穀物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「穀物」搜尋結果

總共找到 550 筆符合關鍵字「穀物」的資料

洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

…膽酸的作用，且含豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到，還能改善腸內的細菌叢的生態，使有益菌增加。 ![][84726] **3.玉米** 玉米好處…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
雞蛋品名多！你真看懂之間差別嗎？

…的標示很有趣，因為蛋本身並不含麩質，即使母雞吃的是含有麩質的穀物，麩質也不會進入蛋裡。 **人道飼養、自然蛋、營養強化蛋** 「人道飼養」並不是美國農業部的標籤…
http://www.top1health.cn/Article/294/28968
秋燥吃南瓜麥仁粥　潤肺益氣可補虛

…低血糖的作用，是糖尿病患者的理想食品之一。麥仁為全麥穀物顆粒，含有麥類穀物的全部營養成分。麥仁性溫、味鹹；歸心經。具有益氣健脾、和胃調中、疏肝除煩等功效。南瓜搭配麥仁，具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/28970
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…*【核心提示】：**許多人都有高脂、低纖維的不健康飲食習慣，穀物特別是未經加工的全穀類食物，是身體十分「渴望」的食物。尤其糖尿病人，低脂、降糖的穀物，可以幫助他們遠離肥胖和心血管併…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕

… 像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。早餐吃些全穀物食品，簡單又方便，又可以迅速滿足身體對纖維素的需求。 **豆類** 豆類富含膳食纖維，刊登在美國《食慾》雜誌…
http://www.top1health.cn/Article/320/28551
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…相提並論，它有將近30％的蛋白質，富含人類需要的氨基酸；一般穀物（如米或麥）則是不完全蛋白質來源，只有雞肉一半的蛋白質，但仍是有助於人體的份量；各種豆類（像豌豆、豆莢及扁豆）都富含…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
發酵力改變體質！巧喝醋飲6好處

由穀物、水果發酵而成醋，具有各種功效。做成醋飲就能方便每天攝取。自己製作醋飲，好處是不但安心，還能隨個人喜好調整醋的份量和甜度。此處介紹的，包括從只要將食材加以混合就能完成的簡單醋…
http://www.top1health.cn/Article/145/28521
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

…高鈣食物一起食用。含磷量較高的食物有內臟、腰果、可樂、綠豆、穀物；高蛋白的食物包括肉類、魚類、蛋、豆腐等。 **【營養師小叮嚀】：** 要強化孩子鈣質吸收力，建議適度從事…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…　搭配白米一起吃** 以全穀根莖類來說，選擇其實相當多元，穀物包含白米、胚芽米、糙米、燕麥、玉米，根莖類包含地瓜、南瓜、芋頭、山藥、馬鈴薯等。侯玟伊營養師表示，較天然、加工程序較…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
清血解毒防高血壓　研究：多吃洋蔥、芹菜

…，還有小黃瓜（必需脂肪酸）、綠色葉菜（鈣質和鎂）、非精緻化的穀物（纖維質）、花椰菜和柑橘類（維生素C）等。特別是洋蔥，對防治高血壓是相當好的食物。 **長頸鹿血壓高　吃洋蔥降…
http://www.top1health.cn/Article/248/28473
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…早飯則會讓人感覺慵懶。 **建議：**豐富的早餐應包括全粒穀物、蛋白質、水果和健康的脂肪。 **4.喜歡吃垃圾食物** 垃圾食物會讓血糖驟升驟降，導致容易疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…量，就能將糙米飯煮軟，好吃又健康！ ![糙米保留了較完整的穀物營養，建議民眾適量攝取，吃出健康！][83146] **穀物快速提供能量　攝取不足容易疲倦** 由穀物加工而…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…半　搭配低脂乳品** 盤子的另外一半，則是用來盛裝主食類(穀物)和蛋白質類(豆魚肉蛋)食物，建議主食類的份量應佔整個盤子的30%，其中至少有1/2選擇五穀雜糧，增加營養素膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
吃這些助癌細胞消失！防癌食療8原則

…果汁和蔬菜350～500g。 **原則5／吃含有胚芽的穀物、豆類、芋薯類** 最近癌症與檸檬酸循環之間的關聯性受到相當多的矚目。檸檬酸代謝能在體內形成維持身體活動的能量。如…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…、魚類、雞蛋、肉製品等類似的蛋白質、麵包、麵食、馬鈴薯和所有穀物，皆為碳水化合物都是複合飲食。複合飲食比起單純飲食所需要消耗的能量多，問題在於，歸屬在相同飲食群裡的蛋白質和碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423