節奏 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節奏」搜尋結果

總共找到 604 筆符合關鍵字「節奏」的資料

口吃怎麼辦？語言治療應掌握關鍵期

…輕鬆說話，父母自身可以採用慢一點的說話示範；孩子感受到緩慢的節奏和說話方式，反而是符合孩子目前情緒發展和說話速度。孩子在耳濡目染下，隨著孩子大腦神經的可塑性和成長，可以改變大腦的結…
http://www.top1health.cn/Article/167/36922
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛

… 2.脊柱失衡是經年累月累積的結果，請調整自己的心境與練習節奏，並且耐心練習。 3.動作越緩慢、效果越好，規劃好每日固定的練習時間，不可在趕時間或急躁的情況及心情下練習，同時不…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664
學會這6招　讓你在愛情佔上風拿回主導權

…網時，她故意放慢速度，特別是當他迫不及待的時候。她有自己的節奏行事，而不是按照對方的腳步，目的是要防止自己在感情中失去自我或變成受男人擺布的狀況發生。
http://www.top1health.cn/Article/262/34373
跑快就變無氧？認識跑步中的有氧無氧區間

…「有氧運動」。有氧運動的定義，有氧運動是指長時間、有節奏、會令心跳率上升的肌肉運動，例如：長距離慢跑、自行車、游泳、跳繩、有氧健身操...。「無氧運動」是指肌肉在缺…
http://www.top1health.cn/Article/306/34340
健走速度對了嗎？1公式自我檢測適合速率

…保持這樣的速度就可以了。採用最適合自己體力的速度，保持適當的節奏行走。那麼，如何找尋適合自己的速率呢？我建議可用心搏數（每分鐘的脈搏數）做為判斷基準。首先，測量靜止不動時的…
http://www.top1health.cn/Article/318/34167
小腹婆肥肉甩不掉？原來問題在賀爾蒙…

…就來了。環境中的人工雌激素讓脂肪都堆在你的小腹上；緊湊的生活節奏會導致造成啤酒肚的皮質醇分泌更旺盛；睡得太少讓燃燒脂肪的賀爾蒙降至谷底；不吃午餐讓飢餓賀爾蒙爆發性的分泌；喝含糖的蘇…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000
散步跨步走瞬間提高你的心肺能力

…就班地練習，肌力、肌耐力、與協調性也隨之建立，讓我們跑出輕快節奏，花一樣的力氣，跑得更久更遠，為即將到來的路跑賽增添一劑強心針。 **【動態伸展-跨步走】運動步驟：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/33832
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…／扭：扭腰擺臀** 當站到覺得有些疲累時，不妨可跟著音樂、節奏輕微的扭動自己腰部，無論是劃圈，還是繞8字，都有助促進下半身血液循環，不僅能改善腳底發冷的問題，更有放鬆腿部肌肉的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
衝刺訓練好處多　助長肌肉增代謝

…肉及結締組織非常多的壓力。所以在衝刺前應該進行完整的熱身，有節奏的、循序漸進的到快速而有爆發力的動作。提供一份參考，奧運等級100公尺短跑選手，場上衝刺時間不到10秒，但運動員會花…
http://www.top1health.cn/Article/306/32651
睡飽了再上　研究：運動表現更佳

…空中飛人趕行程，而制定比賽行程的人，卻無法時時顧及選手的日夜節奏。  ![][90782] 運動團隊旅行的里程數累積迅速，尤其是西海岸的球隊，他…
http://www.top1health.cn/Article/306/32625
減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦

…小秘訣】：** 「動態伸展-左右側移」這個動作主要在於培養節奏感、協調性，以及運用髖部帶動下肢的力量，動作時先以右腳為軸心，身體往右側傾倒的同時，左腳向右跨在右腳前，而後右腳隨即…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613
全身乾癢擦乳液沒用？女中醫教2祕訣

… **祕訣1／早睡「晚起」** 中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。黃慧娟中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30412
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

…午後，來點振奮人心的音樂吧！在嘻哈、爵士、搖滾樂等快而律動的節奏下，工作效率也會隨著節奏加快起來，讓你在接下來的時間保持清醒狀態，專注於工作。 **【妙招3／精油舒壓】** …
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
生出好帶寶寶！準爸媽必知3胎教法

…音樂類型千變萬化，在選擇音樂種類時，建議準媽媽選擇起伏不大、節奏輕柔的輕音樂，且根據研究指出，聆聽莫札特的古典樂甚至能對胎兒腦力產生正面影響，因此不妨以這類型的音樂為首選。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/30346
戒菸養肺！搭配2呼吸訓練KO肺病

…** 1.用鼻子慢慢吸氣，在內心默念「1、2、3」，並配合節奏用鼻子做深吸氣。 2.嘴巴吐氣，噘起嘴唇像是要吹口哨，默數1～6。（吐氣的長度、時間必須是吸氣的2倍，才能夠幫助把…
http://www.top1health.cn/Article/248/30194