、豆類、櫻桃、蔬菜、豆腐、小魚乾等等。 **本文出自幸福文化《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局…
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
火龍果紅白大戰！白肉偏寒要少吃？中醫：4情況慎食

…體瘋傳：「白肉火龍果，性質偏涼，不想吃完拉肚子，民眾最好改吃紅肉火龍果」的說法，引起不少網友熱議。到底中醫怎麼看待火龍果？根據紅肉、白肉等果肉顏色差異，是否會影響其性味呢？就讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/239/58175
步入中老年後，做什麼運動較好？鍛鍊「白肌」吧！

…較多的白肌。而用魚的種類來做比喻，在大海裡不斷洄游的紅肉魚，例如：鮪魚、鰹魚等遠洋魚，需要持久力，因此擁有較多慢速收縮的慢肌（紅肌）；而棲息於離海岸線較近海域的白肉魚，例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/58163
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

…醣量，都應該要多攝取蔬菜、植物性油脂、植物性蛋白質，避免過多紅肉及飽和脂肪。 **Donna營養師小叮嚀** 沒有一個飲食方法是適合每一個人的，因為每個人的個體差異甚大，你…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…約25公克，豬羊牛1週就好:1次1份約60公克 (儘量減少紅肉的攝取)** **三.澱粉：** 鹼性澱粉像玉米、地瓜、芋頭、山藥、南瓜、菱角、豆類等約1個全頭大。不建…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
榖胱甘肽食物美白又防癌　6大神隊友相助更給力

…12做為榖胱甘肽的輔助營養素，適量攝取魚類（鮭魚、秋刀魚）、紅肉、乳製品及蛋類也對健康有益。 - **富含礦物質硒的食物：**硒是榖胱甘肽抗氧化機轉的重要營養素。蛋白質食物（如：…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營養也減少負擔，以及避免攝取過多紅肉的食物，如香腸、火腿、牛肉等，也要降低飽和脂肪的攝取。另外，也要注意多喝水，一天約喝水2000到3000 CC，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…(WCRF)分析增加罹患大腸癌危險性的相關結果包括：攝取過量紅肉、攝取過量加工肉製品、每天攝取超過2份酒精，以及肥胖與過重。部分小型研究也指出，長期攝取過量飽和…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

… 1.攝取深綠色葉菜類。 2.肝臟、魚，以及紅肉、牛奶、乳酪等，就能輕鬆擁有B群。 3.吃全穀類、大豆食品食物，尤其是維他命B1可從糙米中攝取，因此平日米飯可以加…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…培根，都會對人體產生顯著致癌效果；其他像是牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，則是被列為「2A級致癌物」，表示對人類而言很可能有致癌性，但對動物確定具有致癌性。肉類及其加工製品會增加離癌風…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！

…加血糖負荷，也會有子宮內膜癌的風險。 **5.限制食用紅肉和加工肉類：** 少吃紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉，以及儘量不吃加工過的肉。研究表明，攝取過多紅肉，以及加工過的肉類，…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…類，適量攝取魚和家禽，以及使用橄欖油烹調，並提倡減少奶製品、紅肉、加工肉品和甜食的攝取。 **研究：地中海飲食有助降低疾病風險** 有研究指出，地中海飲食提供豐富的維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933