糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…、木耳等熬煮，起鍋前加入滷豆腐，最後加鹽調味即可，只要再加上糙米飯或煮個麵，就是營養豐富的一餐了。
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…足感，可以當成主食很好的來源。建議每天3餐之中有1～2餐，以糙米、紫米或全燕麥、糙薏仁、喬麥等代替白米飯，也可以加入地瓜、南瓜一起烹煮，吃得飽足又營養。 **《重點2》吃肉魚…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
糙米替換主食有這3好處！解便祕、補維生素B啵棒

**擁有許多身體必須能量的食物—糙米** 為了提升自癒力，食用糙米的效果比白米還好。糙米以胚乳、胚芽為中心，周圍的構造是由糊粉層、種皮、果皮所構成。糙米去除胚芽、糊粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/55818
呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

…米　別傻傻分不清** 周寧營養師說明，黑米和紫米都是「糙米」，除了含有豐富的花青素，也都蘊藏著膳食纖維、維生素B群和各種微量元素，對人體健康好處多多。而且，與一般人天天食用之…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
喝的點滴！吃味噌暖和身體有一套

…體外，所以一定要積極食用味噌。用砂鍋煮出的米飯（胚芽米、糙米），加了許多蔬菜和海藻類配料的味噌湯，再加上少許涼拌小菜，就能品嘗到季節的味道，也能吃得非常滿足喔。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/54648
降血壓中醫秘方：按3穴道，擺脫長期吃藥夢魘！

…，於是在中醫師建議下，首先調整生活作息、減少應酬、多吃蔬菜、糙米、培養運動習慣；前期以中藥治實熱、後期加強補虛，血壓控制穩定，3個月後逐漸減量、停用西藥。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/54594
養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則

… **長壽飲食法的基本規則（節錄）** 一、以糙米、雜穀、全麥麵粉的小麥製品為主食。二、食用蔬菜、穀物、豆類等農產品或海藻類；最好是有機農產品或自然農耕法培植的種…
http://www.top1health.cn/Article/248/54516
每27分鐘多1人死於心臟病　秋天護心靠這4招

…吃零嘴的好習慣，多喝白開水來取代含糖飲料。飲食可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧、少油、少鹽，並減少高飽和脂肪食物。烹調則建議以蒸、煮、汆燙代替油炸。 **第2招／心動行動—規律運…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489
網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…

…媽咪來說，適度食用有潤腸之效、富含膳食纖維、性質平和的燕麥、糙米等五穀雜糧，反倒有幫助其改善排便不暢的問題。唯一要留意的只有食用燕麥時，不要直接以冰牛奶、豆漿沖…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…不養病。 ![][126900] **全穀類包括：糙米、全麥、糙薏仁等** 台南市立醫院營養室主任張麗娟指出，全穀的定義是指整顆穀物經過處理後，仍保有與原穀物相同比例的…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…上上下下、精神不佳，選擇GI值較低的全穀類食物，例如：蕎麥、糙米、燕麥製成的食品或飲品，就是不錯的選擇。上班族除了要補充體力外，預防肥胖也很重要，才能遠離許多慢性疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
男生也有G點高潮？刺激攝護腺快感3法寶

… **纖維類食物：**例如：新鮮蔬菜、水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等）。 **含異黃酮食物：**包括：黃豆、黃豆製品及豆漿，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。…
http://www.top1health.cn/Article/262/54285
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…血糖上升。較建議的抒壓飲食是均衡飲食，並以牛奶、豆類、香蕉、糙米和高纖蔬果等「減壓食物」為優先選擇，成分中的膳食纖維、維生素B群和C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，都有穩定情緒的作用，能…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…常聽到營養專家說”白米飯是精製澱粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好？打國小就開始吃外食的Stella非常能體會這種”人在…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
逆轉脂肪肝　營養師5訣竅減少內臟脂肪

…：**減少食用精製糖的頻率，改以複合性碳水化合物替代，例如：糙米、紫米、地瓜等五穀根莖類就是不錯的替換選擇。 **訣竅3／多攝取膳食纖維：**每日建議攝取量為25～35公克。…
http://www.top1health.cn/Article/248/54177